1. Begin meteen met acupunctuurbehandelingen:
in het algemeen is de manier waarop u uw lichaam drie maanden voorafgaand aan het proberen zwanger te worden behandelt belangrijker dan alles wat u nu kunt doen om uw vruchtbaarheid te stimuleren en uw kansen op zwangerschap te vergroten. Dit is al jaren een klinische observatie van mij, en ik heb het geluk om collega ‘ s te hebben die dit nu statistisch documenteren met klinisch onderzoek.,
De meeste van onze patiënten bezoeken us weekly en naarmate ze hun doelen bereiken, nemen de bezoeken af. Wij raden een minimum van drie menstruele cycli van de behandeling voor zowel vrouwen als mannen vruchtbaarheid ondersteuning.
om de beoefenaar te vinden die geschikt is voor u, zijn hier enkele dingen om naar te zoeken bij een vruchtbaarheidsacupuncturist:
- een acupuncturist die gespecialiseerd is in en permanente educatie heeft gehad in vruchtbaarheid. De meeste acupuncturisten kunnen acupunctuurpunten gebruiken voor vruchtbaarheid, maar niet elke acupuncturist kan het goed behandelen!,
- een acupuncturist die ervaring heeft met nauwe samenwerking met andere beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg, zoals voedingsdeskundigen, natuurgenezers, reproductieve endocrinologen, gynaecologen en vroedvrouwen. En de ervaring om te weten wanneer het gepast is om naar andere zorgverleners te verwijzen.
- een acupuncturist die kruidentherapie gebruikt binnen het behandelplan.
- een acupuncturist die ook uw partner kan behandelen (of u op zijn minst kan doorverwijzen naar een acupuncturist die mannelijke onvruchtbaarheid kan behandelen).
- heeft de acupuncturist goede beoordelingen online?,
- u kunt een goed gevoel krijgen van een acupuncturist met een eenvoudig telefoontje. Bel rond! Wij bieden gratis telefoon overleg omdat we geloven dat deze stap is ongelooflijk belangrijk.
voor meer informatie over IVF en acupunctuur, Klik hier.
2. Word lid van een steungroep:
bij Blossom Clinic runnen we een succesvolle steungroep voor vruchtbaarheid voor vrouwen. Volgens Anne Dolan, die de groep faciliteert, ” hebben groepsleden herhaaldelijk met mij gedeeld dat ze zich niet meer zo alleen voelen met hun strijd met onvruchtbaarheid., Ze krijgen zoveel van het zijn met andere groepsleden die ‘het snappen’.”
niet alleen geven de deelnemers positieve feedback, maar het onderzoek ondersteunt de voordelen op korte en lange termijn van steungroepen. Alice Domar, die het Domar Center for Mind/Body Health in verband met Boston IVF runt, heeft uitgebreid onderzoek gedaan naar hoe stress de vruchtbaarheid beïnvloedt. Uit haar onderzoek blijkt dat steungroepen niet alleen stress verminderen, maar ook leiden tot grotere zwangerschapsuitkomsten.,
volgens de auteurs van onvruchtbaarheid Counseling: a Comprehensive Handbook for clinici, “onderzoek heeft aangetoond dat onvruchtbaarheid groepsbehandeling zowel effectief als kostenefficiënt is.”Ook, groepen bieden” curatieve factoren … in het bijzonder de instillatie van hoop, universaliteit, cohesie, het delen van informatie, en catharsis.”
om een lijst van onvruchtbaarheid support groepen te vinden, vraag uw RE om een verwijzing, of bezoek RESOLVE ‘ s website.
acupunctuur heeft op de dag van uw embryotransfer.,
Embryotransferdag is cruciaal bij IVF, Wat over het algemeen resulteert in gemengde emoties bij patiënten, waaronder opwinding, angst, angst en stress. Onderzoek wijst uit dat verhoogde stressniveaus leiden tot een lager aantal bevruchte eitjes, succesvolle zwangerschappen en levendgeborenen.
hier in Portland gaan acupuncturisten met u naar de vruchtbaarheidskliniek op de dag van de transfer en geven acupunctuur direct voor en na de embryotransfer. Staat uw vruchtbaarheidskliniek een acupuncturist toe op de dag van overdracht?
Deze behandeling stimuleert het autonome zenuwstelsel., Vanuit een energetisch oogpunt, ontspant het ook de spieren van de baarmoeder, kalmeert de geest, en verhoogt de stroom van Qi, of energie, in de baarmoeder.
4. Vanaf nu, eet energetisch warm voedsel.
Er zijn dingen waar we geen controle over hebben, maar we hebben wel controle over wat we kiezen om te eten! Als je voedings-en energetisch onevenwichtig bent, besteedt je lichaam veel energie om het weer op de rails te krijgen. Dit neemt de energie weg die je interne organen nodig hebben om zwanger te worden. Door het eten van voedende voedingsmiddelen die u helpt uw lichaam om efficiënter te functioneren.,
“Warm voedsel” in de Chinese geneeskunde betekent het beperken van rauw voedsel, zoals fruit en salades, en geen ijswater. Uw dieet moet worden leunend in een energetisch warme richting met ongeveer 80% van uw dieet warm, vooral in de herfst en Winter. Dit houdt de qi en het bloed door je organen stromen, laat je energie gaan waar het moet gaan en houdt je “jing fires” branden.
hier in mijn kliniek, geef ik een lijst die warm voedsel opgesplitst in categorieën – uw acupuncturist zou een soortgelijke lijst moeten hebben die ze gebruiken., Mijn downloadbare Nourishing Fertility e-book gaat in meer detail over “warm voedsel” en biedt zelfs een Recept!
Klik hier voor de voedende Vruchtbaarheidsgids!
eet ananas met de kern voor, tijdens en na bedrust (rond implantatie).
Als u vruchtbaarheidsblogs leest of praat met andere vrouwen die IVF ondergaan, hebt u waarschijnlijk gehoord van het eten van ananas rond de implantatie van embryo ‘ s. Je kunt de ananas in vijven snijden, wat doorsnede betreft, en 1/5 per dag eten … met de kern.,
de belangrijkste voedingsstof in ananas die aan dit effect kan bijdragen is bromelaïne. Bromelaïne is een enzym, wat betekent dat het helpt reacties plaatsvinden in het lichaam. Wanneer het met voedsel wordt ingenomen, helpt bromelaïne ons ons voedsel af te breken en te verteren. Wanneer het op een lege maag wordt ingenomen, heeft bromelaïne een aantal andere effecten op het lichaam, waaronder het optreden als een bloedverdunner, anticoagulans en een ontstekingsremmend middel, die allemaal een embryo-implantaat in de baarmoeder kunnen helpen.
Als u geen zin heeft om een echte ananas te eten, raden we aan om deze aan te vullen met bromelaïne capsules., Neem het in vanaf DAG 5 tot dag 10 na de ovulatie. De fles gaat een heel jaar mee, maar hopelijk heb je hem niet zo lang nodig!
Klik hier om bromelaïne te kopen!
geef uzelf ten minste twee dagen rust na de embryo-overdracht.
Dit is gebaseerd op mijn klinische ervaring. Het is erg belangrijk om een pauze te nemen van de dagelijkse sleur en je lichaam te laten focussen op implantatie zonder stressfactoren van het dagelijks leven. Houd ook je romp en voeten warm tijdens deze post embryo transfer rustperiode. Zie jezelf als een couveuse.,
lach tijdens de rustperiode na de embryo-transfer.
Ja, dat leest u goed. Er was een funky kleine studie gedaan in Israël waar ze “medische clowns” in de kamer voor IVF patiënten. Patiënten met de clowns hadden hogere succespercentages! Het lachen is getoond om spanningshormonen zoals cortisol en adrenaline te verminderen, en om doeltreffendheid van immune cellen te verbeteren. Geen wonder dat deze studie zo uitkwam.
heb je favoriete grappige films bij de hand tijdens je bedrust., Er is tal van komedie op TV-sommige van mijn favoriete shows zijn Modern Family, Mindy Project en New Girl.
8. Ontvang acupunctuur na uw embryo transfer en doorgaan met acupunctuur tijdens het eerste trimester.
nadat u uw twee dagen rust en het nodige gelach hebt gehad, bezoek dan uw acupuncturist! Op dit moment kan de acupuncturist hef-en houdpunten doen, zoals GV 20 en Si Shen Cong, om het geïmplanteerde embryo op zijn plaats te houden. Ze moeten het simpel houden en geen punten gebruiken die te stimulerend zijn.,
het ontvangen van acupunctuur tijdens het eerste trimester zal angst verlichten en kan problemen met de spijsvertering oplossen, zoals misselijkheid in het eerste trimester. Soms zijn kruiden geïndiceerd en mogen alleen worden ingenomen door het directe advies van uw acupuncturist.
9. Maak tijd voor begeleide ontspanningsoefeningen:
Ik ben een grote fan van begeleide ontspanningsoefeningen. In principe leren ze je hoe je je lichaam volledig kunt ontspannen. En als je er regelmatig naar luistert, zul je uiteindelijk in staat zijn om jezelf naar believen tot die staat van ontspanning te brengen, en sneller wanneer dat nodig is., Ik weet uit eigen ervaring dat dit werkt.
bekijk mijn persoonlijke begeleide meditaties op de Simple Habit App! Ik heb een 7-daagse vruchtbaarheid serie en ook twee IVF gericht meditaties. Hier is een link naar 2 weken gratis op de Simple Habit App!
deze praktijk is belangrijk voor zowel mannen als vrouwen omdat we weten dat stress de vruchtbaarheid beïnvloedt bij zowel mannen als vrouwen. Mijn aanbeveling is om elke dag 10-30 minuten te gaan liggen en te luisteren naar een begeleide ontspanning.,
verwacht het onverwachte en gebruik positieve affirmaties:
onthoud dat er bij bijna elke IVF-cyclus iets onverwachts gebeurt en dat meestal alles in orde komt ondanks de kleine glitch. Dus als dat gebeurt, onthoud dan wat ik zei en erken dat dit je “één ding”is.
Dit is ook waar positieve affirmaties gunstig zijn. Hier zijn een paar affirmaties die je elke dag kunt herhalen. Ik raad u aan uw ogen te sluiten en herhaal elk een paar keer met behulp van een verscheidenheid van flexie. Voel deze uitspraken echt in je lichaam terwijl je spreekt.,
” Ik ben volledig in staat om zwanger te raken en een gezonde zwangerschap te houden.”
” Ik ben gezond en sterk en mijn lichaam is niet gebroken.”
de 7e meditatie in mijn” Ease Fertility Worries ” serie over de Simple Habit app is een prachtige bevestigingsoefening.
voor meer informatie over dit, kijk op de Nourishing Fertility: An A-to-Z Guide e-book.
Klik hier om de vruchtbaarheid Tips Gids!
we hopen dat u deze IVF tips nuttig vond. Succes!!, Als u zich wilt aanmelden om meer vruchtbaarheid en IVF tips te ontvangen, download dan de Nourishing Fertility: An A-to-Z Guide E-book door simpelweg een bezoek aan onze winkel.
geïnteresseerd in meer IVF tips & fertiliteitstips? Voeg je bij Liz Richards, L.Ac en Blossom Clinic op Pinterest! Klik hier om te volgen.