hoewel de covid-19 pandemie veel mensen — vooral senioren — binnen heeft gehouden, is het nog steeds een goed moment om de geest actief te houden. Van puzzels tot binnenoefeningen en meer, er zijn tal van hobby ‘ s voor senioren die nog steeds vanuit het comfort van hun kamer of thuis kunnen worden gedaan.
laten we eens kijken naar enkele van de beste indoor activiteiten voor senioren om gezond ouder worden te bevorderen., Wanneer de dagen te warm worden in de zomer of wanneer het bitter koud is in de wintermaanden, kunnen senioren op deze tips vertrouwen om de hersenen en lichamen actief te houden.
Top 8 Indoor activiteiten voor senioren
Zitoefeningen
hoewel u graag elke dag lange wandelingen of zwemmen wilt maken, is het moeilijk om sommige van deze activiteiten bij te houden als u binnen bent. In plaats daarvan, kiezen voor een aantal zittende oefening opties om het bloed pompen te krijgen en actief te houden., Als ze geavanceerder zijn, overweeg dan om een aantal trainingen zonder apparatuur te delen, zoals een YouTube Zumba-les of Deupree House Wellness Director Chloe Hough ‘ s Wellness Wednesday-videoserie.
lezen
het scherp houden van de geest is een cruciaal aspect van gezond ouder worden. Een van de beste manieren om de geest te oefenen is door te lezen. Kies waar je van houdt, of dat fictie of non-fictie is. Zoek een paar goede boeken uit de bibliotheek of bestel een aantal van uw favoriete boekhandel. Overweeg om te beginnen of lid te worden van een boekenclub, of deel wat je leest met degenen die je liefhebt.,
Beeldende Kunst
denk na over wat u als kind graag deed. Vond je het leuk om te tekenen? Schilderen? Spelen met clay? Wat het ook is, overweeg dat project nu opnieuw te bekijken. Niet alleen kan het heel leuk zijn, maar het houdt je geest lenig in de creatieve modus.
spelletjes en puzzels
Dit is een andere uitstekende manier om je geest actief te houden. Of je nu op een bord of op je slimme apparaat wilt spelen, games kunnen je helpen met andere mensen in contact te komen en gezonde concurrentie te inspireren., Buiten dat, het doen van puzzels of puzzelboeken (zoals Sudoku, kruiswoordpuzzels, en anderen) zal u aanmoedigen om problemen op te lossen en creatief te denken om nieuwe oplossingen te vinden.
Fotografie
zelfs als u nog nooit een camera hebt opgepikt, is fotografie een plezierige hobby. U kunt leren en oefenen door foto ‘ s te nemen van dingen rond uw huis of bezoekers die u heeft. Als je dan ergens anders heen gaat, kun je je vaardigheden laten zien door geweldige beelden vast te leggen van de plaatsen en mensen die je ziet.
Scrapbooking
zodra u deze foto ‘ s hebt genomen, is het tijd om er iets mee te doen!, Haal wat benodigdheden uit een ambachtelijke winkel en beginnen met het organiseren van uw herinneringen. U kunt foto ‘ s van jaren geleden of degenen die u onlangs hebt genomen gebruiken. Het maakt niet uit wat je creëert, het zal een gekoesterde herinnering zijn voor jou en je geliefden.
FaceTime & videogesprekken
alleen omdat u thuis bent, betekent niet dat u niet kunt chatten met vrienden en familie! Het onderhouden van sociale verbindingen is een integraal onderdeel van het houden van een gezonde geest, maar het kan moeilijk zijn als je thuis blijft. Zo, Schema tijden te bezoeken met uw dierbaren virtueel.,
bij Deupree House begrijpen we hoe belangrijk technologie kan zijn voor de kwaliteit van leven van onze senioren, maar we weten ook dat het soms overweldigend kan voelen. Daarom hebben we een iPhone-en iPad-klasse geïmplementeerd voor onze bewoners om technologie te omarmen en hun apparaten optimaal te gebruiken.
leren
voor degenen die zichzelf als levenslang student beschouwen, is dit een uitstekende optie. Stop nooit met leren., Zoek een online les via je lokale bibliotheek, download een spannende podcast die je nieuwe informatie leert of pak een boek over oude beschavingen (of welk onderwerp je ook interesseert!). Het verkennen van nieuwe informatie en het leren van nieuwe dingen is een geweldige manier om je geest lenig te houden.
alleen omdat je nu meer tijd in je huis of zelfstandige woongemeenschap doorbrengt, betekent niet dat je je moet vervelen! Er zijn tal van manieren om je geest actief te houden en bezig te blijven — deze lijst is slechts een voorbeeld., Het maakt niet uit welke hobby u kiest om zich te concentreren op of pick-up gedurende deze tijd, bent u zeker om uw hersenen en lichaam actief te houden.