- Professional
- Reviews
- More
Wat is Maca?
het bovengrondse deel van maca heeft 12 tot 20 bladeren en het blad vormt een matachtig kruipend stengelsysteem dat dicht bij de grond groeit. Het ondergrondse deel van de plant, bekend als de hypocotyl, is een opslagorgaan en is het deel dat commercieel wordt gebruikt., De hypocotyl kan een verscheidenheid aan kleuren zijn, zoals rood, paars, crème, geel of zwart, en is 10 tot 14 cm lang en 3 tot 5 cm breed; een koud klimaat lijkt van cruciaal belang voor de vorming of groei. Maca wordt geteeld in een smalle, hooggelegen zone van het Andesgebergte in Peru. Maca heeft een van de hoogste vorsttoleranties van elke gecultiveerde plant, waardoor het kan groeien op een hoogte van 3.800 tot 4.800 m boven de zeespiegel in de ecosystemen van puna en suni, waar alleen alpine Grassen en bittere aardappelen kunnen overleven. Maca en verschillende verwante wilde soorten komen ook voor in de Boliviaanse Andes., Hoewel traditioneel geteeld als een plantaardige gewas, gebruik voor zijn geneeskrachtige eigenschappen is meer prominent geworden in Peru.
wetenschappelijke naam(namen)
Lepidium meyenii Walp. Familie: Brassicaceae (mosterds)
gemeenschappelijke naam(namen)
Maca is ook bekend als Peruaanse ginseng, Maino, Ayuk willku en Ayak chichira.
waarvoor wordt het gebruikt?,
traditioneel/Etnobotanisch gebruik
Maca werd ten minste 1.300 tot 2.000 jaar geleden gedomesticeerd en wordt algemeen gebruikt als voedsel door de inheemse Andes vanwege zijn hoge voedingswaarde en om de vruchtbaarheid en seksuele prestaties te verbeteren. Inheemse mensen gebruikten maca om tal van aandoeningen, waaronder bloedarmoede, tuberculose, steriliteit en vermoeidheid te behandelen. Etnobotanische studies documenteren het gebruik van maca voor depressie en kanker, evenals voor menstruele en seksuele stoornissen.,
De tubereuze hypocotyl of wortel van de plant mag rauw worden gegeten of gekookt, gedroogd en jarenlang zonder ernstige bederf worden bewaard. De wortel heeft een pittige smaak en een aroma vergelijkbaar met dat van butterscotch. Gedroogde wortel kan worden gemengd met honing of fruit om sappen, gelatines, jam en alcoholische dranken te bereiden.
algemeen gebruik
talrijke studies naar de afrodisiacum-en vruchtbaarheidsbevorderende eigenschappen van maca zijn gedocumenteerd in de wetenschappelijke literatuur.
Wat is de aanbevolen dosering?,
Maca is in de handel verkrijgbaar in verschillende doseringsvormen, waaronder poeder, vloeistof, tabletten en capsules. De meeste commerciële websites raden een dagelijkse dosis van 1 gedroogde Maca extract 450 mg capsule 3 keer per dag oraal in te nemen met voedsel.
contra-indicaties
patiënten met schildklieraandoeningen dienen Maca te vermijden omdat overmatig ingenomen glucosinolaten in combinatie met een jodiumarm dieet struma kunnen veroorzaken.
zwangerschap/borstvoeding
informatie over veiligheid en werkzaamheid tijdens zwangerschap en borstvoeding ontbreekt.
interacties
geen goed gedocumenteerd.,
bijwerkingen
Er zijn geen aanwijzingen voor bijwerkingen met maca. Er is gemeld dat Maca een lage mate van acute orale toxiciteit heeft bij dieren en een lage cellulaire toxiciteit in vitro.
Toxicologie
in een dierstudie met ratten die maca-extract kregen toegediend in doses tot 5 g / kg, werden geen bijwerkingen gemeld. Het langdurige gebruik ervan als voedingsmiddel wijst op een laag potentieel voor toxiciteit.
1. Maca. Beoordeling van natuurlijke producten. feiten en vergelijkingen 4.0 . Februari 2008. Verkrijgbaar bij Wolters Kluwer Health, Inc. Geraadpleegd Op 17 Januari 2008.