Als u zich afvraagt hoe een gedehydrateerde huid te repareren, weet dan eerst dat uw huid kan worden uitgedroogd, ruw of geïrriteerd om een aantal redenen. Hydratatie is belangrijk, maar het komt meestal neer op meer dan een eenvoudig gebrek aan waterinname. In de zomer kan het de airconditioning zijn. In de winter is het waarschijnlijk de hitte. Maar gelukkig, geen mater wat de oorzaak is, deze droge spreuk is vrij gemakkelijk om te keren.,
Het is belangrijk hier het onderscheid tussen vochtarme en droge huid op te merken. De eerste verwijst naar een gebrek aan vocht als gevolg van tijdelijke en korte termijn omstandigheden. Dit laatste verwijst naar een huidtype—iemand wiens huid altijd droog is (of seizoensgebonden droog) en die dit op een meer onbepaalde, permanente basis moet aanpakken. We hebben het hier over de eerste kwestie. we vroegen Dr. David Lortscher, een door de Raad van bestuur gecertificeerde dermatoloog, en de CEO en oprichter van Curology, waarom het belangrijk is om uw huid gehydrateerd te houden., Het blijkt dat wanneer het is uitgedroogd, het gemakkelijker geïrriteerd is, sneller veroudert, het breekt meer uit en het ziet er verkleurd of ongelijk in toon uit. Door uzelf en uw huid gehydrateerd te houden, versterkt en herstelt u de barrièrefuncties. Het is een orgaan dat voeding nodig heeft, en het kan er niet gezond en goddelijk uitzien als je het niet goed behandelt. Lortscher voegt eraan toe dat een gehydrateerde huid tekenen van veroudering kan minimaliseren en kan leiden tot een gladdere, egale teint.,
om uw uitgedroogde huid weer gladder en helderder te maken, raadt Lortscher aan om een solide huidverzorgingsroutine te ontwikkelen en goed na te denken over de factoren in uw leven die uw huid kunnen uitdrogen.
onderzoek uw leefstijlfactoren.
Lortscher laat zijn patiënten de volgende zaken beoordelen wanneer ze hulp zoeken voor de gedehydrateerde huid.
wateropname: het is duidelijk dat uw wateropname (of het ontbreken daarvan) direct van invloed is op uw huid, net als de rest van uw lichaamsfuncties., Lortscher citeert de richtlijnen van de CDC over hydratatie als een goed nietje voor iedereen: “als je de volgende drie dingen doet, hoef je je geen zorgen te maken over uitdroging: het maken van water uw belangrijkste keuze van de drank, drinkwater bij dorst, en drinkwater bij de maaltijd.”
Douchetemperatuur: te warm of warm water voelt misschien goed, maar het is extreem droog op de huid. “Warm water kan je huid ontdoen van haar natuurlijke oliën, en leiden tot een droge, jeukende huid of zelfs huiduitslag,” zegt Lortscher. “Overweeg het verlagen van uw douche temperatuur om te voorkomen dat uw huid uitdrogen.,”Als alternatief kunt u sneller douchen om langdurige blootstelling aan het warme water te voorkomen dat u anders nodig hebt.
luchtkwaliteit en vocht: “start u de airconditioner of oven aan?”Vraagt Lortscher. “Het handhaven van een comfortabele kamertemperatuur met de juiste luchtvochtigheid boven 30 procent zal helpen om uw huid gehydrateerd te houden. Ventilatoren en centrale airconditioning of verwarming kunnen bijdragen aan de droge lucht in de ruimte, waardoor een droge huid wordt veroorzaakt of verergerd.”Hij raadt het runnen van een luchtbevochtiger als een van deze is een probleem—hier is een grote.,
Everlasting bevochtiger
dieet: essentiële vetzuren zijn essentieel om de huid stevig en gevoed te houden. Lortscher zegt om zich te concentreren op de omega-3 voedingsmiddelen in het bijzonder—zalm, walnoten, lijnzaad, eidooiers zijn allemaal grote bronnen.
Alcohol: doe niet verbaasd-we zagen dit allemaal aankomen. Overmatig drinken is extreem dehydraterend voor de huid, en het is vaak een kortere weg naar de uitgedroogde ochtendhuid., “Drinken vermindert de productie van een antidiuretisch hormoon in het lichaam, waardoor u meer vocht verliest dan normaal door meer urine te produceren,” zegt Lortscher. Probeer dus minder te drinken en drink tussen de porties extra water. (Dat voorkomt hoofdpijn de volgende dag, ook.)
Bouw een grondig nachtelijk huidverzorgingsschema op.
Dit is een van de beste manieren om de gedehydrateerde huid tegen te gaan of helemaal te voorkomen, en het is de beste tijd om hyperpigmentatie, tekenen van veroudering om te keren, breakouts te verminderen., Met dank aan Lortscher, hier zijn de producten die u moet gebruiken om het vocht van uw huid te behouden terwijl u sluimert.