krijg je gratis 136 pagina eBook geladen met een aantal van de beste high school basketball drills die je overal kunt vinden…
We hebben een gloednieuw eBook gemaakt vol met 70 van onze favoriete basketbaloefeningen… En het is helemaal gratis! Het omvat volledige stap voor stap illustraties, eenvoudig te volgen instructies, motivatie tips, en coaching tips voor alle 70 oefeningen!,
De oefeningen zijn onderverdeeld in de volgende categorieën:

  • Shooting Drills
  • het Passeren van Boren
  • handelingssnelheid Boren
  • Overtreding / Voetenwerk Oefeningen
  • Big Man Boren
  • Overgang Boren
  • Defensieve Boren
  • Terugkaatsen Boren
  • Airconditioning Boren

We geven het eBook gratis, want we willen om mensen te motiveren aan te melden voor onze Gratis Basketbal Nieuwsbrief (dat is volledig optioneel voor u). In ieder geval, je wint ongeacht wat, omdat…,
U krijgt een uiterst waardevol eBook gratis (zonder enige verplichting om iets te kopen of aan te melden)!! In feite, als je dat niet wilt, zullen we je nooit meer lastig vallen.
dus als u het 136 pagina ‘ s tellende eBook wilt ontvangen, voer dan uw naam en e-mailadres in — en wij zullen u de download instructies e-mailen!

Wij garanderen dat we u nooit spam zullen sturen of uw e-mailadres zullen delen. Wij haten spam ook!,

High School Basketball Drill #1 – Two Man Break

Drill Purpose
Dit is een snelle boor die spelers gewend zal krijgen om de vloer op te sprinten, de run door te geven en jump shots te raken wanneer ze hard op de vloer lopen. Duke runt deze oefening om hun overgangsspel te verbeteren.

instructies

  1. Verdeel uw ploeg in twee teams. Zet het ene team op één basislijn, het andere op de tegenovergestelde basislijn.
  2. laat de voorste speler in de rij naar de vleugel gaan, en laat de volgende speler in de rij een basketbal pakken.,
  3. de speler met de bal zal de bal doorgeven aan de wing player en zal sprint naar de andere kant van het veld.
  4. de wing player zal naar het midden van het veld dribbelen en een pass afvuren naar de sprinterende inbounder.De inbounder neemt dan een snelle drie pointer van de vleugel.
  5. Deze oefening zal aan beide zijden van het veld worden uitgevoerd en zal doorgaan totdat de coach het nodig acht om verder te gaan.

Accentpunten
vertellen uw spelers voortdurend om…,

  • haal het schot er snel af, zonder in goede vorm op te offeren.SPRINT langs het veld!!
  • Maak een goede pass naar de shooter.
  • controle van uw voorwaartse momentum-ga rechtdoor met de jump shot.

motivatie / onderwijstips
Tip # 1 – hoe jonger de speler is, hoe dichter bij de basket hij moet zijn wanneer hij een jumpshot neemt.Vergeet niet, een goede schietvorm is veel belangrijker dan de afstand waar de kinderen vanaf kunnen schieten.,

Basketball Boor #2 – bovengronds

Boor doel
Deze boor verbetert de conditie, het doorgeven van de run (snelle pauze), en het schieten van de break.It ‘ s ook gericht op het geven van het team een gevoel van vervulling door samen te werken om een bepaald aantal punten te scoren zonder dat de bal om de vloer te raken.

instructies

  1. Verdeel uw ploeg in drie regels langs dezelfde basislijn. Elke speler in de middenlijn heeft een basketbal.,
  2. op het fluitje begint de eerste speler in elke regel over het veld te rennen, waarbij de bal tussen elkaar wordt doorgegeven.
  3. wanneer de spelers de andere kant bereiken, zal een van de spelers een jump shot nemen (geen lay-up). Als ze het halen, krijgen ze twee of drie punten, afhankelijk van waar het schot werd genomen.
  4. als de speler het jump shot mist, mag de bal de vloer niet aanraken, anders wordt de score van het team teruggezet naar nul.,
  5. als de bal de grond niet raakt, kan de teamgenoot die de bal rebounded de bal terugzetten en één punt voor het team verdienen.
  6. deze groep blijft aan dit einde en wacht tot de andere groepen de oefening voltooien. Dan, de boor zalherhalen naar beneden naar de andere kant.

Accentpunten
vertellen uw spelers voortdurend om…

  • zet hun voeten voor het nemen van de jump shot.
  • maak scherpe, catchable passes.
  • voorkom dat de bal de grond raakt!,
  • in goede rebounding positie.

motivatie / onderwijs Tips
Tip # 1-Deze oefening is een geweldige manier om de praktijk te beëindigen, maar het kan een ontmoedigende manier zijn om de praktijk te beëindigen als u het aantal vereiste punten te hoog stelt. Stel een redelijk doel voor deze spelers in eerste instantie, en zodra ze beter worden, dan verhogen de inzet.
Tip # 2 – nadat de spelers over het veld zijn gelopen, laat ze naar rechts draaien, zodat iedereen de drill op een andere plek draait.