duizelig na het eten? Een licht gevoel in het hoofd van een maaltijd kan postprandiale hypotensie zijn
Wat is postprandiale hypotensie? Voelt u zich soms duizelig of licht in het hoofd na het eten van een maaltijd? Als dat zo is, kunt u een veel voorkomende aandoening hebben die postprandiale hypotensie wordt genoemd (de term wordt losjes vertaald naar lage bloeddruk na het eten) die tot een derde van de oudere mannen en vrouwen treft.,
de spijsvertering is een ingewikkelde taak die een nauwkeurige coördinatie vereist tussen de spijsvertering, het zenuwstelsel en de bloedsomloop. Een vroege taak is het omleiden van extra bloed naar de maag en dunne darm. Om deze afleiding te compenseren, slaat het hart sneller en harder terwijl de bloedvaten ver van het spijsverteringsstelsel smaller worden. Deze twee acties handhaven bloeddruk en bloedtoevoer naar de hersenen, benen, en overal daartussen.
bij sommige mensen reageren hart en bloedvaten niet naar behoren. Dat zorgt ervoor dat de bloeddruk overal daalt, behalve in het spijsverteringsstelsel., De plotselinge daling kondigt zich meestal aan als duizeligheid of licht gevoel in het hoofd. Postprandiale hypotensie zorgt ervoor dat sommige mensen vallen, anderen flauwvallen. Het kan leiden tot de pijn op de borst bekend als angina, verstoren visie, of misselijkheid veroorzaken. Het is zelfs gemeld om de mini-beroertes bekend als transient ischemic aanvallen veroorzaken.
postprandiale hypotensie en bloeddruk
sommige mensen zijn genetisch gepredisponeerd voor postprandiale hypotensie. In andere, het komt op na een beroerte, ongeval, of ander trauma beschadigt belangrijke zenuwen of bloeddruk sensoren., Bij de meeste mensen komt postprandiale hypotensie echter voort uit verouderingsgerelateerde veranderingen die interfereren met het vermogen van het lichaam om snel te reageren op plotselinge veranderingen in de bloeddruk.
een belangrijke boosdoener is hoge bloeddruk, die de slagaders verstijft, waardoor het moeilijker wordt voor hen om te vernauwen en te ontspannen als dat nodig is. Falen van bloeddruk sensoren in de slagaders of rek receptoren in de maag (die waarschuwen andere delen van het lichaam dat het eten is onderweg) kan leiden tot postprandiale hypotensie, zoals diabetes, de ziekte van Parkinson, en andere zenuwschadelijke aandoeningen.,
hoe te voorkomen dat u zich duizelig voelt na het eten
Er is geen betrouwbare behandeling voor postprandiale hypotensie, maar deze vier veranderingen in uw levensstijl kunnen u helpen lage bloeddruk te voorkomen:
- Water voor de maaltijd. Het drinken van 12 tot 18 ounces water 15 minuten voor het eten kan een daling van de bloeddruk stompen.
- kleinere maaltijden. Grotere maaltijden hebben meer kans op postprandiale hypotensie dan kleinere. Probeer over te schakelen van drie vierkante maaltijden per dag naar zes of zeven kleinere maaltijden.
- minder snel verteerde koolhydraten., Wit brood en andere voedingsmiddelen gemaakt met zeer geraffineerde bloem, witte rijst, aardappelen, en suikerhoudende dranken gaan snel van de maag naar de dunne darm. Deze snelle doorvoer draagt bij aan postprandiale hypotensie. Bezuinigen op deze voedingsmiddelen in het voordeel van langzaam verteerde volle granen, bonen, eiwit, en gezonde oliën kan uw bloeddruk omhoog te houden na een maaltijd.
- easy doet het. De bloeddruk bereikt meestal de bodem 30 tot 60 minuten na een maaltijd. Zitten of liggen voor een uur of zo na het eten is een andere manier om te gaan met postprandiale hypotensie., Als u moet bewegen, wees voorzichtig en wees alert op tekenen dat uw bloeddruk laag is.
verschillende geneesmiddelen en supplementen zijn getest tegen postprandiale hypotensie. Deze omvatten cafeïne, guargom (een in water oplosbare vezel), acarbose (een diabetesgeneesmiddel dat de spijsvertering van koolhydraten vertraagt), midodrine (een bloeddrukverhoger), en anderen. Maar geen van hen heeft goed gepresteerd in klinische studies, en bijwerkingen van deze therapieën kunnen soms erger zijn dan postprandiale hypotensie.
Als u zich vaak vreemd voelt na het eten, vertel het dan aan uw arts., Hij of zij kan met u samenwerken om te zien of de gevoelens te wijten zijn aan postprandiale hypotensie of iets anders, en u helpen manieren te vinden om het probleem te verlichten.
Image: deagreez/Getty Images
Disclaimer:
als service aan onze lezers biedt Harvard Health Publishing toegang tot onze bibliotheek met gearchiveerde inhoud. Let op de datum van de laatste herziening of update van alle artikelen. Geen inhoud op deze site, ongeacht de datum, mag ooit worden gebruikt als vervanging voor direct medisch advies van uw arts of andere gekwalificeerde arts.