- Het is veilig om te zwemmen tijdens uw menstruatie en het verhoogt uw risico op infectie niet.
- Als u tijdens uw menstruatie zwemt zonder vrouwelijke verzorgingsproducten te dragen, kan de waterdruk uw doorstroming tijdelijk vertragen, maar het zal het niet volledig stoppen.,
- Als u ervoor kiest om vrouwelijke verzorgingsproducten te dragen tijdens het zwemmen, adviseren experts tampons of menstruatiebekers.
- Als u een tampon draagt tijdens het zwemmen, zorg er dan voor dat u deze verwisselt nadat u uit het water bent gekomen.
- bezoek de homepage van Insider voor meer verhalen.
Het is de ergste nachtmerrie van elke vrouw — uw menstruatie komt direct aan het begin van uw strandvakantie. Tenzij je anticonceptie gebruikt, is er geen manier om het te vermijden. En het kan een ernstige demper op uw wateractiviteiten., Maar het goede nieuws is, vanuit gezondheidsoogpunt, dat het je niet mag tegenhouden om in het water te springen.
“Het is veilig om te zwemmen tijdens je menstruatie”, zegt Dr. Jacqueline Ho, MD, reproductive endocrinology and infertility expert bij Keck Medicine of USC. “Het is niet van plan om uw risico op een infectie te verhogen.”
wat als u gaat zwemmen tijdens uw menstruatie zonder vrouwelijke verzorgingsproducten
als u ooit hebt geprobeerd te zwemmen tijdens uw menstruatie zonder vrouwelijke verzorgingsproducten te dragen, heeft u waarschijnlijk gemerkt dat uw menstruatie tijdelijk lijkt te stoppen wanneer u in het water bent., En er zit wat legitieme wetenschap achter.
” bloed stroomt typisch uit de baarmoeder in de vagina door de baarmoederhals vanwege de zwaartekracht, en de waterdruk kan de stroom verminderen tijdens het zwemmen,” zegt Ho.
dus het kan je flow vertragen, maar het stopt niet helemaal je flow.”waterdruk kan tijdelijk de doorstroming van je menstruatie in het water stoppen, maar hoesten, niezen, lachen, grote bewegingen kunnen dit overschrijven”, zegt Dr.Leah Millheiser, MD, gynaecoloog en directeur van het Female Sexual Medicine Program van Stanford Health Care.,
hoe kies je het juiste vrouwelijke verzorgingsproduct om te dragen in het water
om veilig te zijn, zul je waarschijnlijk een soort Vrouwelijk verzorgingsproduct willen dragen. Als het gaat om de beste te gebruiken bij het zwemmen, het komt echt neer op persoonlijke voorkeur. Twee aanbevolen door experts zijn tampons en menstruatiecups.”het is volkomen veilig om te zwemmen met een tampon in,” zegt Jennifer Meyers, CNM, een gecertificeerde verpleegkundige-vroedvrouw bij de Mayo Clinic Health System. “Wanneer een tampon wordt ingebracht, zit deze erg hoog in de vagina om elke menstruatie te verzamelen., De rest van de vagina blijft vrij gesloten tijdens het zwemmen, dus er is niet veel vloeistof uitwisseling tussen wat er in de vagina en het water buiten het.”
hoewel elk type tampon zou moeten werken, kunt u baat hebben bij een hoog absorptievermogen of een tampon dat is ontworpen voor vrouwen die sporten. Maar je moet het veranderen als je klaar bent met zwemmen.
” een tampon absorbeert het water uit het meer, zwembad of oceaan terwijl je zwemt, dus het is belangrijk om de tampon te vervangen als je uit het water komt, ” zegt Ho., “Anders zal de tampon verzadigd zijn en zal het bloed van je menstruatie niet absorberen.”
en als je geen fan bent van tampons, werken menstruatiebekers net zo goed. “De beker moet goed geplaatst blijven tijdens het zwemmen en een barrière vormen tussen de menstruatie en het water”, zegt Meyers.
wat als je toch bloed in het water lekt
als je je zorgen maakt over het zien van je bloed in het water als gevolg van een lek, stel je geest gerust — het moet vrij snel worden verdund.,
” elke kleine hoeveelheid bloed die in het water zou komen zou ofwel geneutraliseerd worden door chemische behandeling van het water (zwembaden) of sterk verdund worden door een grote hoeveelheid natuurlijk water (meer of oceaan),” zegt Meyers.
een andere zorg die in gedachten kan komen bij het zwemmen met je menstruatie, vooral als je zwemt in de oceaan of een ander groot water, zijn haaien. Als je bang bent dat er haaien om je heen zullen zwermen, zal dat waarschijnlijk niet gebeuren.
” Er zijn geen gegevens dat haaienaanvallen toenemen terwijl een vrouw ongesteld is, ” zegt Millheiser.,
uw regelmatige stroom zou u niet mogen beletten om te zwemmen. In feite kan het zelfs je lichaam ten goede komen. “Zwemmen en bewegen kan ook nuttig zijn voor menstruatiekrampen,” zegt Ho. Zorg er alleen voor dat je krampen niet al te slecht zijn wanneer je voor het eerst in het water komt en dat je comfortabel kunt zwemmen zonder veel pijn.
wanneer u tijdens uw menstruatie niet moet zwemmen
Er zijn enkele omstandigheden waarin u niet moet zwemmen.
” Het is het beste om niet te zwemmen tijdens uw menstruatie als u onlangs een ingreep in de vagina heeft gehad, d.w.z., chirurgie, D&C voor een miskraam, hysteroscopie, het ophalen van eieren, ” zegt. Ho. “Het is ook het beste om te voorkomen dat zwemmen als je onlangs een baby hebt gebaard, binnen een paar weken, of nog steeds bloeden na een miskraam.”
Het komt erop neer dat je veilig kunt zwemmen tijdens je menstruatie, en het kan zelfs helpen bij krampen.,
Verwante verhalen over de gezondheid van vrouwen:
- hoeveel perioden u kunt missen voor je moeten zorgen
- Ja, anticonceptie helpt bij krampen, maar sommige van deze methoden zijn beter dan anderen
- U kunt zwanger worden met een SPIRAALTJE, maar het is uiterst zeldzaam
- Ja, je kunt wel zwanger worden als je had je buizen verbonden
- Verwarming pads, trainen, ibuprofen en andere manieren om zich te ontdoen van de periode krampen