Het is maandagochtend. Het alarm gaat af. Weet je hoe je gemotiveerd moet worden op dat moment? Wat is de eerste gedachte die in je opkomt als je je ogen opent?
bent u opgewonden om op te staan en aan het werk te gaan, of bent u bang voor de dag en de week die voor u liggen?
Wat uw antwoord ook moge zijn, stel uzelf de volgende vraag:
“wat maakt het dat u zich ongemotiveerd voelt?”Waarom voel je je negatief of positief over je aanstaande maandag? Als je wilt weten hoe je gemotiveerd moet worden, lees dan verder.,
de twee soorten mensen
u kent waarschijnlijk mensen die al jaren hetzelfde doen en er geen probleem mee lijken te hebben om stil te blijven staan. Of het nu in hun huwelijk, werk, of persoonlijke inspanningen, ze lijken te krijgen met elkaar prima zonder vooruitgang in de richting van iets “beter.”
aan de andere kant Weet ik zeker dat je ook mensen kent die zich richten op het positieve, doelen stellen, en zichzelf constant naar grotere hoogten duwen., Of het nu promoties op het werk, het opbouwen van een gezin, het vieren van het huwelijk mijlpalen, reizen meer, of naar school weer, deze individuen lijken voortdurend vooruitgang in de richting van iets dat verbetert of verbetert hun leven.
dus wat is het verschil tussen deze twee soorten individuen?
waar je toe in staat bent komt neer op één ding: motivatie. Het is de kracht, of het gebrek aan, die je verder drijft om uitdagingen en obstakels te overwinnen om je doelen te bereiken.,
zonder motivatie geef je het op na een paar mislukte pogingen, of zelfs bij de eerste moeilijke uitdaging die op je pad komt. Of je blijft gewoon waar je bent: ongelukkig maar toch niets doen om vooruit te komen.
Wat Is eigenlijk motivatie?
of je het nu beseft of niet, motivatie is een enorme kracht in je leven, en het moet worden benut om uit te blinken en daadwerkelijk te genieten van wat het ook is dat je doet op een dagelijkse basis. Als je merkt dat je denkt: “Ik heb motivatie nodig”, zijn er specifieke stappen die je kunt nemen.,
helaas overgeneraliseren velen het woord motivatie. We denken aan gemotiveerd of ongemotiveerd zijn als een simpele “ja” of ” nee ” staat van zijn.
maar motivatie is geen switch. Zoals besproken in de Fast Track klas – activeer je motivatie, motivatie is een stroom. Om je gemotiveerd te voelen, moet je verder duiken dan het oppervlak. Alleen het lezen van een motiverende citaat, aangemoedigd worden door je vrienden of mentor, of het schrijven van een korte to-do lijst zal niet helpen u duurzame motivatie op de lange termijn op te bouwen., je kunt denken aan de motivatie die we willen bereiken zoals de zon (zelfvoorzienend en langdurig), die een constante instroom van energie levert aan al het leven op aarde. Net als de zon heeft uw “motivation engine” verschillende lagen, beginnend vanaf de kern en verspreidend naar het oppervlak. Het oppervlak is wat je ziet, maar het echte proces wordt gedreven vanuit de kern (je interne motivatie); en dat is het belangrijkste deel.,
Als u een zelfvoorzienende motivatiemotor kunt creëren, zult u meer betekenis in uw leven kunnen vinden en van elke minuut genieten van wat u doet, waardoor Uw rollen en verantwoordelijkheden minder een karwei worden.,
laat me u helpen deze motivatiestroom beter te begrijpen door de motivatiemotor op te splitsen in 3 delen:
- Core – Purpose
- Support – Enablers
- Surface – Recognition
de derde laag: oppervlak
de buitenste laag, ook bekend als erkenning, omvat elk type externe herkenning dat je motivatie kan geven. Het kan komen in de vorm van respect of erkenning, zoals complimenten en lof.,
of het kan emotionele steun zijn door aanmoediging, feedback en opbouwende kritiek. Het kan ook aansluiting, waar je Wederzijdse metgezellen of vrienden delen van hetzelfde doel of last met u.een recente studie wees uit dat”beloningen een positief effect hadden op de motivatie van het werk, maar dat er geen significant verband bestond tussen beloning en werktevredenheid”.
daarom is het belangrijk om te erkennen dat beloningen je zullen motiveren, maar ze zullen je niet per se gelukkiger maken in een ongewenste situatie.,
Dit is over het algemeen wat je aan het oppervlak ziet als je naar andere mensen kijkt. Je ziet de externe erkenning, respect en erkenning die ze krijgen.
de tweede laag: ondersteuning
in wezen is de tweede laag van de motivation engine (ook bekend als Enablers) wat uw doelen ondersteunt. Ze kunnen de motivatiekern die je hebt vergroten, of het momentum dat je opbouw versnellen. Kortom, ze creëren gunstige omstandigheden om dingen soepel te laten verlopen.
Als u wilt weten hoe u motivatie kunt vinden, zijn positieve enablers de sleutel., Dit kan onder meer vrienden en familie, of een ondersteunend netwerk dat je hebt gemaakt in het leven.
de binnenste laag: kern
maar wat het belangrijkste is, en de ware drijvende kracht achter je motivatiestroom, is de binnenste kern, je doel. Jouw doel is wat het gemotiveerde van het ongemotiveerde onderscheidt, de presteerders van de onderstrevers, de gelukkige van de ongelukkige.
uw motivatiekern is uw doel, en het wordt ondersteund door twee dingen: betekenis hebben, en voorwaartse beweging., Met deze twee als basis, heb je een krachtbron die je motivatieenergie voor onbepaalde tijd zal voeden.
Als u meer wilt weten over de motivatie Flow, doe dan mee met onze Fast Track Class – Activeer uw motivatie nu gratis!
hoe uw doel te ondersteunen
betekenis hebben is eenvoudig. Als je wilt leren hoe je motivatie kunt vinden, Stel jezelf dan een vraag: waarom?
waarom streeft u een bepaald doel na? Als de reden vaag of onduidelijk is, dan zal je motiverende energie hetzelfde zijn., Terwijl motivatie geeft je energie om iets te doen, die energie moet ergens worden gericht. Dus zonder betekenis is er geen richting voor je energie om je te concentreren.
toch betekent het hebben van een zinvol doel niet dat je de wereld moet veranderen of een enorme impact op de samenleving moet hebben. Het geheim van zinvol werk is eenvoudig: het moet waarde toevoegen aan iets of iemand die belangrijk is voor jou.,een studie suggereerde creativiteit als een mogelijke weg naar betekenis, met de woorden: “veel van de kernbegrippen in het werk over de zin van het leven, zoals de behoeften aan samenhang, betekenis en doel of het verlangen naar symbolische onsterfelijkheid, kunnen worden bereikt door creatieve activiteit”.
volgende omhoog wint voorwaartse beweging. Kortom, dit betekent gewoon blijven bewegen. Als een sneeuwbal, motivatie van het hebben van vooruitgang creëert momentum. Dus om dit vol te houden, moet je in beweging blijven.
het goede nieuws is dat je vooruitgang niet enorm hoeft te zijn om het te herkennen., Kleine hoeveelheden vooruitgang kunnen net zo motiverend zijn, zolang ze maar blijven komen. Net als het besturen van een auto, je kan echt ongeduldig zijn als je op een volledige stilstand. Maar, het vermindert als je vooruit gaat, zelfs als je langzaam beweegt.
het maken van een eenvoudige voortgangsindicator, zoals checklists of mijlpalen, is een geweldige manier om uw kleine (en grote) overwinningen te visualiseren. Ze activeren je hersenen om ze te herkennen en te erkennen, waardoor je kleine boosts van motiverende energie krijgt.
daarom zijn videogames zo verslavend! Ze zitten overal vol met voortgangsindicatoren., Hoewel de vooruitgang volledig virtueel is, zijn ze nog steeds in staat om de motivatiecentra in je hersenen te activeren.
ontdek wat u vandaag drijft
waarom neemt u vandaag niet de tijd om snel na te denken over waar u nu bent? Neem één aspect van je leven dat je verder wilt ontwikkelen.
bijvoorbeeld, het kan uw huidige taak zijn. Begin met je waarom. Schrijf je redenen op waarom je de baan hebt die je hebt.
denk dan na over je motivatie kern: Je doel., Schrijf op wat het in je werk is dat je Betekenis geeft, en wat sommige dingen zijn die je vooruit zullen helpen in het leven.
zodra u deze punten hebt, is het tijd om een vergelijking te maken. Helpt je huidige baan je vooruitgang te boeken naar dat doel dat je hebt geschreven?
als dat zo is, zit je op het juiste spoor. Als dat niet zo is, of als je beseft dat je leven niet gaat waar je wilt, raak dan niet in paniek. Er zijn hulpmiddelen die je hier doorheen kunnen helpen., Het Actionable Motivation On Demand Handbook is een van die effectieve tools die u kunnen helpen altijd gemotiveerd te blijven. Krijg je eigen handboek en verlies nooit meer motivatie!
doe je best om je niet te concentreren op het negatieve. Bekijk je doelen en richt jezelf in een positieve richting, zelfs als het betekent dat je klein begint.
laatste gedachten over gemotiveerd blijven
geluk hoeft geen vage term of illusie te zijn die je constant najaagt zonder einde in zicht., Door je ware motivatie te vinden, ben je een stap dichter bij het realiseren van je geluk en het vinden van betekenis in alles wat je doet.
u hebt misschien veel oplossingen geprobeerd om u te helpen gemotiveerd te blijven en hebt ontdekt dat geen van deze oplossingen echt enige impact heeft. Dat komt omdat ze alleen incrementele veranderingen teweegbrengen, en permanente verandering vereist een holistische benadering. Het vereist meer dan alleen focussen op een gebied van je leven of het veranderen van een deel van je routine of acties.,
u wilt een fundamentele verandering aanbrengen, maar het voelt als een groot, onbekend terrein waar u zich op dit punt in uw leven niet in kunt wagen.
de waarheid is dat het nemen van je leven naar de volgende fase niet zo ingewikkeld hoeft te zijn. Dus, als je de eerste stap wilt zetten om je levensdoel te bereiken, is de tijd om te leren hoe je motivatie kunt vinden nu!,
meer over hoe motivatie te vinden
- 9 soorten motivatie die het mogelijk maken om uw dromen te bereiken
- hoe gemotiveerd te blijven en uw grote doelen in het leven te bereiken
- hoe uw gebrek aan motivatie te verpletteren en altijd gemotiveerd te blijven
Featured photo credit: Candice Picard via unsplash.com