in het najaar van 2019 liet mijn ziekenhuis weten dat het op zoek was naar artsen die een intensieve training zouden willen volgen om gecertificeerde gezondheids-en wellnesscoaches te worden. Na te hebben gewerkt met patiënten die gezondheidscoaching hebben gebruikt, greep ik de kans., Hun ervaringen waren bijna universeel positief: velen van hen hadden gezondheidsdoelen bereikt die anders ongrijpbaar waren geweest, zoals het gewichtsverlies dat ze jaarlijks inroepen — en vruchteloos — als een nieuwjaarsresolutie. De weinige artsen die ik kende, die ook coaches waren, leken in staat om de verschillende vaardigheden te bundelen op een manier die hun vermogen om contact te maken met hun patiënten en hun gezondheidsbehoeften op een dieper niveau aan te pakken, vergrootte.
Wat is gezondheidscoaching?,
net zoals een sportcoach een atleet kan helpen zich te ontwikkelen en uit te blinken in een sport, kan een gezondheids — en wellnesscoach iedereen helpen uit te blinken in het leven, zelfs — of vooral-als ze chronische medische aandoeningen hebben. Het coaching proces is vergelijkbaar met praten therapie in dat het gaat om twee mensen bespreken ideeën en kwesties, maar het is anders in dat de persoon die wordt gecoacht is in de bestuurdersstoel, het creëren van hun doelen en de strategieën over hoe om te komen tot deze doelen.,
mensen hebben de neiging om gezondheidscoaches in te huren om hen te helpen met een breed scala aan gezondheidsproblemen, zoals gewichtsverlies, stressvermindering, de beheersing van chronische aandoeningen, verbetering van dieet en lichaamsbeweging, stoppen met roken, verslaving, en aanpassing aan een levensveranderende gezondheidsgebeurtenis, zoals een hartaanval. Er is overlap tussen wat een health coach doet en wat een life coach doet, maar het domein van een life coach is veel breder en omvat carrièrekwesties, executive coaching en professionele effectiviteit.,
Coaches gebruiken motiverende interviewtechnieken
een belangrijke techniek die door coaches wordt gebruikt is Motiverende interviews, waarbij een coach vragen van Onbepaalde Duur stelt die bedoeld zijn om hun cliënt te helpen zijn of haar eigen redenen voor verandering te ontlokken. In plaats van dat de dokter zegt: “Je moet afvallen,” zou een coach kunnen vragen: “Hoe kan je leven anders zijn als je het gewicht verliest dat je probeert te verliezen?,”Het concept, dat is bewezen effectief in veel onderzoeken, is dat mensen die veranderen om hun eigen redenen, op hun eigen voorwaarden, veel meer kans om te slagen in vergelijking met iemand die hen vertelt wat te doen — dat is minder motiverend en is meer kans om weerstand te wekken tegen verandering.ook in de medische sector is met groot succes sprake van motiverende Interviews., Met de intensieve focus op it die ik kreeg in mijn coachingtraining, zet ik het nu op de voorgrond in mijn interacties met patiënten, in een poging om echt te horen wat ze zeggen en om hen zoveel mogelijk te betrekken bij het bedenken van oplossingen voor de verschillende gezondheidsproblemen die zich voordoen. Patiënten lijken dit echt te waarderen, en hoewel ik nog geen studie heb uitgevoerd, lijkt deze aanpak zeker succesvol in termen van zowel mijn relaties met patiënten en de resultaten die ik zie.,
positieve psychologie is een hoeksteen van coaching
terwijl de traditionele psychologie zich heeft gericht op wat er “mis” is met mensen en wat er “Opgelost” moet worden, richt de coachingfilosofie zich op wat beter voor je werkt, kan en zal werken. Dit betekent dat in plaats van rond te wroeten voor problemen om stil te staan bij, een coach zal werken met u om uw sterke punten te benutten, om het gezondheidsgedrag dat u wilt aanpakken te verbeteren.
is er bewijs dat coaching werkt?
Coaching is effectief voor mensen die een verscheidenheid aan gezondheidsaandoeningen beheren., Volgens een recente studie, coaching ” resulteert in klinisch relevante verbeteringen in meerdere biomarker risicofactoren (met inbegrip van systolische en diastolische bloeddruk, totaal cholesterol, LDL-cholesterol, HDL-cholesterol, triglyceriden, nuchtere glucose, lichaamsgewicht, body mass index, tailleomtrek, en cardiorespiratoire fitness) in diverse populaties.”Coaching heeft ook bijgedragen aan het verbeteren van de gezondheidsgerelateerde levenskwaliteit en het verminderen van ziekenhuisopnames bij patiënten met COPD., Geen wonder dat sommige artsen het aanbieden, sommige verzekeringsmaatschappijen betalen ervoor, en particuliere bedrijven beginnen zelfs coaching aan te bieden aan hun werknemers om hun zorgkosten te verlagen.
Hoe worden coaches opgeleid en gecertificeerd?
Coaching is een relatief nieuw veld, en het is een ongereguleerde industrie, dus je hebt geen certificering nodig om als gezondheidscoach te oefenen. Er is zelfs geen strikte definitie van wat een gezondheidscoach is, wat de verwarring vergroot. Met andere woorden, iedereen kan hangen uit een grind en noemen zichzelf een “coach.,”Er zijn echter veel programma’ s die coaches trainen en certificeren, zowel persoonlijk als online. Onder de meest populaire en gerespecteerde zijn: de National Society of Health Coaches, de American Council on Exercise, Dr.Sears Wellness Institute, Duke Integrative Medicine, en Wellcoaches School Of Coaching (dat is waar ik werd opgeleid). Het is sterk aanbevolen dat u kiest voor een gecertificeerde coach, om ervoor te zorgen dat ze een bepaald niveau van training en ervaring hebben.
Wat is de tijd en de kosten voor gezondheidscoaching?,
de inzet en kosten van coaching zijn zeer variabel. Sommige mensen doen zeer korte coaching-zelfs een sessie-voor een discreet probleem, zoals het al dan niet accepteren van een baan aanbod, terwijl anderen kunnen deelnemen aan coaching voor maanden of jaren, voor iets als het beheersen van gewicht, diabetes, depressie, of hypertensie. De kosten variëren met de vaardigheid en ervaring van de coach., Zoals eerder vermeld, kunnen sommige werkgevers en medische plannen dit dekken, omdat er overvloedig bewijs is dat, bijvoorbeeld, gezondheidscoaching rond kwesties zoals gewichtsverlies aanzienlijk de kosten van de gezondheidszorg kan verlagen. Het is belangrijk op te merken dat coaches privacy zeer serieus nemen, en ze hebben een professionele ethische code, maar er zijn niet dezelfde HIPAA-niveau privacybescherming als er zijn wanneer u een medisch kantoor bezoekt.
Coaching lijkt even effectief wanneer het op afstand via de telefoon of het Internet wordt toegediend in vergelijking met face-to-face coaching., Dit biedt grote flexibiliteit, omdat coaching persoonlijk, telefonisch of via videoconferenties kan worden uitgevoerd.
Hoe kunt u de juiste coach voor u vinden?
CV’ s van Coaches zijn vaak beschikbaar voor u om te beoordelen, dus kijk of hun interesses en ervaring overlappen met de kwesties die u wilt aanpakken. Coaches betreden het veld vanuit een breed scala van verschillende achtergronden, en het kan een voordeel zijn om een coach te kiezen die een achtergrond heeft in een gezondheids-of wellness-gerelateerd veld, hoewel veel extreem getalenteerde coaches afkomstig zijn uit carrières in verschillende rijken., Mond tot mond is altijd een uitstekende manier om een coach te vinden, of u kunt uw verzekeringsmaatschappij bellen en als dit een aangeboden voordeel is, is het waarschijnlijk dat ze coaches hebben die ze kunnen aanbevelen.
de bottom line
In tegenstelling tot gezondheidsfad ‘ s die komen en gaan, heeft gezondheidscoaching sterke bewijzen achter zich die de effectiviteit ervan voor het verbeteren van gezondheid en welzijn ondersteunen. Een gezondheidscoach worden is voor mij zeer de moeite waard geweest, omdat het zeldzaam is in het leven dat je geluk kunt bevorderen, veerkracht kunt opbouwen, mensen geld kunt besparen en mensen kunt helpen langer en meer vervullend te leven op hetzelfde moment.,
Related Information: Positive Psychology: Harnessing the power of happiness,…
Print