Wat is Hatha Yoga?hatha yoga is de overkoepelende paraplu van yoga die de meeste traditionele stijlen omvat, waaronder Vinyasa en Ashtanga. In het Sanskriet is hatha yoga het fundamentele yogasysteem dat zich richt op het koppelen van poses of “asana ‘ s” met ademhalingstechnieken of “pranayama. Hatha yoga gebruikt de praktijk van de houdingen om het lichaam uit te spoelen en de fysieke kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen die nodig zijn om lange tijd in meditatie door te brengen., Zodra de Hatha yoga praktijk is voltooid, is de ideale geest lichaam harmonie gecreëerd om diepe, ontspannende meditatie te vergemakkelijken. in de huidige yogagemeenschap wordt de term “Hatha Yoga” vaak gebruikt om klassen te onderscheiden die pranayama en traditionele yoga vormen. Nochtans, wijken de yoga klassen van Hatha weg van de strenge adem-aan-beweging stromen die meer algemeen in Vinyasa en Ashtanga yoga worden gevonden, en nadruk op het stromen van de adem in statische houdingen om met hen langer te zijn. Hatha yogi ‘ s kunnen een meegaande praktijk verwachten vol statische houdingen, bewust ademwerk en een hanteerbaar tempo., Deze dynamiek zorgt voor een grotere focus op uitlijning en bewuste ademhaling, waardoor de praktijk toegankelijk is voor yogi ‘ s van alle niveaus, vooral beginners.