met weinig tot geen wetenschappelijk bewijs dat hun effectiviteit ondersteunt, vallen deze methoden in het rijk van de folklore. Neem voordat u ze probeert contact op met uw arts of vroedvrouw om groen licht te krijgen.
Get moving
beweging kan helpen bij het starten van arbeid. Je hoeft geen kickboksles te nemen: zelfs een wandeling in de buurt of een paar trappen op en neer gaan kan de truc doen.,
het idee is dat zwaartekracht uw baby verder in het geboortekanaal kan laten vallen. Deze verhoogde druk kan uw baarmoederhals helpen verwijden.
zelfs als het niet werkt, is bewegen nuttig voor het verlichten van stress en het versterken van uw spieren. Overdrijf het gewoon niet-je hebt veel energie nodig als de arbeid echt begint.
heb geslacht
geslacht wordt vaak aanbevolen voor het starten van de bevalling. Het is veilig om te proberen zolang je water nog niet gebroken is., Seks kan effectief zijn om een paar redenen, waaronder dat sperma is hoog in prostaglandinen, een hormoon dat contracties in de baarmoeder spieren kan veroorzaken. Als je hoopt dat seks zal dingen beginnen, moet je partner ejaculeren in je vagina.
een orgasme kan ook de baarmoeder stimuleren, en seks in het algemeen kan het hormoon oxytocine vrijgeven. Dit is het hormoon dat weeën veroorzaakt. Als u begint met borstvoeding nadat uw baby is geboren, is hetzelfde hormoon verantwoordelijk voor het krimpen van uw baarmoeder tot de omvang van de zwangerschap.
tepelstimulatie is een andere methode die u zou kunnen proberen., Zacht wrijven of rollen van de tepel stimuleert de borsten, een andere methode om oxytocine vrij te geven.
probeer te ontspannen
Als u een bevallingscursus hebt gevolgd, hebt u waarschijnlijk ten minste één methode van ontspanning geleerd. Probeer het je gemakkelijk te maken en visualiseer je bevalling. Dit is een goede manier om spanning te verlichten, zelfs als je merkt dat het niet veel doet om weeën te beginnen.,
eet iets pikants
hete pepers en kruidig voedsel zouden de bevalling kunnen induceren. Dit kan zijn omdat sommige pittige voedingsmiddelen de afgifte van prostaglandinen kunnen veroorzaken terwijl u verteert.
Het is niet alleen pittig voedsel dat sommige vrouwen zweren bij de bevalling te beginnen. Alles van ananas tot zoethout tot Chinees eten is gecrediteerd met het krijgen van de bal aan het rollen. Maar vergeet niet, tenzij je gewend bent aan het eten van dit voedsel, is het waarschijnlijk niet het beste idee om iets te eten om te proberen met de bevalling te beginnen.,
Down a little ricinusolie
met zijn extreme laxerende effecten is ricinusolie een andere methode waarvan wordt aangenomen dat deze arbeid induceert. Omdat het ervoor zorgt dat je darmen samentrekken, kan je baarmoeder ook samentrekken.
Er is geen definitief bewijs dat dit werkt, en het moet met voorzichtigheid worden gebruikt. Zorg ervoor dat u eerst uw arts raadpleegt en overdrijf het niet. Het laatste wat je wilt aan het einde van je zwangerschap is een razend geval van diarree!,
schema een acupunctuursessie
acupunctuur is een andere methode om oxytocine in uw lichaam vrij te geven. Er is niet veel wetenschappelijk bewijs om aan te tonen hoe succesvol acupunctuur is in het begin van de bevalling. Maar het is een goede spanningsverlichter.
vraag uw arts om uw membranen te strippen
vraag bij uw volgende prenatale afspraak aan uw arts of vroedvrouw of u uw membranen wilt laten verwijderen., Met een handschoen vinger, zal uw arts scheiden de vruchtzak van de wand van uw baarmoeder. Door dit te doen kan prostaglandinen vrijgeven, wat zou kunnen helpen om dingen te verplaatsen.
Het is niet ongewoon om lichte krampen of spotting te ervaren nadat uw membranen zijn gestript. Als de bloeding ernstig wordt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
Go herbal
rode raspberry leaf tea is een populaire methode voor het induceren van arbeid. Men denkt dat de thee je baarmoeder versterkt. Een andere kruiden truc is teunisbloemolie., Het zal waarschijnlijk geen weeën beginnen,maar het kan je baarmoederhals verzachten.
raadpleeg altijd uw arts of vroedvrouw voordat u thee of olie probeert om weeën op te wekken.
Shop voor rode frambozenbladthee.
Shop voor teunisbloemolie.