als afwezigheid het hart doet groeien, kan geen contact helpen om je ex terug te krijgen? Het antwoord daarop hangt af van wat je doet tijdens en na geen contact. Dus, nadat ik heb samengevat wat de geen contact regel is en waarom we het doen, komen we bij het goede spul. Ja, we zullen kijken naar wat je moet doen tijdens geen contact en na, om het beste te helpen u terug te krijgen met uw geliefde.
gehaast? Voel je vrij om te springen Naar:
wat te doen na geen contact (klik om over te slaan.,)
neem anders de tijd en lees op ↓
laten we beginnen met een samenvatting van wat geen contact betekent en waarom het gedaan is.
Psst: Kies een goede reden-waarom als de verkeerde Waarom kan uw kansen voor een goede te doden.
geen contact: Wat is het?
de regel geen contact verwijst naar de handeling van het nemen van een strategische pauze van uw ex voor een berekende tijdsduur. Dat is de korte versie.
op het oppervlak is het eenvoudig te volgen.
u stopt contact op te nemen met uw ex via elk medium (belly-to-belly, SMS, call, social media, e-mail, enz.)
leven is echter complex., Het is mogelijk dat het niet mogelijk is om 100% radiostilte te plegen (je zou samen kunnen leven, werken of studeren.)
ook? Je riskeert het maken van zaken erger als je ex gelooft dat je dit doet als een soort spel of tactiek die u online leest.
Niemand wil gemanipuleerd worden.
in het algemeen is het echter verstandig om een stap terug te doen na het afbreken.
zeker, het is geen magie. En er is geen mysterie over wat er gebeurt als je het doet (hoewel er meer aan de hand is dan velen beseffen.)
maar het is effectief.,
nu:
of u succes zult hebben met uw ex nA no-contact hangt af van uw situatie. En over wat er tussen jullie is gebeurd.
maar in meer significante mate?
uw kansen hangen af van de keuzes die u op het punt staat te selecteren, en de stappen die u neemt.
terwijl er een hoop factoren te overwegen in de post-breakup fase, en het is onpraktisch om voor te bereiden op hen allemaal?
een periode van geen contact is vrijwel zeker de aanbevolen eerste stap.
hoewel u sommige relaties niet zult opslaan, volgen de relaties die u wel opslaat bijna altijd een retraite.,
voor hoe lang?
enkele dagen is niet genoeg. En een paar maanden is waarschijnlijk te lang. Als je hier genoeg artikelen over leest, zie je dezelfde duur telkens weer: 30 dagen.
dat is een lange tijd wanneer je je partner als een gek mist!
nog, en het is moeilijk te zeggen natuurlijk, maar als ik slechts een paar minuten had om een vriend te adviseren, zou ik hetzelfde zeggen (een maand.) Maar, als je wilde een precies antwoord, e-mail me!
laten we eens kijken waarom we hier in de eerste plaats doorheen gaan …
waarom geen contact? 6 redenen:
Er zijn vele positieve kanten aan een strategische terugtocht.,
hier zijn 6:
- Hiermee kunt u genezen, afkoelen en uzelf samenstellen. Het is een van de eerste stappen gegeven na een breuk voor een reden. Vergeet deze niet. Het is gemakkelijk een van de beste redenen.
- het creëert een leegte voor je ex om je te missen, om je af te vragen wat je van plan bent, en voor nieuwsgierigheid om te spelen zoals het vaak doet. Dat is niet de belangrijkste reden (veruit) hoewel ontegenzeggelijk een mooi bijkomend voordeel.
- het is schadebeperking. Geen contact betekent geen slechte woorden gesproken, geen argumenten, en geen planten “redenen om je te haten” zaden in het hoofd van je ex., Deze reden alleen al is een no-brainer om je ex ruimte te geven.
- het geeft je ruimte om je te organiseren, om slechte gewoonten te corrigeren, en om een effectief plan te vinden en te handelen. Mega belangrijk! Wat je zegt en doet nadat geen contact eindigt, beïnvloedt uw kansen op het redden van de relatie. En wie je bent (hoe je veranderd door deze tijd weg) is wat de deal kan bezegelen of een einde maken aan dingen voor goed.
- het geeft je de macht weer terug, die je verloor op het moment dat je uit elkaar ging. Wanneer je ervoor kiest om je terug te trekken en een time-out te nemen om je opties te overwegen, toon je controle., Als je geen contact correct maakt, is het een demonstratie van macht.
- het kan je ex dwingen om eerst contact met je op te nemen. Wat geen grote reden is om NC te gaan, maar net als reden #2, is het een leuk voordeel als het gebeurt. (Stel je voor dat ze je eerst bellen omdat ze niet nog een dag konden gaan zonder van je te horen?)
Er is veel dat we uitgebreid kunnen bespreken uit de 6 punten hierboven. Maar voor nu is het relevant dat je naar nummer 4 luistert. Dat wil zeggen, ” om zich te organiseren, om slechte gewoonten te corrigeren, en om een effectief plan te vinden en te handelen.,”
in feite zijn de redenen # 1, # 3, en #4 de top drie redenen om geen contact te beginnen in mijn ervaring.
Psst: merk op dat er geen sprake is van daten met andere mensen? Dat is omdat het niet gezond is om direct na het uitmaken te doen. Het is niet de moeite waard het risico van het compliceren van uw latere stadia van verzoening ofwel (die het de neiging om.) Blijf voorlopig genieten van het gezelschap van vrienden.
OK, laat me je een waarschuwing geven voor dit alles…
na het krijgen van je ex terug: een waarschuwing
stel je voor dat je je ex terug krijgt na geen contact., Om geen andere reden dan omdat koppels zich de hele tijd herenigen.”
geweldig, toch?
zeker. Maar alleen als je in de inspanning te bewerken of te verwijderen van de slechte gewoonten en tendensen die de breuk veroorzaakt.
velen doen dit niet.
Als u niet voorzichtig bent, loopt u het risico om gemakkelijk te vermijden fouten te herhalen. Het soort dat een relatie zuur maakt.
zoals met alle gebieden van het leven, zal het zich herhalen als je niet leert van het verleden.
dat betekent dat de exacte soort fouten die je ex verloren in de eerste plaats zal opnieuw gebeuren!,
en na alle pijn, plus de moeite om weer bij elkaar te komen, kun je je voorstellen hoe ontmoedigend dat zou zijn?
Dit is de reden waarom ik aan het begin van dit artikel zei dat geen contact “deel uitmaakte van het relatieherstelproces.”Omdat-En dit is mijn waarschuwing voor u vandaag-op zichzelf, het is onwaarschijnlijk dat genoeg om ze terug te krijgen en houden u samen.
als je ex terugkomt en je bent niet voorbereid, loop je het risico een relatie aan te gaan die gedoemd is opnieuw te mislukken.
Wat is erger dan uit elkaar gaan? Ik doe het twee keer.
om het simpel te zeggen, Je ging uit elkaar om een reden., En welke stappen je ook neemt met je ex, als de oorspronkelijke oorzaak van de breuk onopgelost blijft?
uw relatie is verbroken.
misschien niet meteen. Wie weet? Maar het is een kwestie van tijd.
en dat, ik weet zeker dat je het met me eens bent, zou verschrikkelijk zijn.
dus neem hier geen snelkoppelingen.
de fout die ik zie is de jongen of het meisje met een gebroken hart die de ogen dichtknijpt voor de redenen waarom ze gedumpt zijn.
laat u dat niet zijn.
de pijn die u ervaart is hard., Je wilt niet al deze moeite doen om weer bij elkaar te komen na NC, alleen om ze opnieuw te verliezen. Omdat jullie er allebei niet in geslaagd zijn om de oorzaak op te lossen.
OK. Dat is genoeg “citroenen knijpen.”
Doorgaan …
haal je ex terug na geen contact door root oorzaken te verwijderen
soms is het aanpakken van de oorspronkelijke oorzaak van het uiteenvallen de beste route om je ex terug te krijgen.
Ja, echt.
als het je niet duidelijk is, ga dan wat tijd besteden om erachter te komen waarom jullie beiden uit elkaar gingen.,
Hint: Het eerste wat in je opkomt is misschien niet” het”, maar schrijf het op papier. Kijk dan wat er nog meer in je opkomt. En schrijf die op. Zodra je een paar ideeën hebt, graaf dieper in elk van hen. Je zou een oorzaak kunnen vinden die een paar van de oppervlakkige problemen verklaart die je hebt geïdentificeerd.
zodra u het probleem —of problemen-isoleert, moet u zich afvragen:
- ” kan ik dit probleem oplossen?”- Soms is het misschien niet mogelijk. Je moet het er misschien mee eens zijn om het niet eens te zijn (leren leven met het probleem) of “wat is” Accepteren en verder gaan. Wat niet makkelijk is., Je zult bevooroordeeld zijn in de richting van het repareren van dingen en kan dingen niet duidelijk zien. Kijk uit voor dat.
- ” ben ik bereid dit probleem op te lossen?”- Als je het probleem kunt herstellen, betekent dat niet dat je bereid bent om. Dus je moet eerlijk tegen jezelf zijn. Soms is de oplossing is eenvoudig; bijvoorbeeld, het kan een domme gewoonte die je nodig hebt om te verliezen of zelfs een nieuwe gewoonte die je nodig hebt om te vormen. Maar als het niet eenvoudig is, wat dan? Je moet hier open en eerlijk over zijn.
al het bovenstaande hangt af van twee dingen. Een, dat je kunt bepalen waarom je bent” gedumpt ” in de eerste plaats., Twee, dat de reden is iets binnen uw macht op te lossen (en dat je wilt.)
wees medelevend met jezelf: je belangrijkste relatie
wanneer we degene verliezen waarvan we houden, verliezen we de hoop en worden we in chaos gegooid.de emotionele pijn van het verliezen van onze geliefde, plus de donkere gedachten van hoe we misschien nooit gelukkig zijn, zijn meedogenloos.
dan is er de angst dat onze ex ons zal vervangen door iemand.
Ja, onze eigen gedachten kunnen ons het meest kwetsen.
als het bovenstaande Uw ervaring is geweest, is het normaal en geen teken dat er iets mis is met u.,
ergerlijk, het is in deze uitdagende tijd waar het hebben van kracht en controle nodig is.
elk woord dat je zegt en elke actie die je onderneemt, kan het verschil maken. Of u nu een zalige “make-up” of verlies je ex voor goed, het houden van je koel is van cruciaal belang.
Dit is de reden waarom ik je vertel om optimaal gebruik te maken van deze tijd om je hoofd helder en emoties onder controle te krijgen. Je kunt niet veel doen in het leven zonder een helder hoofd. Als u verwaarlozing van de relatie die u hebt met de man of vrouw in de spiegel, uw ex zal merken!,
Nurture your mind and body…
door verbeteringen aan jezelf aan te brengen in de gebieden die er toe doen, zullen de kansen op succes voor jou worden gestapeld.
onthoud: na een breuk geeft geen contact je de mogelijkheid om te hergroeperen en vrede te sluiten met de manier waarop de dingen zijn.
Het accepteren van de manier waarop dingen zijn, bevrijdt je geest om je aan te passen en je voor te bereiden op de volgende fase van je leven.
overhaast dit niet.
volg geen rash emoties na het uiteenvallen
uw ex is iemand speciaal voor u. Iemand die je leven betekenis en richting gaf., Als zodanig zullen jullie meer dan bereid zijn om diep te graven en alles te doen wat in jullie macht ligt om weer bij hen te zijn.
echter?
hoewel het ongelooflijk is wat je kunt doen als er zoveel op het spel staat, zorg er dan voor dat je je niet laat leiden door je onbezonnen emoties. Als je niet oppast, halen ze je van het spoor.
bij twijfel, volg je emoties niet. Ze zijn geen goede gids en kunnen je op een pad van spijt leiden.,
Ik hou van hoe Morty Lefkoe van het Lefkoe Instituut het uitdrukt, wanneer het gaat over de rol van emoties in de besluitvorming:
Hier is het ding over rede en emotie. Wat rationeel zinvol is, zal voor altijd zinvol blijven. Het logische antwoord verandert niet van dag tot dag.
aan de andere kant, wat je vandaag voelt, zul je waarschijnlijk niet eeuwig blijven voelen, ongeacht wat het gevoel is. Gevoelens komen en gaan. Wat logisch is, niet.”
Het is beter om niets te zeggen dan de verkeerde dingen te zeggen., In deze high-emotion tijd, heb je meer kans om je voet te zetten in het.
Het loont om te “wachten en zien” dan rush en risk maken de zaken erger.
je moet wilskracht oproepen om mijn advies op te volgen. Dat snap ik.
het volgen van logica over emotie is een van de moeilijkste gevechten die wij mensen hebben!
je moet je natuurlijke driften bestrijden.
maar de beloning voor het gebruik van die wilskracht is een hogere kans om een koppel te zijn en zo te blijven.
houd dat in gedachten.
laten we nu eens kijken naar:
wat te doen nadat de geen contact periode eindigt?,
nadat een periode van geen contact is verstreken, is het tijd om contact op te nemen met uw ex.
bestudeer deze afbeelding voor “big picture” aanwijzingen van het werk dat voor je ligt:
illustratie van de stappen om de verbinding met je ex te maken. Krijg je ex terug na geen contact door het maken van incrementele juiste bewegingen.
wanneer ik mijn cliënten door dit proces coacht? Of hun ex is in een rebound relatie of een lange afstand relatie. De afbeelding hierboven toont de weg!
(Ja, de duivel zit in de details, maar toch.,)
hoe contact te starten na geen contactperiode
wanneer het tijd is om opnieuw verbinding te maken?
u wilt de verbinding die u hebt langzaam opbouwen en zorg ervoor dat u geen werveling van slechte emoties in uw ex uitlokt.
u moet dit benaderen zoals een breakup expert zou doen. Soms subtiel, lichtjes tredend. Dan vet op andere momenten. Maar altijd het verhogen van de goede gevoelens.
omdat het gemakkelijk is om dit te overdrijven.
De eerste keer dat je reikt, is je doel om een gevoel van dingen te krijgen.
met andere woorden, u wilt de gezondheid van de verbinding die u hebt met uw ex beoordelen.,
hoe warm of koud zijn ze bij u? Hoe responsief?
om dit te doen moet je “een vork erin steken” en erachter komen door uit te vinden (zoals je zou kunnen doen om uit te vinden hoe warm of koud een taart is!) Omdat weten wat te doen na geen contact volgt te weten hoe warm of koud je ex is.
zodra je je startpunt hebt, begin je hier. Niet vooruit springen.
het is een iteratief proces.
u moet de feedback meten en dienovereenkomstig bewegen.
begin met het verzenden van een tekst
Ik adviseer hiervoor een tekstbericht te sturen., Een SMS is minder opdringerig dan een telefoongesprek of een videogesprek. En beide zijn minder invasief dan face-to-face.
als ik “minder invasief” zeg, als ze niet klaar zijn om van je te horen, is het minder stressvol om een sms-bericht te negeren dan een telefoontje.
Er is minder druk bij een tekstgesprek. We hoeven niet meteen te antwoorden. We kunnen er later aan beginnen als we het niet druk hebben. Je kunt niet hetzelfde zeggen over bellen!
een tekst geeft uw partner ruimte om hun antwoord te overwegen (indien van toepassing).) En je wilt ze ruimte geven.
wat tekst na geen contact?,
Dit is niet ingewikkeld.
de eerste tekst die u verstuurt na geen contact moet iets zijn dat gemakkelijk te beantwoorden is als ze willen reageren. En makkelijk te negeren als ze niet willen antwoorden.
geef ze een keuze en maak het gemakkelijk.
Ik raad geen trucs aan om een antwoord te “forceren”. Vergeet dat. Niets slims hier. Want het hele punt is om te peilen hoe ze echt over je denken. Niet om ze te verleiden tot een antwoord.
als zodanig is de inhoud van het bericht dat u verzendt niet zo belangrijk als sommigen denken. Zolang het natuurlijk (authentiek) is en past in de context van uw situatie.,
uw doel is om een idee te krijgen van hoe warm of koud ze zijn. Niets meer.
wat te zeggen tegen je ex-vriend?
Ik ken je ex-vriendje niet of waarom je vriendje het met je uitmaakte. Maar ik weet wel dat alle mannen hunkeren naar bewondering. Zodat je iets waars kon kiezen dat je aan hem bewondert, en hem dat kon laten weten met een simpele boodschap.
mannen houden van vrouwen die in hen geloven. Wees het meisje dat zijn talenten, waarden en successen viert. Laat hem herkenning voelen, en hij zal warm voor je zijn.
een eenvoudig voorbeeld:
“ik bewonderde altijd je prestaties, Weet je?,”
vervang gewoon “achievements” door een specifieke prestatie, of vermeld een sterke karaktertrek voor betere resultaten.
Wat moet je tegen je ex-vriendin zeggen?
Ik weet niets over je ex-vriendin of waarom ze het met je uitmaakte. Maar zo zeker als de zon opkomt in het oosten, zullen vrouwen hunkeren naar waardering. Dus je zou veel erger kunnen doen dan iets te kiezen wat je waardeert aan haar, en laat het haar weten!het feit is dat vrouwen mannen opmerken die hun schoonheid, smaak en individualiteit opmerken. Dus, wees de man die ervan geniet om te zien wat andere mannen niet doen, en is niet bang om het haar te vertellen., Laat haar zich speciaal voelen, en ze zal warm voor je zijn.
wetende dat alle meisjes begrepen willen worden, waarom zou je deze waarheid niet gebruiken? Het zou slim zijn. Dus vraag jezelf af wat je waardeert over je ex-vriendin en zet het in een bericht.
een eenvoudig compliment over haar uiterlijk kan genoeg zijn om te beginnen.
bijvoorbeeld:
” Je hebt een mooie glimlach, Weet je?”
maar dieper graven naar haar zeldzamer, minder gevlekte kwaliteiten is beter.
hoe zit het met e-mail?
tekst is het juiste gereedschap om te gebruiken, maar e-mail zou kunnen werken. E-mail is niet confronterend en ontspannen., En dat is wat je wilt als het eerste contact na NC.
een letter?
een letter versturen is anders. Een brief is beter als je iets belangrijks of betekenisvol te zeggen hebt. Als een verontschuldiging. Als je de persoonlijke touch nodig hebt, en sms ‘ en is niet genoeg, overweeg dan een handgeschreven brief.
de verbinding opbouwen
wanneer u contact opneemt met uw ex, zult u zien hoe bereid zij zijn om met u te communiceren.
als ze niet antwoorden, weet je dat ze niet klaar zijn om te praten. En moet langer wachten.,
Als u iets uit te leggen of excuses voor, overwegen om dit te doen met een letter.
Als u een antwoord krijgt, hebt u een basis van verbinding waarop u kunt voortbouwen.
Het is van vitaal belang dat u deze verbinding langzaam opbouwt. Je wilt geen negatieve reactie veroorzaken!
minder is meer.
aan het begin willen we de situatie “lezen”. En doe dit met minimaal contact (altijd op zoek naar het risico van fallout te verminderen.)
Dit betekent het nemen van kleine stappen in plaats van vetgedrukte!
u moet “het water testen” en verder gaan volgens de temperatuur.,
bijvoorbeeld:
het zou geen goed idee zijn om de zware onderwerpen ter sprake te brengen. Vermeld niet de breuk of de relatie in uw eerste half dozijn gesprekken.
het houden van dingen licht en gemakkelijk is de sleutel.
onthoud dat wat je zegt en doet moet afhangen van welke signalen je terug krijgt.
als je ex niet wil praten, begrijp dan de hint. Ze hebben misschien meer tijd nodig, dus het is slim om het zonder weerstand te geven.
wees voorzichtig en nuchter met uw aanpak.
gaan van geen contact naar springen Naar waar je was is zeker een slecht idee. Toch?,
u moet dit proces met respect behandelen.
push je ex niet in ” praten over dingen.”
vraag hen niet om het te bespreken”.”
onthoud alleen:
terwijl wat je zegt, en hoe je het zegt, cruciaal is?
je hebt meer kans om het juiste te zeggen en het juiste te doen als je vooraf het juiste werk aan jezelf doet.
De meeste mensen negeren dit. En dat is een grote fout.
u moet eerst uzelf terugkrijgen om de beste kans te hebben om uw ex terug te krijgen.
niemand praat daarover. Of lang niet genoeg.
zal ik het zo zeggen?,
als je ex-vriend of vriendin denkt dat de reden waarom je ze terug wilt is omdat je anders niet gelukkig kunt zijn, kijk dan uit! Ze zullen een mijl rennen. Want elke hint daarvan is een grote afknapper.
verbeter je stemming, zodat je het ermee eens bent dat terwijl je de relatie liever opslaat, je je ex niet nodig hebt om gelukkig te zijn.
hoewel u misschien gekwetst bent, denkt u dat u uw geluk terug kunt winnen, ongeacht wat er met uw ex gebeurt? Geloof me, deze positieve houding verandert dingen voor je.
Dit is een dwingende toestand om te bereiken., Het aantonen van tekenen van vertrouwen bij de ontmoeting zal helpen bij het verbeteren van uw kansen.
OK.
met dat gezegd en uit de weg —
streef ernaar om een gesprek te hebben zonder het uiteenvallen of de kans om het goed te maken te bespreken.
dat is de slimme manier.
Het toont kracht wanneer je niet op elk moment praat over wat je wilt!
Ja, dit betekent dat je geduld moet hebben. En geen “Alles of niets” mentaliteit hebben, want dat leidt tot meer teleurstelling.
als je jezelf onder druk zet om snel vooruitgang te boeken met je ex, zal je ze op hun beurt onder druk zetten., En niemand wil druk.
het is een fragiel proces. Dus ga dienovereenkomstig te werk…
denk baby steps.
Het is waarschijnlijk dat uw ex net zo onzeker en bezorgd zal zijn over Contact, Als u over het maken van contact!
zie het als volgt:
na geen contact, is er een gat tussen je ex en jezelf.
en uw doel is om die kloof te dichten.
Houd er rekening mee dat deze kloof niet alleen fysiek is. Het is ook emotioneel en mentaal, wat te verwachten is na de breuk.,
u wilt rekening houden met de kloof bij elke stap die u neemt als u uw ex terug te krijgen na geen contact.
trage vooruitgang is toch nog steeds vooruitgang.
maar maak je geen zorgen. De langzame en gestage aanpak zal niet jaren duren om te realiseren of iets doms als dat. De reis kan zelfs leuk zijn. De realiteit is dat je de relatie met de meest speciale persoon in je leven verbetert.