na het verkennen van vele andere opties, kan uw doc aanbevelen om een opioïd te proberen. Omdat deze krachtige medicijnen zo verslavend kunnen zijn, moet ze u helpen de risico ‘ s en voordelen zorgvuldig af te wegen. Als je besluit om het script te vullen, zul je regelmatig follow-ups hebben, zodat ze de effecten ervan kan evalueren.
Boost uw Reserves
knoeit uw pijn met uw slaap?, Het blijkt dat rusteloze nachten een dubbele whammy zijn: de kwaliteit van je slaap is een van de belangrijkste voorspellers van pijnintensiteit de volgende dag. Dus als je moeite hebt om genoeg slaap te krijgen, moet u uw arts te vertellen. Zij kan technieken voorstellen om u te helpen ontspannen of de timing van uw medicatie te veranderen om u de meeste verlichting voor het slapengaan te geven.,
sommige mensen met chronische pijn melden dat CBD hen helpt in slaap te komen, en ook angst verlicht en pijngevoelens onderdrukt—maar deze fytochemische stof afgeleid van de cannabisplant is nog niet goed bestudeerd bij mensen. Men denkt dat het werkt door kalmerende zenuwen die overstromen, zegt Dr.Lam.gerelateerd: Ik heb Pumpkin Spice CBD Oil geprobeerd om mijn chronische pijn te behandelen—dit is wat er gebeurde
als je op zoek bent naar een meer beproefde methode om de dagelijkse realiteit van chronische pijn te beheersen, overweeg dan cognitieve gedragstherapie, of CBT., Er is een enorme hoeveelheid onderzoek achter deze vorm van gesprekstherapie, die technieken leert om pijngerelateerde stress te beheersen. “Na verloop van tijd helpen deze vaardigheden om het centrale zenuwstelsel te kalmeren en pijnsignalen in de hersenen te verminderen,” zegt Darnall. Haar onderzoek heeft ook aangetoond dat CBT medische behandelingen effectiever kan maken.
met een meervoudige aanpak kunnen de meeste patiënten met chronische pijn verlichting vinden, zegt ze. “Of je nu al maanden of decennia pijn hebt, er zijn dingen die je dagelijks kunt doen om zowel de intensiteit als de impact van de pijn te verminderen.,”
om onze top stories in uw inbox te krijgen, meld u aan voor de Healthy Living Nieuwsbrief
alle onderwerpen in chronische pijn
Gratis lidmaatschap
ontvang voedingsadvies, wellness-advies en gezonde inspiratie rechtstreeks naar uw inbox vanuit Health