Hoe werken e-stim-machines en hoe effectief zijn ze?

ze leveren elektrische stimulatie, die pijn kan verminderen en de bloedstroom kan verhogen, maar hoeveel verschil ze maken varieert afhankelijk van de situatie. Er zijn twee manieren waarop ze meestal werken: U kunt NMES (neuromusculaire elektrische stimulatie) of EMS (elektrische spierstimulatie) zien, wat betekent dat de therapie is ontworpen om motorische neuronen te stimuleren—”de zenuwen die de spier controleren,” legt Dr.Melepura uit., Terwijl TENS (transcutaneous electrical nerve stimulation) eenheden zijn ontworpen om sensorische neuronen te stimuleren, aka “de zenuwen die de pijn overbrengen.”Fysiotherapeut legt het beste uit dat de voormalige (NMES/ EMS) bedoeld is voor “iemand die moeite heeft met het samentrekken van de spier zelf.”Bijvoorbeeld, na een knieblessure, kan het helpen atrofie in je quad spier te voorkomen. TENS, aan de andere kant, wordt alleen gebruikt om pijn te verminderen.

hoe verschillen thuis degenen van welke professionals gebruiken?

“hoewel er veel apparaten voor elektrotherapie beschikbaar zijn, is hun basisfunctie hetzelfde,” Dr., Melepura zegt, net als hun effectiviteit. “Sommige stimulatoren zijn vereenvoudigd en hebben vooraf ingestelde stimulatie-instellingen (frequentie, amplitude en duur) voor verschillende lichaamsdelen. De gebruiker drukt gewoon op een knop die overeenkomt met het deel van het lichaam dat ze willen behandelen voor.”Best zegt dat de in-office machines meer potentiële instellingen kunnen hebben—maar een eenvoudig apparaat, zelfs een die alleen biedt tienen, is geschikt voor de meeste mensen voor thuisgebruik.

moet een hardloper die terugkerende problemen heeft, zoals lage rugpijn of achillespeesontsteking, deze therapie gebruiken?

“mensen neigen tot zelfmedicatie,” zegt Best., “Als je de aanwijzingen leest en je begrijpt wat er aan de hand is, kunnen ze zeker heel nuttig zijn. In onze praktijk wordt het vaak gebruikt als een modaliteit aan het einde van de behandeling, omdat mensen vaak pijn hebben verhoogd, en het kalmeert alles zodat ze zich beter voelen.”Voor kantoorpatiënten die zeggen dat e-stim bijzonder gunstig is, heeft ze een thuiseenheid aanbevolen.

als een loper een spier aanpast of acute pijn heeft, is het dan zinvol om e-stim te gebruiken zonder eerst een arts te raadplegen?

Het is aan het individu, maar Dr., Melepura zegt: “de beste eerste behandeling is rust, het aanbrengen van ijs of koude kompressen en het verhogen van het gewonde lichaamsdeel. Sommige verwondingen zullen extra behandeling nodig, dus als de pijn aanhoudt voor een week tot 10 dagen, moeten individuen de zorg van een arts die in staat om aan te bevelen zal zijn als elektrotherapie geschikt is zoeken.”

moet een thuisbehandeling hetzelfde aanvoelen als bij een professional?

Ja. Omdat je de elektrische stimulatie zelf kunt opvoeren, zegt Best: “je wilt dat het een matig gevoel is, maar niet pijnlijk of ongemakkelijk.,”Ze stelt ook een behandeling voor 15 tot 20 minuten per keer voor, en je kunt er ijs mee gebruiken om ontstekingen te verminderen.

winkelen

We vonden veel verschillende machines, dus hier zijn drie vragen om na te denken:

  • wil ik zowel de optie voor EMS (voor acute blessures) als TENS (om pijn te verminderen)?
  • Hoe belangrijk is gebruiksgemak en zou ik geneigd zijn om dit te proberen zonder professioneel advies?
  • hoeveel wil ik betalen? We vonden een eenvoudige TENS-eenheid zo laag als $ 17 en een combo EMS / TENS-eenheid rond $ 70 door middel van TENS Pro ‘ s.

waarschuwingssignalen

Dr., Melepura biedt deze tips.

  • TENS en EMS dienen niet te worden gebruikt op vitale delen, zoals in de nek, borst of hersenen (en helemaal niet als u een pacemaker hebt).
  • elektrische stimulatie dient met voorzichtigheid te worden gebruikt tijdens de zwangerschap of wanneer men zwanger probeert te worden.
  • Er bestaat de mogelijkheid van huidirritaties en mogelijk brandwonden bij overmatig gebruik.