wat te verwachten

sommige kleintjes snurken. Soms is snurken gewoon dat-snurken. Andere keren kan het een indicator zijn dat je kleintje iets heeft dat obstructieve slaapapneu wordt genoemd. Als je kleintje eruit ziet alsof ze hard werkt om te ademen tijdens de nacht, heeft lawaaierige ademhaling, of snurkt, moet u contact opnemen met uw zorgverlener.

slaaproutine

plaats de slaaproutine van je kleintje op een slaaproutine chart!, Een bedtijd grafiek is een set van visuele beelden, of foto ‘ s, in een specifieke volgorde die de activiteiten die uw kleintje doet voor het slapengaan vertegenwoordigt. U kunt de grafiek te maken met tekeningen, tijdschrift uitsparingen, printouts van het internet, of zelfs afgedrukte foto ‘ s van uw kleintje gaan door de stappen van haar routine. Laat haar een bad nemen, tanden poetsen, pyjama aantrekken en boeken lezen. Raadpleeg de visuele grafiek elke keer dat u een nieuwe stap van uw bedtijd routine te bereiken., Uiteindelijk zal je kleintje leren wat er daarna komt in de routine, en je kunt verwijzen naar de grafiek als ze andere verzoeken doet. Het houden van de stappen van de routine consistent helpt om je kleintje klaar voor slaap te krijgen.

in slaap vallen

slaaptraining kan moeilijker worden naarmate ze ouder worden. Een veel voorkomende vraag die opkomt voor peuters in deze leeftijdscategorie (rond 18 – tot 24-maanden) is hoe te reageren wanneer ze proberen om met je te praten na lichten uit., Je wilt dat ze in slaap valt, maar ze wil met je communiceren – met woorden, Geavanceerd Gebaren of gebaren, afhankelijk van de verbale vaardigheden van je kleintje op deze leeftijd. Het beste wat je kunt doen als de lichten uit zijn, is zo consistent en neutraal mogelijk te reageren. Bijvoorbeeld, zodra uw bedtijd routine is beëindigd, kies een zin die u comfortabel met en reageren op dezelfde manier elke keer. Bijvoorbeeld, je zou kunnen antwoorden door te zeggen, “het is bedtijd, welterusten,” of ” welterusten, ik hou van je.”Wees zo neutraal en saai mogelijk doe dit tot ze in slaap valt., Ze zal zich realiseren dat het niet tijd is voor spannend spel of boeiende interactie; in plaats daarvan is het tijd voor bed.

slaapduur

peuters tussen 1 en 2 jaar slapen gemiddeld 11 tot 14 uur per periode van 24 uur. Kleintjes van haar leeftijd kunnen overactief lijken als ze niet genoeg slapen. Ze kunnen ook meer prikkelbaar zijn en een moeilijker tijd hebben om in slaap te vallen.

Nachtwakings

in het algemeen is de beste manier om op nachtwakings te reageren zo saai en consistent mogelijk., Als uw kleintje al in slaap kan vallen op haar eigen voor het slapen gaan, en begint plotseling wakker door de nacht, eerst zorg ervoor dat er niets dat maakt haar fysiek ongemakkelijk dat verstoort haar slaap, zoals moeite met ademhalen of het hebben van een verkoudheid of oorontsteking. Als je er eenmaal zeker van bent dat ze niet fysiek ongemakkelijk is, en je ervan overtuigd bent dat ze zelf in slaap kan vallen voor het slapengaan, probeer dan aandacht te besteden aan hoe je ‘ s nachts reageert. Bijvoorbeeld, geleidelijk bewegen jezelf uit de kamer wanneer u reageert in het midden van de nacht., Zorg ervoor dat je ongelooflijk saai bent als je naar binnen gaat en iets rustig en eenvoudig zegt, zoals: “het is nacht-nacht tijd.”Je kunt beginnen door een paar nachten naast haar wieg te zitten, dan een paar nachten halverwege haar kamer te zitten, dan in de deuropening, en uiteindelijk uit de kamer. Je zult waarschijnlijk moeten wachten op wat huilen, maar, omdat ze in staat is om zichzelf in slaap te zetten aan het begin van de nacht, Ze is in staat om het te doen in het midden van de nacht ook.

dutjes

slapen is nog steeds heel belangrijk – hoe meer slaap ze krijgt, hoe beter ze zal slapen!, Hoewel het het makkelijkst is om je kleintje te laten slapen waar ze ‘ s nachts slaapt, is dat Voor veel gezinnen gewoon niet mogelijk. Voor gezinnen die gebruik maken van een kinderdagverblijf buiten het huis – of dat nu een familielid, thuiszorg provider, of formele kinderopvang, is het belangrijk om te communiceren met de dagverzorger van uw kleintje over nap routines en schema ‘ s. Dit helpt dingen zo consistent mogelijk als ze thuis is, laten we zeggen, in het weekend., Praat met de dagverzorger van uw kind over dingen zoals de dutje routine van uw kleintje, hoe laat ze dutjes, wat voor soort omgeving ze heeft (bijvoorbeeld, of er een fan of muziek op), en hoe lang ze meestal dutjes. Probeer haar dutje routine zo consistent mogelijk te maken. Je kunt ook proberen haar dezelfde lovie (deken of favoriete speelgoed) te geven voor een dutje, zowel op de crèche als thuis. Als je toevallig twee van hetzelfde hebt, hou er één thuis en één in de crèche. Dit zal helpen NAP ‘ s consistenter over de twee instellingen.,

familie & omgeving

uw kleintje is waarschijnlijk veel mobieler op deze leeftijd – en is waarschijnlijk nieuwsgierig naar wat er gebeurt buiten haar wieg voor het slapen gaan en ‘ s morgens als ze wakker wordt. Als ze probeert uit haar wieg te klimmen, zorg er dan voor dat je haar omgeving zo veilig mogelijk maakt. Bijvoorbeeld, kunt u in staat zijn om de bodem van de wieg naar de vloer te laten vallen, zodat het moeilijker voor haar om uit te klimmen. Zorg ervoor dat er geen groot speelgoed in de wieg ligt waar ze op kan staan om eruit te klimmen., Evenzo, zorg ervoor dat er geen grote of hoge meubels die ze kan klimmen op terwijl het proberen om uit de wieg te krijgen. Zorg ervoor dat, ook, om te voorkomen dat het gebruik van dingen zoals wieg tenten die ooit werden gebruikt om katten uit een wieg te houden, omdat ze veiligheidsrisico ‘ s kunnen zijn.

Categorie:

per maand