” Ik luister graag. Ik heb veel geleerd door goed te luisteren. De meeste mensen luisteren nooit.Ernest Hemingway gaf ons één tong en twee oren zodat we twee keer zoveel konden horen als we spreken.een sociale gewoonte waar ik vroeger heel slecht in was, was om echt te luisteren als andere mensen spraken. Ik viel soms uit. Ik werd afgeleid of mijn aandacht begon te dwalen voordat ze klaar waren met praten.
of ik wachtte gewoon op mijn beurt om weer te praten (terwijl ik nadacht over wat ik nu zou moeten zeggen).,
niet erg nuttig. Dus dingen moesten veranderen.
Deze week wil ik graag 10 eenvoudige tips delen die me hebben geholpen – en nog steeds helpen – om een betere luisteraar te worden.
Ik hoop dat ze u en uw relaties ook zullen helpen.
1. Houd in gedachten: luisteren is win / win.
velen luisteren misschien niet zo goed omdat ze denken dat ze er persoonlijk niet veel uit halen.
maar hoe beter je luistert, hoe beter ze naar je luisteren. En hoe beter en dieper de relatie zal zijn.,
als je je focust op het begrijpen van hem of haar en op het geven van waarde gebaseerd op dat dan krijg je hetzelfde terug.
Deze herinnering is voor mij een krachtige motivatie geweest om een betere luisteraar te worden.
2. Vertel jezelf dat je later iemand anders over dit gesprek zal vertellen.
een van de beste manieren om iets beter te onthouden is om te weten dat je gaat vertellen wat je geleerd hebt aan iemand anders.
dan zult u meer alert zijn, natuurlijk beginnen met het stellen van meer vragen om te begrijpen en wat er gezegd wordt – in mijn ervaring – lijkt gewoon beter te blijven.,
Plus, je zult stoppen met zoveel te focussen op wat je nu gaat zeggen en dus zal het gesprek beter verlopen.
3. Hou het oogcontact.
overal kijken behalve naar de persoon die praat kan het doen lijken alsof je niet luistert. En dan lijdt het gesprek.
houd dus oogcontact. Ik vond het makkelijker om dit vaker te doen toen ik:
- stap voor stap deed en mijn tijd voor oogcontact in gesprekken over een paar maanden verbeterde.
- richtte mijn blik op slechts één van de ogen van de andere persoon op het moment.
4., Hou die smartphone weg.
surfen op het internet op uw telefoon of computer terwijl u probeert te luisteren, leidt meestal tot het missen van een deel van het gesprek en de persoon die praat het gevoel dat hij of zij niet wordt beluisterd.
dus leg die telefoon neer tijdens het luisteren als je hem niet nodig hebt om iets te controleren of op te schrijven als onderdeel van het gesprek.
5. Vat samen wat er gezegd is.,
Ik heb ontdekt dat het nemen van een paar seconden om samen te vatten wat iemand net zei – zoals een langer segment over wat er gebeurde op het werk of in een relatie – Maakt het een stuk makkelijker om ervoor te zorgen dat ik heb begrepen wat er gebeurde.
als ik die samenvatting hardop zeg kan de andere persoon mijn begrip aanpassen of corrigeren en dus kan ik mijn perspectief, gedachten of vragen op een betere manier toevoegen op basis van dat in plaats van mijn veronderstellingen over wat er gebeurd is en over hoe de andere persoon deze situatie heeft ervaren.,
of ik kan een soort actie ondernemen op basis van wat ze eigenlijk bedoelden en niet wat ik dacht dat ze bedoelden (bijvoorbeeld in een werksetting waar een misverstand kan leiden tot frustratie en verloren tijd als je het verkeerd begrijpt).
6. Vraag het in plaats van te proberen gedachten te lezen.
iemands gedachten lezen is vrij moeilijk. Meestal onmogelijk. Toch, zo velen van ons hebben geprobeerd om het te doen en begonnen gesprekken op basis van dat te vaak.
dus als je een impuls voelt om aan te nemen en gedachten te lezen, stop dat dan en begin nieuwsgierig te zijn en stel open vragen.,
als je voor dit soort vragen gaat in plaats van die waar de andere persoon gewoon een ja of een nee kan beantwoorden, zal dat hem/haar helpen zich open te stellen en te beginnen met uitleggen en delen wat er aan de hand is.
7. Frisse lucht en/of beweging.
weinig dingen maken het zo moeilijk om mee te volgen in een gesprek als een moe en mistig hoofd.
twee dingen die die energie en mentale helderheid omhoog kunnen houden zijn om een raam te openen of een wandeling naar buiten te maken om zowel wat lichaamsbeweging als wat frisse lucht te krijgen.,
een paar keer per week een beetje intenser trainen maakt het ook makkelijker om er volledig bij te zijn wanneer je wilt en moet luisteren.
8. Als je luistert, luister dan gewoon.
onderbreek niet. Niet springen in met oplossingen (Dit kan een harde in mijn ervaring).
wees gewoon aanwezig in het moment en luister volledig naar wat de andere persoon te zeggen heeft en laat hem of haar spreken totdat de hele boodschap is gezegd.
soms is dat ook alles wat nodig is. Voor iemand om echt te luisteren als we ventileren voor een paar minuten en dingen uit te zoeken voor onszelf.
9., Wees eerlijk over je huidige beperkingen.
Als u haast heeft of zich erg moe of gestrest voelt, laat het de andere persoon weten.
als je lang hebt geluisterd en je geest zijn limiet heeft bereikt en begint te dwalen en je een pauze nodig hebt en misschien iets te eten zeg dat ook.
Het is beter voor jullie beiden om eerlijk te zijn en het gesprek later voort te zetten in plaats van te proberen onverdeelde aandacht te faken of te blijven luisteren als je eerlijk gezegd gewoon niet kunt.
10. Deel wat je hebt gedaan in een vergelijkbare situatie.,
wanneer u om advies wordt gevraagd tijdens het luisteren of wanneer het passend lijkt – niet wanneer de andere persoon gewoon moet ventileren en dingen eruit moet halen – deel dan wat u in dezelfde of een vergelijkbare situatie hebt gedaan en wat goed voor u werkte.
Dat geeft veel meer gewicht aan uw input dan alleen willekeurige adviezen of meningen over wat u denkt dat zou kunnen werken.