L. acidophilus is aanwezig in een verscheidenheid van voedingsmiddelen en is ook op grote schaal beschikbaar als voedingssupplement. Aanhangers van deze probiotische claim biedt een breed scala aan gezondheidsvoordelen, van het voorkomen van schimmelinfecties tot het genezen van kanker.
zoals met alle gezonde voeding of voedingssupplementen, is het belangrijk om een kritische consument te zijn. Het onderzoek wijst op sommige gezondheidsvoordelen van het consumeren van L. acidophilus, maar studies ondersteunen niet elk voorgesteld voordeel.
Er zijn aanwijzingen dat L., acidophilus kan nuttig zijn voor een reeks aandoeningen en aandoeningen, waaronder:
depressie
nieuw onderzoek suggereert dat de gezondheid van de darm ook een impact kan hebben op de hersenen.
uit een studie uit 2013 bleek bijvoorbeeld dat darmbacteriën de hersenchemie kunnen beïnvloeden, wat wijst op een mogelijk verband tussen darmgezondheid en depressie. Ook geeft een 2016 systematische beoordeling aan dat het nemen van probiotica, zoals L. acidophilus, het risico op het krijgen van depressie kan verlagen of zelfs helpen bij de behandeling van symptomen bij mensen met depressie.,
chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS)
CFS is een aandoening op lange termijn die verschillende symptomen kan veroorzaken, zoals:
- extreme vermoeidheid en lethargie
- concentratie-en geheugenproblemen
- spier-of gewrichtspijn
- algemeen onwel voelen
- slaapproblemen
artsen begrijpen CFS niet volledig of wat het veroorzaakt., Nochtans, geloven sommige onderzoekers dat darmgezondheid, en specifiek darmbacteriën, een rol in zijn ontwikkeling kan spelen.
in een studie uit 2012 induceerden onderzoekers CFS – achtige symptomen bij ratten. Uit het onderzoek bleek dat het geven van de ratten L. acidophilus deze symptomen significant verminderde.
Lactose-intolerantie
L. acidophilus helpt het lichaam lactose te metaboliseren en af te breken. Lactose is een suiker die voorkomt in melk en andere zuivelproducten. Volgens de Amerikaanse National Library of Medicine, ongeveer 65 procent van de volwassenen wereldwijd vinden het moeilijk om lactose te verteren na de kindertijd., Lactose-intolerantie kan darmpijn, diarree, gas en een opgeblazen gevoel veroorzaken.
L. acidophilus-supplementen kunnen de effecten van lactose-intolerantie helpen verlichten door het lichaam te helpen lactose te metaboliseren. Een 2016 studie vergeleek het nemen van L. acidophilus supplementen met een placebo bij mensen met lactose-intolerantie. Na 4 weken suppletie hadden mensen die L. acidophilus innamen statistisch significante verminderingen van symptomen van lactose-intolerantie, zoals krampen en braken.,
prikkelbare darm syndroom (IBS)
IBS is een langdurige spijsverteringsstoornis die diarree, constipatie, opgeblazen gevoel en andere symptomen kan veroorzaken. Artsen begrijpen niet volledig wat het veroorzaakt, en er is momenteel geen genezing.
de darmmicrobiota is de gemeenschap van bacteriën en andere microben die in de maag en darmen leven. Het onderzoek begint voor te stellen dat de problemen met het natuurlijke saldo van de darmmicrobiota een rol in de ontwikkeling van IBS kunnen spelen.
verschillende studies tonen aan dat de consumptie van L. acidophilus en andere probiotica de symptomen van IBS kan verbeteren., Nochtans, zijn de studies klein geweest, en de onderzoekers begrijpen niet volledig de rol van darmmicroben in IBS.
schimmelinfecties
overgroei van Candida, een type gist dat van nature voorkomt op het menselijk lichaam, kan jeuk en pijnlijke huid veroorzaken. Vaginale schimmelinfecties komen vaak voor, en het kan enkele dagen duren voor over-the-counter of Recept remedies om te werken.
sommige mensen merken dat ze schimmelinfecties krijgen na behandeling met antibiotica. Dit kan zijn omdat de drugs doden zowel goede als slechte bacteriën.,
verschillende studies suggereren dat probiotica kunnen helpen bij het voorkomen van vaginale schimmelinfecties en mogelijk andere vaginale infecties. Bijvoorbeeld, stelt een studie van 2015 voor dat het nemen van Lactobacillus-bevattende probiotische supplementen in combinatie met antibiotica en schimmeldodende behandelingen genezingstarieven in vrouwen met schimmelinfecties en bacteriële vaginose kan verbeteren.
Inflammatory bowel disease (IBD)
de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa zijn typen IBD. Het zijn langdurige aandoeningen die ontstekingen veroorzaken in delen van het spijsverteringskanaal., Symptomen kunnen aanzienlijk variëren, maar meestal omvatten diarree, krampen, en gewichtsverlies.
sommige studies suggereren dat probiotische behandeling kan helpen deze aandoeningen onder controle te houden. Bijvoorbeeld, vond een 2013 meta-analyse, die de resultaten van 23 gerandomiseerde gecontroleerde proeven onderzocht, hogere tarieven van symptoom-vrije periodes onder mensen met actieve colitis ulcerosa die probiotica gebruikten.
immuniteit
dierstudies suggereren dat het gebruik van probiotica het immuunsysteem kan versterken. Een 2015 studie, bijvoorbeeld, bleek dat het toevoegen van L., acidophilus aan het dieet van zwarte zwaardstaartvissen ondersteund hun immuunsysteem op verschillende manieren.
De zwaardstaartjes werden minder beïnvloed door stress en hun darmflora was sterker. De probiotica verbeterde ook de gezondheid van hun huid slijm, die een belangrijke barrière voor infecties biedt.