Waarom is het wassen van mijn handen belangrijk?
het wassen van uw handen is een van de makkelijkste en belangrijkste dingen die u kunt doen om gezond te blijven en de verspreiding van bacteriën en virussen zoals verkoudheid en griep en misschien zelfs het coronavirus COVID-19 tegen te gaan.,
Hoe leidt een virus op mijn handen tot een infectie in mijn lichaam?
wanneer u in uw ogen wrijft of uw neus of mond aanraakt, kunnen virussen op uw handen uw lichaam binnendringen via de slijmvliezen in uw ogen, neus of mond.
denk na over alle dingen die je elke dag aanraakt-deurknoppen, liftknoppen, deurkrukken, geldautomaten, touchscreens, je mobiele telefoon (en alle oppervlakken die het heeft aangeraakt) – om er maar een paar te noemen! Wanneer u deze objecten aanraakt, kunnen virussen die op deze oppervlakken kunnen overleven, naar uw handen worden overgebracht., Volgens de Association for Professionals in Infection Control and Epidemiology, of je het nu beseft of niet, wordt geschat dat mensen hun gezicht minstens 23 keer per uur aanraken.
daarom is het zo belangrijk om uw handen te wassen.
Wat is de juiste techniek om mijn handen te wassen?
er zijn slechts een paar eenvoudige stappen te nemen om uw handen grondig te reinigen en de verspreiding van ziekte te voorkomen. De stappen zijn:
- maak uw handen nat met schoon stromend water (warm of koud).
- Schuim uw handen met zeep. Wrijf je handen minstens 20 seconden tegen elkaar., Stil “zingen” de verjaardag lied tweemaal is een gemakkelijk te onthouden 20-seconden timer tool. Vergeet niet je polsen te wassen, de rug van je handen, tussen je vingers en onder je vingernagels.
- spoel uw handen goed onder stromend water.
- zet het water af met uw elleboog.
- droog uw handen af met een schone handdoek of aan de lucht.
- als u een handdoek hebt gebruikt om uw handen te drogen, gebruik dan dezelfde handdoek om de badkamerdeur te openen om de kamer te verlaten. Gooi de handdoek weg in een prullenbak.
moet ik antibacteriële zeep gebruiken om mijn handen te wassen?,
Nee, helemaal niet, zegt de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA). De FDA zegt dat er geen bewijs is dat het gebruik van door de consument gelabelde “antibacteriële” zeep beter is in het voorkomen van ziekte dan gewone zeep en water. Eigenlijk is alle zeep antibacterieel. En omdat bacteriën die u worden blootgesteld aan virussen bevatten, is het nog minder zinvol om zich zorgen te maken over “antibacteriële” gelabelde zeep.
Wanneer kan of moet ik handreinigingsmiddelen op alcoholbasis gebruiken?,
de Centers for Disease Control raadt aan uw handen waar mogelijk met water en zeep te wassen om de hoeveelheden en soorten van alle bacteriën en chemicaliën op uw handen te verminderen. Als zeep en water echter niet beschikbaar zijn, gebruik dan een handreiniger op basis van alcohol die ten minste 60% alcohol bevat. Handreinigers met een lager alcoholgehalte zijn niet zo effectief in het doden van ziektekiemen.
zeep en water zijn effectiever dan handreinigers in het verwijderen van bepaalde ziektekiemen uit uw handen., Handreinigers op basis van Alcohol kunnen bepaalde soorten ziektekiemen doden-maar niet alle ziektekiemen – en in die gevallen moet je zeep en water gebruiken.
handreinigers op alcoholbasis:
- werken mogelijk niet goed als uw handen zwaar bevuild of vettig zijn.
- verwijdert mogelijk geen chemicaliën zoals pesticiden en zware metalen.
- kan schadelijk zijn bij opname door de mond.
- moet volgens de instructies worden gebruikt om volledig effectief te zijn.,
om een handreiniger op basis van alcohol te gebruiken, knijp de reiniger in de palm van één hand (lees het productetiket om de juiste hoeveelheid te weten te komen), wrijf uw handen tegen elkaar, inclusief de rug van uw handen en vingers. Blijf wrijven tot uw handen droog zijn.
nog een laatste opmerking: alcoholmassages zijn beter en gemakkelijker te gebruiken voor jonge kinderen omdat ze niet de coördinatie hebben voor goede handwastechnieken. Gebruik alleen handreinigers op alcoholbasis onder toezicht van volwassenen en houd deze producten buiten het bereik van uw kind.
zijn er gevaren van het te vaak wassen van mijn handen?,
Als u veel scheuren in de huid van uw handen heeft of droge of schrale handen heeft, wees dan voorzichtig met hoe vaak u uw handen wast of handreinigingsmiddelen op alcoholbasis gebruikt (die uw huid verder kunnen uitdrogen). Het wassen van je handen te vaak of het gebruik van deze hand ontsmettingsmiddelen verwijdert je handen van gezonde oliën en de goede bacteriën die nodig zijn om ziektekiemen te bestrijden. Ziektekiemen kunnen ook gemakkelijker uw lichaam binnendringen via de huid die niet intact is. Om deze aandoening te bestrijden, breng een hydraterende handcrème of lotion aan op vochtige handen.,
tekenen dat u uw handen overwat zijn onder andere een rode of rauwe huid, jeuk of schilferige huid en pijn. Neem contact op met uw zorgverlener als u zich zorgen maakt dat u uw handen te boven gaat.
Wanneer moet ik mijn handen wassen?
was uw handen:
- wanneer ze vies lijken.
- voor, tijdens en na het bereiden van voedsel.
- Voor het eten.
- voor en na contact met een zieke.
- voor en na de behandeling van een snee, wond of wond.
- na het gebruik van het toilet of het verschonen van luiers.
- na het snuiten van uw neus, hoesten of niezen., (Was uw handen vaker als u ziek bent om te voorkomen dat uw ziekte zich verspreidt naar degenen om u heen.)
- Na aanraking van dieren of dierlijk afval.
- na het aanraken van afval, lichaamsvloeistoffen of wanneer u twijfelt of uw handen schoon zijn.
onthoud: handen wassen is een eenvoudige, effectieve manier om infecties te bestrijden en uzelf gezond te houden. Het is gemakkelijk te doen, goedkoop en duurt slechts 20 seconden van uw tijd. In feite, het is de beste 20 seconden die u kunt besteden aan uw gezondheid – en de gezondheid van anderen om je heen.,
enews
Cleveland Clinic is a non-profit academic medical center. Advertising on our site helps support our mission. We do not endorse non-Cleveland Clinic products or services., Beleid