Mediterrane kip traybake
Deze eenvoudige kip traybake, bestrooid met olijven, feta, oregano, zit boordevol eiwitten en wordt des te voedzamer gemaakt met verse groenten.
Miso en chili kip noedelsoep
bak geraspte kip in miso en gochujang en voeg aan deze voedzame bouillon toe voor een darmvriendelijke, eiwitrijke maaltijd.,
‘Roast’ chicken dinner
probeer het recept van Donal Skehan met alle smaken van een volle zondagsbraad, maar met veel minder afwas. Een caloriearme winnaar, zelfs met al die heerlijke geroosterde aardappelen.
stoofpot van kip, jalapeño en zwarte bonen
til je kippenstoofpot op met ingemaakte chilipepers en dek af met zure room en geraspte kaas voor een stevige midweek maaltijd die even voedzaam als heerlijk is.,
Cheat ‘ s tandoori chicken
malse hele kippendijen op smaak gebracht met kurkuma, currypasta, citroen en mild chilipoeder worden geserveerd samen met een eenvoudige muntyoghurt dip en zingy side salad, voor een super calorie-arme, eiwitrijke maaltijd.
kurkuma Kip
maak kippenborsten net iets spannender door kurkuma, gerookte paprika, krokante kikkererwten en babyspinazie in de mix te gooien. Serveer met citroenyoghurt en geroosterde pittas.,
Harissa chicken and white bean bake
Dit levendige recept ziet kippendijen bedekt met harissa en gekookt in een rijke tomatensaus met bonen en olijven – een gezonde, eiwitrijke familiemaaltijd met een pittige kick van warmte.
voeg deze snelle en gemakkelijke pastasalade samen met overgebleven kip, tomaten en greens voor een caloriearme, eiwitrijke lunch of midweek diner.,
Komijnkip met boerenkoolsalade en hummusdressing
dit caloriearme gerecht is een slimme manier om kip net iets spannender te maken. Serveer met een motregen van hummus en witte wijnazijn dressing.
Kung po kippensalade
snel, heerlijk en caloriearm, Donal Skehan ‘ s kung po kippensalade heeft midweek winnaar geschreven.
Chicken satay noedelsalade
maak ons gemakkelijk kip satay noedelsalade recept met rode kool, geraspte wortelen en geroosterde pinda ‘ s., Deze levendige knapperige salade heeft weinig calorieën en is binnen een uur klaar.
Gezonde chicken curry
Bekijk ons easy chicken curry recept met magere kokosmelk, punchy madraspasta en knapperige sugar snap peas. Deze smaakvolle curry bevat weinig calorieën en glutenvrij. We hebben hier meer gezonde curry recepten.
geroosterde kip met mosterd linzensalade
maak onze levendige kippensalade met knapperige sperziebonen, seizoensgebonden peultjes en linzen. Deze snelle en gemakkelijke salade is caloriearm en klaar in 30 minuten-de perfecte manier om de week te beginnen.,
Paprikadijen van kippen met kerstomaatjes, courgette linten en munt
bekijk deze ernstig krokante, rokerige kippendijen met eenvoudige courgette linten en sappige kerstomaten. Deze super gemakkelijke maaltijd is rijk aan eiwitten, laag in calorieën en klaar in minder dan een uur.
Butterflied Ras el hanout kipfilet met gehakte salade
Dit Noord-Afrikaanse recept met butterfliedkip en ras el hanout is glutenvrij en boordevol smaak… Een gemakkelijke en caloriearme midweek maaltijd.,
caloriearme Kip chimichurri salade
een gezond kipfilet recept, minder dan 250 calorieën. Eenvoudig, heerlijk en snel te bereiden, onze gegrilde kip chimichurri salade is ook glutenvrij. Een geweldige gezonde maaltijd voor twee.
gezonde kip saag
een gezonde kip curry recept. Onze kip saag bewijst dat je gezond kunt eten zonder je favoriete eten te hoeven missen, en we beloven dat het nog beter is dan je vrijdagavond afhaalmaaltijd!, Deze gezonde curry zit boordevol kruiden en specerijen voor een heerlijk gerecht van minder dan 500 calorieën en klaar in slechts 45 minuten.
gezonde kip curry
u kunt nog steeds genieten van kip curry op het 5:2 dieet. Dit recept bulkt op groenten om de calorieën laag te houden. Invriezen in porties voor snelle midweek maaltijden.
Mojito Kip wilde rijstsalade
probeer ons recept voor gezonde kippensalade. Onze glutenvrije Mojito kip met wilde rijstsalade heeft een hoge smaak maar weinig calorieën en is heel gemakkelijk te maken., Vol met levendige groenten en fruit, het is een perfecte midweek maaltijd voor een.
Easy chicken mole
Dit snelle en gemakkelijke kippenmolrecept maakt gebruik van een slim cheat-product, zodat u het in slechts 30 minuten op tafel kunt hebben. Het is rijk en smaakvol, maar minder dan 300 calorieën per portie – perfect voor een midweek Mexicaanse geïnspireerde gezonde maaltijd.
kokos en citroengras gepocheerde kip met limoenrijst
zachte gestoomde rijst, knapperige groene groenten en aromatische Thaise specerijen gaan in deze warme en troostende kom van kip met kokos en citroengras., Het is het perfecte easy chicken dinner recept dat ook caloriearm en glutenvrij is. Maak wat extra voor een gezonde lunch de volgende dag ook. Vind hier onze favoriete Thaise recepten.
Chicken madras
gezond eten betekent niet dat u uw favoriete gerechten mist. Onze gezonde kip madras is een geurige curry die een snelle en gemakkelijke manier is om de familie te voeden voor minder dan 300 calorieën per portie.
geraspte groenten en kippensalade met Japanse sesamdressing
Dit recept voor gezonde kippensalade heeft veel smaak, maar bevat weinig calorieën., De rijstazijn geeft een licht zoet maar pittig randje, en er is genoeg crunch van de verse groenten en sesamzaadjes. Klaar in iets meer dan 30 minuten, het maakt een snel en gezond diner.
Chicken, red pepper and olive cacciatore
een heerlijk kipgerecht met minder dan 400 calorieën. Deze Italiaanse kip one-pot is gemakkelijk te maken en bevriest briljant, plus het is glutenvrij. Meer heerlijke glutenvrije recepten vind je hier.