Ik bracht mijn carrière door in de gezondheidszorg, gespecialiseerd in continue procesverbetering. Mijn taak was om slimme mensen te helpen moeilijke problemen op te lossen, manieren te vinden om hun werk gemakkelijker te maken, en om de strategie voor transformationele verandering te bepalen.

continue verbetering vertaalt zich ook mooi naar het werk dat ik doe met mijn coaching klanten. Ik help Vrouwen elke dag kleine stappen te zetten om hun leven te transformeren, hun sterke punten en doel te ontdekken, en te leiden met Intentie.,ik gebruikte het concept van Kaizen om me te helpen mijn eigen leven te verbeteren en mijn droomcarrière te vinden toen ik gevangen zat in een giftige werkomgeving waar mijn ideeën en meningen voortdurend werden uitgedaagd. Ik voelde me vast en ontmoedigd. Ik wist niet waar ik moest beginnen of wat ik wilde doen.

Het begon met een mindset shift en dagelijkse dankbaarheid oefening. Vanaf daar begon ik mijn sterke punten en waarden te identificeren en hoe ik ze kon gebruiken om een carrière te vinden waar ik me gewaardeerd, gewaardeerd en gerespecteerd voelde voor wie ik ben.

Kaizen is een Japanse term die “change for better” betekent.,”Het wordt vaak gebruikt als een continue verbeteringsfilosofie om teams en organisaties te helpen kleine veranderingen door te voeren naar grotere transformaties.

U kunt het concept Kaizen toepassen op uw eigen leven door kleine stappen te identificeren die u kunt maken om uw carrière naar een hoger niveau te tillen. Je kunt het gebruiken om erachter te komen wat je echt wilt van je carrière, en je leven.

hier zijn 6 stappen te nemen om erachter te komen wat je echt wilt:

Definieer het probleem

Het definiëren van het probleem is de eerste stap in een continu verbeteringsproces., Het is ook het belangrijkste-als je het verkeerde probleem hebt, kom je met de verkeerde oplossing. Vooral als je niet weet wat je echt wilt.

denk er zo over: als je denkt dat je probleem is dat je niet de kansen krijgt om meer uitdagende projecten aan te nemen op het werk, dan is je oplossing misschien een nieuwe baan te krijgen. Maar als het probleem echt je beperkende geloof is dat je niet goed genoeg bent of een angst voor mislukking of afwijzing, dan eindig je in dezelfde situatie in een nieuwe baan.,

dus in plaats van direct in de oplossingsmodus te springen, is het belangrijk om een stap terug te doen en echt na te denken over wat je wilt veranderen in je carrière. Vervolgens gebruikt u de volgende drie stappen om u te helpen het probleem verder te definiëren voordat u het kunt oplossen.

begin met jezelf de volgende vragen te stellen:

  • wat werkt er nu niet in je carrière (of leven)?

  • Waarom is het belangrijk om dit op te lossen?

  • wat krijgt u als dit opgelost is?,

zodra u een duidelijk beeld hebt van het probleem dat u wilt oplossen, kunt u doorgaan met de volgende stap.

Mindmap de huidige status

nu normaal in deze stap van het proces, zou ik een bos van Sticky notes, markeringen en flip charts, en we zouden beginnen met het in kaart brengen van het proces, stap voor stap. “Wat doe je nu? Wat gebeurt er dan?”

u krijgt het beeld.

in plaats daarvan zullen we ons richten op de goede dingen die gebeuren in je carrière en leven., Zelfs in moeilijke situaties, er is altijd ten minste een positief ding dat je zou willen houden als je naar je volgende baan of carrière.

misschien is dat de flexibiliteit om thuis (of waar dan ook) te werken, of je salaris, of het managen van mensen of teams, of mogelijkheden om te reizen. Denk aan de dingen die je leuk vindt aan je baan of carrière op dit moment. Wat wil je nog meer? Wat wil je niet verliezen?

Deze oefening helpt je ook dankbaarheid en waardering te cultiveren voor wat je al hebt., Als je niet weet wat je echt wilt van je carrière, dankbaarheid kan helpen om dingen in perspectief.

wat u waardeert waardeert. Op een andere manier gezegd, als je oprechte dankbaarheid voelt voor de goede dingen in je leven, krijg je meer van die goede dingen. En, die goede gevoelens van waardering zal ook meer van wat je wilt in je leven te trekken.

om uw huidige toestand in kaart te brengen, pakt u een leeg vel papier of uw favoriete dagboek. Schrijf in het midden van de pagina uw huidige functietitel en teken er een cirkel omheen., Denk dan aan wat er nu goed gaat in je carrière. Schrijf elk woord rond de buitenkant van je cirkel, en teken een lijn die het verbindt met de middelste cirkel.

bedenk dan waarom je dankbaar bent voor de dingen die goed gaan in je carrière. Trek een lijn uit elk van de positieve dingen en schrijf op waarom je dankbaar bent voor dat aspect van je werk. Ga door rond de cirkel totdat je de pagina gevuld hebt met dankbaarheid en waardering.

graaf dieper

nu je alle warme fuzzies voelt vanuit je met dankbaarheid gevulde Mindmap, is het tijd om echt te worden., In de volgende stap zullen we dieper graven om de beperkende overtuigingen te ontdekken die je tegenhouden om een verandering te maken.

beperkende overtuigingen zijn gedachten die ons beperken. Elke keer dat we kracht geven aan deze gedachten, versterken we ons geloof dat ze waar zijn.

enkele voorbeelden van beperkende overtuigingen zijn:

  • “Ik ben niet slim genoeg” (voeg ook toe: pretty, good, thin, rich, educated, etc.)

  • “Ik heb niet genoeg tijd” (of geld, ervaring, vaardigheden, opleiding, enz.,)

  • “i don’ t deserve that”

  • “I don’ t want people to think I ‘m being arrogant” (of opdringerig, titled, bazig, etc.)

  • “I’ ll fail if I try”

  • “I’ m not worthy”

beperkende overtuigingen zijn de hiaten die ons tegenhouden om andere keuzes te maken in ons leven. Ze voorkomen ook dat we onszelf zien zoals we werkelijk zijn – onze sterke punten, talenten, vaardigheden en ervaringen. Hierdoor kunnen ze voorkomen dat we nieuwe groeikansen identificeren of nastreven.,

door de beperkende overtuigingen te herkennen die je tegenhouden, kun je mindset shifts maken om ze te overwinnen. Dit is een cruciale stap in de richting van het vinden van een carrière waar je van houdt – want zodra je macht uit deze beperkende overtuigingen verwijdert, begin je de sterke punten, talenten en ervaringen te herkennen die je zullen leiden om je aan te sluiten bij een carrière die het beste is voor jou.

denk eerst na over de beperkende overtuigingen die je tegenhouden. Wat vertel je jezelf als je begint te denken over het veranderen van baan of carrière? Wat weerhoudt je ervan om jezelf daar buiten te zetten?, Neem wat tijd om te dagboek over deze gedachten.

schrijf dan de nieuwe gedachten op die uw beperkende overtuigingen zullen vervangen. Welke mindset verschuivingen zal je moeten maken om te beginnen om uw waardigheid te zien? Wat moet je denken om te geloven dat je genoeg bent?

ten slotte, denk na over wat je machtig maakt – je sterke punten, je talenten, je vaardigheden, je ervaring, je opleiding en training. Hoe kunnen deze attributen u helpen uw beperkende overtuigingen te overwinnen? Hoe kunnen ze je perceptie van jezelf versterken?,

herdenken uw opties

toen ik opgroeide op het platteland van Pennsylvania en de eerste persoon in mijn familie was die naar de universiteit ging, was ik me niet bewust van alle opties die beschikbaar waren voor mij vanuit een carrièrestandpunt. Als vrouwen zijn we ons enorm bewust van het gebrek aan opties in de media, TV en films, vooral voor gekleurde vrouwen. Als we niet zien dat vrouwen zoals wij vertegenwoordigd zijn in bepaalde banen of carrières, zien we die optie niet als beschikbaar voor ons.

Er zijn zoveel verschillende banen en carrières en er worden elke dag nieuwe banen gecreëerd., Soms is creativiteit, brainstormen en openheid nodig om een nieuwe optie te ontdekken. Een tool die ik graag gebruik om me hiermee te helpen is de Ikigai.

Ikigai is een Japanse term die, losjes vertaald, betekent “een reden om te leven,” of ons levensdoel. Ikigai is de gemeenschappelijke grond tussen waar we van houden, waar we goed in zijn, wat de wereld nodig heeft, en waar we voor betaald kunnen worden. Hier is een diagram om u te helpen dit te visualiseren: