natuurlijke gezinsplanning (NFP) is een vorm van zwangerschapsplanning. Het gaat niet om medicijnen of apparaten. NFP helpt mensen weten wanneer ze geslachtsgemeenschap moeten hebben. Het kan worden gebruikt als u probeert om zwangerschap te bereiken of te voorkomen. Het gaat om het bijhouden van de lichamelijke veranderingen van een vrouw tijdens haar menstruele cyclus. De meeste mensen die voor NFP kiezen doen dit om religieuze of persoonlijke redenen.

pad naar een verbeterde gezondheid

zwangerschap kan optreden als geslachtsgemeenschap plaatsvindt vlak voor of na de ovulatie. Ovulatie is wanneer de eierstokken van een vrouw een ei afgeven., Het gebeurt meestal op ongeveer dezelfde tijd elke maand. Het ei beweegt naar de baarmoeder door de eileiders. Hier vindt conceptie plaats. Een onbevrucht ei kan tot 12 uur leven. Je lichaam zal het tijdens de menstruatie verliezen als het niet bevrucht is.

drie methoden van natuurlijke gezinsplanning worden momenteel toegepast. De eerste is de slijm-of ovulatiemethode. Een vrouw controleert en volgt haar baarmoederhalsslijm. Tijdens de ovulatie, uw cervicale slijm is rekbaar, helder, en glad. Het lijkt en voelt als een ongekookt eiwit., Je schrijft de consistentie van je slijm elke dag op.

de tweede is de symptothermale methode. Een vrouw neemt haar dagelijkse basale lichaamstemperatuur (BBT) met behulp van een BBT-specifieke thermometer. Je kunt het in je mond, vagina of rectum nemen. Een regelmatige BBT is tussen 97° en 98°F. Op het moment van ovulatie, zal uw BBT stijgen tussen .5 en 1 graden. Je moet je BBT ‘ s ochtends innemen voordat je uit bed komt. Idealiter zou het op hetzelfde tijdstip van de dag moeten zijn. U moet de thermometer elke dag op dezelfde manier gebruiken om nauwkeurige resultaten te krijgen.

een derde benadering is de ritme methode., Het is gebaseerd op de kalenderdata van de vorige menstruatiecycli van een vrouw. Deze methode kan moeilijker zijn en is niet zo betrouwbaar. Het laat geen veranderingen in de menstruele cyclus toe, die gebruikelijk zijn. Een normale menstruatiecyclus ligt tussen de 28 en 32 dagen. De dag waarop een vrouw begint met haar menstruatie wordt beschouwd als Dag 1 van de cyclus. Ovulatie komt vaak voor rond dag 14 van uw cyclus.

soms combineren mensen de benaderingen. In alle 3-methoden moet u een kalender of diagram gebruiken om de gegevens en wijzigingen bij te houden. Dit voorspelt wanneer u ovuleren, zodat u kunt deelnemen aan of zich onthouden van seks., U kunt andere symptomen die u kunt volgen merken. Deze omvatten een opgeblazen gevoel, rugpijn, gevoelige borsten, of pijn in uw eierstokken.

dingen om te overwegen

u kunt ervoor kiezen om iemand te vinden die NFP methoden leert. U kunt uw arts of gynaecoloog om een aanbeveling vragen. Wanneer u NFP-methoden volgt om zwangerschap te voorkomen, is het slagingspercentage ongeveer 90%. Wanneer u NFP methoden te volgen om zwanger te worden, gemiddeld, 2 van de 3 paren die geen vruchtbaarheidsproblemen zwanger worden. Als u de instructies niet volledig opvolgt, zal NFP minder effectief zijn.

NFP heeft voordelen en risico ‘ s., Het is gratis, of minder duur in vergelijking met het gebruik van anticonceptie of condooms, die duur kan zijn. NFP heeft geen bijwerkingen. Het voldoet aan bepaalde religieuze richtlijnen. U kunt NFP op elk ogenblik stoppen en het zal uw menstruele cyclus niet beà nvloeden. Aan de andere kant, NFP vereist dat u een constant schema te houden. Als je ervan afwijkt of niet voorzichtig bent, kan het zijn dat je niet succesvol bent. Het kan nodig zijn om back-up anticonceptiva te gebruiken. NFP kan moeilijk zijn als u abnormale menstruatiecycli hebt of borstvoeding geeft.,

vragen die u aan uw arts moet stellen

  • zijn er gezondheidsproblemen die mij kunnen beletten natuurlijke gezinsplanning te gebruiken?
  • Hoe moet mijn baarmoederhalsslijm er uitzien en aanvoelen als ik niet ovuleer in vergelijking met wanneer ik dat wel doe?
  • Hoe lang zou het voor mij moeten duren om op NFP te vertrouwen?
  • raadt u aan om met een NFP-leraar te werken?