Wie heeft niet één of twee keer babyvoeding geproefd? Maar heb je er ooit aan gedacht om het bij elke maaltijd te eten? Voorstanders van een rage dieet genaamd de Baby voeding dieet stellen voor om babyvoeding een dieet nietje voor gewichtsbeheersing, vooral om honger te voeden. Het lijkt Hollywood te hebben aangetrokken: sterren als Jennifer Aniston hebben naar verluidt succes met het gevonden. Echter, zelfs deze rage dieet eigen website waarschuwt dat het niet een gewichtsverlies plan.

” wat ik interessant vind aan het dieet is dat het een onderhoudsdieet is., Voordat je op het dieet voor babyvoeding gaat, moet je op het dieet voor vetverlies voor idioten gaan om gewicht te verliezen,” merkt Andrea Giancoli, RD, voedingscoördinator voor het Los Angeles Unified School District in Californië en woordvoerder van de American Dietetic Association op. “Hun hele punt is dat dit is hoe je dun blijft. Babyvoeding is Fastfood dat handig is.”

een kostbaar idee als het kan zijn om een tot twee maaltijden per dag te vervangen door babyvoeding, zegt Dariella Gaete, RD, eigenaar van Eat Freely Nutrition Counseling and Consulting gevestigd in Long Beach, Calif.,, dit is gewoon ” een ander onbevredigend, onrealistisch dieet.”

Het Babyvoedingsdieet: Hoe werkt het?

portiecontrole is een belangrijk onderdeel van dieet succes voor iedereen. Volgelingen van het Babyvoedingsdieet vertrouwen op het feit dat babyvoeding al in kleine verpakkingen wordt gepresenteerd, wat mensen kan helpen de hoeveelheid die ze eten te controleren. Echter, er zijn momenteel geen specifieke richtlijnen in verband met de babyvoeding dieet met betrekking tot hoeveel babyvoeding te eten per dag., Sommige mensen kunnen de hele dag babyvoeding hebben met één grote, gezonde maaltijd tijdens het diner, terwijl anderen een paar potten babyvoeding konden kiezen in plaats van maaltijden, plus een pot bij snack tijden.

Het Babyvoedingsdieet: Monsterdieet

maak gewoon een wandeling door het gangpad voor babyvoeding voor het menu van het dieet. In plaats van ontbijt en lunch, kunt u proberen potten van zoete aardappelen, gepureerd fruit, en groenten, zoals spinazie en sperziebonen., De Baby voeding dieet website suggereert dat je probeert de grotere potten van babyvoeding, omdat het voedsel is niet zo verfijnd, dus het kan meer bevredigend voelen, en zorg ervoor dat babyvoeding vlees in uw selecties op te nemen.

Het Babyvoedingsdieet: Pros

Er zijn verschillende voordelen aan het Babyvoedingsdieet:

  • groenten en fruit. Babyvoeding soorten zijn voornamelijk fruit en groenten. Snacken meer op groenten en fruit en het verhogen van hun aandeel in de dagelijkse voeding is over het algemeen een stap in de juiste richting.
  • portiecontrole., Voor mensen die hulp nodig hebben bij het beperken van de hoeveelheid die ze eten, zelfs van fruit en groenten, kunnen kleine potten en plastic verpakkingen met beperkte portiematen gunstig zijn.
  • vrij van additieven. Babyvoeding is over het algemeen vrij van de chemicaliën die worden toegevoegd aan verpakte voedingsmiddelen voor volwassenen.
  • hunkeren oplossing. Babyvoeding kan een goed antwoord zijn op hunkeren naar snacks. Iets zoets? Pak een potje perziken of appelmoes.

Het Babyvoedingsdieet: Cons

Er zijn verschillende zorgen over het Babyvoedingsdieet:

  • Vezeltekort., Vrouwen moeten ongeveer 25 gram vezels per dag krijgen voor een optimale gezondheid. Babyvoeding wordt verwerkt en vaak gespannen, dus uw keuzes zijn waarschijnlijk gebrek aan vezels. Controleer de verpakking, maar het kan moeilijk zijn om uw vezel doel te bereiken op babyvoeding alleen.
  • kosten. Ondanks de algehele gezondheid van babyvoeding, kan het kopen van genoeg babyvoeding om een VOLWASSENE elke dag te voeden kostbaar zijn, zegt Giancoli. U kunt hetzelfde voedsel thuis voor minder maken, maar dan verliest u de ingebouwde portie controle element.
  • niet voor gewichtsverlies. Het dieet wordt bevorderd voor gewichtsverlies onderhoud, niet voor het pellen van de kilo ‘ s., In feite, zegt Giancoli, is er een sterk gepromoot, op vergoeding gebaseerde gewichtsverlies programma dat wordt voorgesteld voor lijners om gewicht te verliezen voordat ze beginnen met de babyvoeding dieet.
  • verveling en duurzaamheid. Ja, een gezond dieet vereist portiecontrole en gezondere voedselkeuzes, maar honger en verveling zijn vijanden van dieet succes — een risico in dit dieet, zegt Gaete. “Het gebrek aan vezels, vet en eiwitten zal ervoor zorgen dat het voedsel snel wordt verteerd, waardoor de persoon honger in een uur of twee en gevoelig voor binging later,” Gaete zegt., “Ook, babyvoeding is erg saai en er is minimaal kauwen betrokken, dus een persoon zou worden achtergelaten gevoel ontevreden en verlangen naar iets anders.”Giancoli betwijfelt ook of het realistisch is om van plan te zijn om babyvoeding voor het leven te eten. In de regel geven diëtisten de voorkeur aan het creëren van een gezond dieet en levensstijl die lang met plezier kan worden gehandhaafd.,

Fad dieet: effecten op korte en lange termijn

Dit is geen eetplan dat op enigerlei wijze is getest; er is geen bewijs dat dit dieet gewichtsverhouding ondersteunt en er is geen manier om te weten hoe het uw lichaam gedurende een lange periode zou beïnvloeden. De website biedt geen onderzoek naar de effectiviteit van het dieet regime, hoewel het duidelijk stelt dat het niet voor gewichtsverlies.Giancoli maakt zich ook zorgen over het langetermijneffect van het dieet op het volwassen spijsverteringsstelsel. “Baby’ s hebben nog geen verfijnd spijsverteringsstelsel., Volwassenen wel, dus we hoeven dit niet vooraf te laten testen . Ons spijsverteringsstelsel is goed in het afbreken van complexe voedingsmiddelen. Je wilt je spijsverteringsstelsel geen rust geven.”

Het Babyvoedingsdieet is een andere gimmicky benadering. Volgens onze voedingsdeskundigen is het beter om je lichaam vol te houden met heel voedsel — fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten.