De American Psychological Association biedt deze formele definitie van psychotherapie:
“psychotherapie is de geïnformeerde en opzettelijke toepassing van klinische methoden en interpersoonlijke standpunten afgeleid van gevestigde psychologische principes met als doel mensen te helpen hun gedrag, cognities, emoties en / of andere persoonlijke kenmerken te wijzigen in richtingen die de deelnemers wenselijk achten.,”
in wezen betekent dit dat psychotherapie het gebruik van psychologische principes omvat die worden toegepast door een persoon die formeel is opgeleid in het gebruik van deze principes om anderen te helpen bij het wijzigen van hun gedrag of denken, of bij het omgaan met hun emoties of met andere belangrijke gebeurtenissen/kwesties.
verwijzingen naar het gebruik van verschillende soorten praatgeneesmiddelen zijn al gevonden in het oude Griekenland. De Engelse psychiater Walter Cooper Dendy introduceerde de term psycho-threpeia in de jaren 1850 om een soort pratende behandeling te beschrijven., De persoon die algemeen wordt erkend als de grondlegger van de moderne psychotherapie (net aangeduid als therapie in dit artikel) is Sigmund Freud. Freud ontwikkelde de psychoanalyse rond het begin van de 20e eeuw, en na zijn werk werden vele andere scholen voor therapie gevormd.
Wat is groepstherapie?over het algemeen wordt aangenomen dat de groepstherapie begon toen de arts J. H. Pratt groepssessies begon om individuen te instrueren in de behandeling van tuberculose. Pratt ontdekte dat de groepen de leden emotioneel ten goede kwamen door elkaar te steunen in gedeelde ervaringen., Pratt begon uiteindelijk te verwijzen naar zijn sessies als groepspsychotherapie. Groepspsychotherapie begon aan populariteit na de Tweede Wereldoorlog toen groepen van veteranen werden behandeld samen, en specifieke voordelen van deze groep sessies werden waargenomen.
Wat is individuele therapie?
individuele therapie bestaat uit een therapeutische situatie waarin één persoon (in dit artikel de cliënt genoemd) bij het therapeutisch proces betrokken is met ten minste één therapeut., Een therapeut kan iedereen zijn die professioneel is opgeleid in het gebruik van therapie, waaronder een psycholoog, maatschappelijk werker, counselor, psychiater, huwelijk en familie counselor, enz. Voor de toepassing van dit artikel, zullen we de therapeut definiëren als iemand die een formele opleiding in therapie heeft ontvangen en een vergunning heeft van de staat die ze beoefenen om therapie te doen. Therapie verschilt dus van het krijgen van advies van vrienden, familie, kennissen, enz., want het is een professionele dienst die wordt geleverd door een getrainde professional.,
individuele therapie biedt verschillende voordelen:
- de vertrouwelijkheid van de problemen van de cliënt is het gemakkelijkst te handhaven in individuele therapie.
- de cliënt krijgt één-op-één aandacht van de therapeut, en dit stelt de therapeut in staat om zeer grondig te zijn in het begrijpen van de specifieke problemen van de cliënt en in het ontwikkelen van een geïndividualiseerde aanpak om de cliënt te helpen.
- het niveau van analyse en behandeling kan veel intenser en uitgebreider zijn in individuele therapie in vergelijking met groepstherapie.
- het tempo van de therapie kan worden aangepast aan de specifieke cliënt., Het kan worden versneld in gevallen waar klanten meer gerichte en intense interventies kunnen verwerken, of het kan worden vertraagd in gevallen waar klanten tijd nodig hebben om zich aan te passen en langzaam te bewegen.
- de therapeutische alliantie, die verwijst naar de werkrelatie tussen de cliënt en de therapeut, is het sterkst in individuele therapie. Onderzoek naar de componenten van effectieve therapie heeft er consequent op gewezen dat de therapeutische alliantie een belangrijk onderdeel is van een succesvolle therapieinterventie.,
- individuele therapie maakt de ontwikkeling van zelfbewustzijn mogelijk door kwesties te bespreken en feedback te krijgen van de therapeut.
- de cliënt kan een tijd voor de therapiesessies regelen die het beste past bij hun schema.
- therapiesessies kunnen vrij snel worden geregeld, indien nodig.
- individuele therapie maakt de ontwikkeling van communicatievaardigheden mogelijk bij personen die hulp nodig hebben bij deze vaardigheden.
een paar relatieve nadelen van individuele therapie zijn:
- individuele therapie is doorgaans duurder dan groepstherapie.,
- sommige cliënten hebben een sterke behoefte om zich te identificeren met andere personen die soortgelijke problemen/problemen delen. Deze behoefte kan het best worden aangepakt in een groepssituatie.
- cliënten in individuele therapie moeten gemotiveerd zijn en staan duidelijk in de schijnwerpers. Cliënten die zich niet inzetten om te veranderen, het werk te doen en principes toe te passen die in therapie zijn geleerd, kunnen worstelen wanneer ze het middelpunt van de aandacht zijn.,
- het onderzoek ondersteunt het idee dat individuele therapie over het algemeen effectief is voor de behandeling van bijna alle verschillende psychische stoornissen, aandoeningen en problemen die in het algemeen worden aangepakt in een therapeutische omgeving.
groepstherapie
groepstherapie wordt losjes gedefinieerd als het hebben van meer dan één cliënt die tegelijkertijd door ten minste één therapeut wordt behandeld., Sommige groepen zullen meer dan één therapeut hebben; als dit het geval is, zijn er meestal twee therapeuten die de groep tegelijkertijd aanspreken en zeer zelden meer dan dat. De groepsgrootte kan variëren afhankelijk van het type groepstherapie dat wordt gebruikt. Bijvoorbeeld, relatietherapie, een soort groepstherapie die typisch romantische partners behandelt, bestaat uit twee cliënten (meestal), terwijl bepaalde soorten groepen, zoals drugsmisbruik groepen, kunnen beschikken over 10-12 cliënten in een sessie., Onderzoekers die de effectiviteit van groepstherapie bestuderen adviseren over het algemeen dat het ideale maximale aantal cliënten in een groep ergens tussen 6 en 12 ligt; sommige groepen hebben echter nog grotere aantallen cliënten in hen.
Er zijn een aantal voordelen om betrokken te zijn bij groepstherapie. Het is echter belangrijk op te merken dat veel van deze voordelen de werkelijke sterke punten van het groepsproces vertegenwoordigen in tegenstelling tot het proberen om een vergelijking te maken en te evalueren dat groepstherapie beter is dan individuele therapie.,
voordelen
enkele van de voordelen die optreden bij groepstherapie zijn:
- groepstherapie verzekert individuen dat ze niet alleen zijn en dat andere individuen vergelijkbare problemen en problemen hebben. De beroemde psychiater Dr. Irvin David Yalom, een van de erkende goeroes van groepstherapie, noemt dit het principe van universaliteit.
- groepstherapie biedt de mogelijkheid om zowel ondersteuning van anderen te krijgen als ondersteuning te geven aan anderen. Beide begrippen zijn belangrijk in de behandeling., Het ontvangen van steun van anderen maakt deel uit van de binding of therapeutische alliantie die in groepen plaatsvindt, terwijl het geven van steun aan anderen groei en leren mogelijk maakt.
- de therapeutische alliantie die optreedt in groepen is breder dan de alliantie die optreedt in individuele therapie. Dit maakt het mogelijk om veel verschillende standpunten te integreren.
- groepstherapie helpt individuen communicatievaardigheden en socialisatievaardigheden te ontwikkelen, en stelt cliënten in staat om te leren hoe ze hun problemen kunnen uiten en kritiek van anderen kunnen accepteren.,
- groepstherapie stelt individuen in staat om zelfbewustzijn te ontwikkelen door te luisteren naar anderen met soortgelijke problemen.het delen van ervaringen met anderen met soortgelijke problemen is vaak zelf therapeutisch.
- groepstherapie biedt een breed vangnet voor personen die anders aarzelen om hun gevoelens, waargenomen zwakheden, enz.te bespreken.
- individuen in groepstherapie kunnen het succesvolle gedrag modelleren van andere individuen die soortgelijke ervaringen hebben doorgemaakt. Modellering is een vorm van leren waarbij individuen leren door het kopiëren of imiteren van de acties van anderen.,
- groepstherapie is doorgaans minder duur dan individuele therapie.
nadelen
verschillende nadelen aan groepstherapie zijn:
- de cliënt is niet het middelpunt van de aandacht. In veel groepen lijkt het oude gezegde “het piepende wiel krijgt het vet” van toepassing te zijn. Dus, het niveau van interventie is niet zo gericht en intens voor een enkele persoon als individuele therapie.
- het niveau van vertrouwelijkheid in groepen is veel minder veilig dan het is een individuele therapie., Hoewel groepsleden over het algemeen worden geïnstrueerd dat de informatie en gebeurtenissen die zich in de groep voordoen vertrouwelijk moeten worden gehouden en alleen met groepsleden moeten worden gedeeld tijdens de therapie, is de kans op een schending van de vertrouwelijkheid veel groter in groepstherapie.
- het begrip sociaal brood is een probleem bij alle groepsinspanningen. Sommige individuen in groepen maken eigenlijk geen veranderingen, maar rijden gewoon op het succes van anderen. Groepen kunnen ongemotiveerde individuen toestaan om hun problemen te verbergen en verantwoordelijkheid te vermijden.,
- hoewel de therapeutische alliantie breder is, is deze niet zo gefocust en sterk in groepstherapie als in individuele therapie.
- groepen komen gewoonlijk op specifieke tijdstippen bijeen. Er is minder kans om de therapie in te passen in het persoonlijke schema.
- groepstherapie kan ongeschikt zijn voor bepaalde soorten personen, zoals personen die extreem antisociaal, extreem verlegen, impulsief, passief-agressief, psychotisch, enz.
soms vormen bepaalde Allianties zich in groepen, en deze subgroepen richten zich op en denigreren andere groepsleden., Een ervaren en competente therapeut is in staat om dergelijke allianties te vermijden die schadelijk zijn voor de gehele groep; het is echter onvermijdelijk dat bepaalde individuen in de groep zich sterker met elkaar zullen identificeren en niet met andere leden.
het antwoord op de vraag, “welke is beter: groepstherapie of individuele therapie?”is eigenlijk relatief eenvoudig:” geen van beide.”Beide hebben voor-en nadelen die geschikt zijn voor specifieke soorten individuen en voor specifieke problemen.,
in het algemeen blijkt uit het onderzoek dat zowel groepstherapie als individuele therapie relatief gelijkwaardig zijn in hun effectiviteit bij het aanpakken van een groot aantal problemen. Er is dus geen echt antwoord op de vraag welke beter is.
Dit is een individuele keuze die kan worden gemaakt door cliënten die in staat zijn om beide soorten therapie uit te proberen en zelf te beslissen welke het beste voor hen is.
het beste scenario is om te proberen betrokken te raken bij beide soorten therapie op hetzelfde moment., Helaas, dit kan relatief duur en tijdrovend voor sommige mensen.
niettemin hebben beide therapieformaten voor-en nadelen. Beslissen over welke men om deel te nemen in is een persoonlijke keuze die afhangt van iemands persoonlijke problemen, doelen, en de soorten therapeuten/groepen die beschikbaar zijn.