dermatologen raden aan elke ochtend te beginnen met een reinigingsmiddel, vochtinbrengende crème en zonnebrandcrème.

Getty Images

dit verhaal maakt deel uit van New Year, New You, alles wat je nodig hebt om gezonde gewoonten te ontwikkelen die tot 2020 en daarna zullen duren.

de huidverzorgingsindustrie stijgt gestaag naar $6 miljard, en het ziet er niet naar uit dat het snel vertraagt., Laten we eerlijk zijn, een nieuw apparaat of behandeling lijkt te lanceren op de markt dagelijks, waardoor het moeilijk is om erachter te komen waar je eigenlijk moet richten uw tijd, energie en geld. Er is nu een spectrum van hoe mensen hun huidverzorgingsroutine tegenwoordig benaderen: aan de ene kant heb je het 10-staps huidverzorgingsregime dat religieus wordt gevolgd en aan de andere kant heb je iemand die ‘ s nachts een make-updoekje over hun gezicht veegt voordat ze in bed vallen.

Het maakt niet uit waar je valt op dat spectrum (geen van beide voorbeelden is noodzakelijk ideaal) er is altijd ruimte om te leren en terug te gaan naar de basis., Om door het lawaai te snijden, vroeg ik twee dermatologen over hoe je eigenlijk voor je huid moet zorgen in dit tijdperk van beauty influencers, producten in overvloed en algemene huidverzorgingsverwarring.

Lees meer: Beste zonnebrandmiddelen voor 2021: Neutrogena, EltaMD, Supergoop en meer

” huidverzorging is eenvoudiger dan de schoonheidsindustrie het probeert te maken. De realiteit is dat de industrie moet blijven het creëren van een behoefte om consumenten om meer producten te kopen, ” Caren Campbell, een dermatoloog vertelt CNET., “Huidverzorging voor de meeste mensen is basic-een zonnebrandcrème, antioxidant en retinoïde zijn mijn heilige Drie-eenheid,” Campbell zei.

hieronder vindt u de basisprincipes van wat u moet weten en wat uw tijd waard is als het aankomt op het bedenken van een huidverzorgingsregime dat effectief is (en dat u ook daadwerkelijk zult doen!). En nee, je hoeft geen 10-stappen regime te hebben om een betere huid te krijgen dit jaar.

ochtendroutine

voor mij is er niets verfrissender dan mijn gezicht wassen met koud water zodra ik wakker word., Maar ik geef toe, soms ben ik een beetje verloren over wat voor soort reinigingsmiddel het beste is in de ochtend — Ik bedoel, ik heb geen make-up op en ik heb niet alleen getraind, dus wat moet je gebruiken als je huid niet vies aanvoelt?

gezichtsreiniging, serum en vochtinbrengende crème met zonnebrandcrème.

Sarah Mitroff/CNET

volgens dermatoloog Amie Sessa moet u een zachte reiniger gebruiken en het gebruik van te heet water (dat hard kan zijn op uw gezicht) vermijden., Campbell ‘ s favoriete reinigingsmiddelen zijn Cetaphil Gentle, CeraVe Hydrating of Skinceuticals Gentle Cleanser. Gewoon een opmerking dat de Cetaphil cleanser heeft parabenen in het-dus als je het vermijden van producten met hen, de andere twee keuzes zijn parabenen-vrij.

zodra u gereinigd bent, kunt u onmiddellijk volgen met een face moisturizer, of een antioxidant serum toevoegen voordat u hydrateert als u dat wilt. “Antioxidanten moeten overdag worden gebruikt, omdat u het meest wordt blootgesteld aan zon en vervuiling. Ze veroorzaken reactieve zuurstofsoorten (d.w.z.,, vrije radicalen) die collageen en elastine (de bouwstenen van de huid) afbreken en DNA muteren, wat leidt tot een slappe, doffe en gepigmenteerde huid”, zegt Campbell.

voor droge of gecombineerde huidtypen adviseert ze een hydraterend serum met vitamine C en ferulinezuur, en voor de vette huid, een antioxidant serum dat Lichtgewicht of olievrij is als u gevoelig bent voor acne om oneffenheden te bestrijden. Als je een extra boost van hydratatie wilt toevoegen, is hyaluronzuur een geweldige optie voor gelaagdheid onder een moisturizer en werkt voor de meeste huidtypes., Het ook lagen goed met andere producten en is zacht.

zonnebrandcrème moet deel uitmaken van uw dagelijkse routine.

Angela Lang / CNET

De face moisturizer die u kiest hangt vaak af van uw huidtype, zorgen en persoonlijke voorkeur. Voor de meeste patiënten raadt Campbell één aan met SPF 30. Als u gevoelig bent voor acne of roodheid of bruine vlekken hebt, is een moisturizer met een hoge concentratie niacinamide goed omdat het ontstekingen kalmeert en bruine vlekken na verloop van tijd verlicht.,

ten slotte moet u uw ochtendverzorgingsroutine altijd met zonnebrandcrème voltooien voordat u uw make-up aanbrengt of uw huis verlaat.

avondroutine

uw avondroutine kan er vrij gelijk uitzien aan uw ochtendroutine, met een paar eenvoudige aanpassingen.

eerst moet u altijd uw make-up verwijderen en uw huid reinigen (vooral ‘ s nachts). “Je gezicht niet wassen voor het slapen gaan is een van de grootste huidverzorgingsfouten die ik zie. Ook, met behulp van make-up remover doekjes als gezicht wassen elke dag niet snijden., Ze hebben te veel chemicaliën, dus gebruik deze alleen in een snuifje, maar niet als uw normale wasmethode, ” dermatoloog Dr. Amie Sessa vertelt CNET.

als er niets anders is, zorg er dan voor dat u uw make-up aan het einde van de dag verwijdert.

Getty Images

zodra u uw huid hebt gereinigd, kunt u hydrateren (opnieuw, altijd hydrateren!) of breng een exfoliërend product of retinol aan, afhankelijk van uw behoeften.,

wanneer en hoe te exfoliëren

Sessa en Campbell adviseren geen ruwe scrubs te gebruiken om te exfoliëren en in plaats daarvan te kiezen voor een chemisch exfoliërend product. Chemische peeling (zoals AHA of BHA) klinkt eng, maar het is eigenlijk minder schurend op je huid dan een scrub.

“naarmate patiënten ouder worden, moeten AHA/BHA-producten worden opgenomen om de omzet van huidcellen te helpen versnellen, omdat dit vertraagt tot onze jaren 40,” zei Campbell. Maar het is gemakkelijk om overboord te gaan met chemische exfoliators, dus het is belangrijk om ze spaarzaam te gebruiken., “Over het gebruik van AHA / BHA in jongere huidtypes kan leiden tot droogte en schilfering en onvermogen om meer effectieve ingrediënten voor anti-aging zoals retinoïden tolereren.”

Over-the-counter en recept retinolproducten kunnen helpen acne te verminderen en rimpels glad te maken.

Sarah Mitroff/CNET

Wanneer moet een retinol/retinoïde

zowel Campbell als Sessa raden aan om ‘ s nachts een retinol te gebruiken (Begin met zeer spaarzaam een keer per week, en je kunt je omhoog werken tot vaker)., Hoewel niet een absoluut essentieel, retinol (of vitamine A) is zeer effectief bij de behandeling van tekenen van veroudering, acne en wordt veel gebruikt en aanbevolen door derms en huidverzorgingsprofessionals. Dat gezegd hebbende, is het zeer irriterend (het kan roodheid en peeling veroorzaken), dat is waarom het het beste is om uw dermatoloog te vragen over wat voor soort retinol het beste is voor u en uw huid nodig heeft.

“veel patiënten komen binnen en zeggen dat ze retinoïde niet kunnen verdragen, dus het is belangrijk om slechts 1-2 keer per week te gebruiken en langzaam te werken,” adviseert Campbell. U kunt ook een moisturizer toe te voegen aan de top om uitdroging te voorkomen.,

Het is ook een goed idee om extra zonnebrandcrème te dragen wanneer u retinol gebruikt in uw regime, omdat uw huid gevoeliger is voor de zon. Wees voorzichtig met retinol met of dicht bij andere producten zoals chemische peeling ook, vooral als je gevoelig bent. Nogmaals, het is het beste om uw dermatoloog te raadplegen voordat u deze meer geavanceerde producten gebruikt als u niet zeker bent.,

Meer skin care essentials

  • Best body lotion voor eczeem, schade door de zon en meer
  • De beste zijden kussenslopen voor 2021
  • Beste mannen huidverzorgingsproducten voor 2021: De Kunst van het Scheren, Jack Black, Lumin en meer
  • De beste self-tanners en bronzers voor 2021: St Tropez, Jergens, Supergoop en meer
  • Beste facial moisturizers in 2021: SkinMedica, De Gewone, Dronken Olifant en meer
  • De best beauty tools en gadgets voor 2021: Nuface, Foreo en meer