heeft u vaak het gevoel dat anderen een sterker zelfgevoel hebben dan u? En het maakt je stiekem zorgen?
hoe belangrijk is een sterk gevoel van zelf?
we groeien en veranderen allemaal naarmate we ouder worden.
en niet iedereen is het vaste, stabiele type. Sommigen van ons, bijvoorbeeld, testen graag onze persoonlijke grenzen vaak. Terwijl anderen natuurlijke volgelingen zijn, meer beïnvloed door hun leeftijdsgenoten.
dus wanneer gaat zelfidentiteit van een beetje kneedbaar naar problematisch?,
symptomen van een laag zelfgevoel
zie of het volgende bekend lijkt.
1. Als al je vrienden bij elkaar komen? Ze beschrijven je allemaal anders.
velen van ons zijn meer ontspannen rond vrienden of familie dan collega ‘ s of vreemden. Maar als je een laag zelfbewustzijn hebt, kun je een andere persoonlijkheid hebben voor elke sociale groep waarin je je bevindt.
2. Je hebt veel vrienden, of bijna geen.
mensen die geen sterk gevoel van zelf hebben, kunnen bang zijn voor echte intimiteit, omdat ze niet willen dat anderen dichtbij genoeg komen om de leegte te zien die ze voelen., Dus je zou kunnen vasthouden aan oppervlakkige vriendschappen, met zoveel ‘vrienden’ ben je zelden alleen met één persoon. Of je vermijdt echte relaties helemaal.
3. Je verliest jezelf als je goede relaties hebt.
u laat uw partner of beste vriend de beslissingen nemen, en merkt dat u plotseling hun hobby ‘ s en interesses leuk vindt, of zelfs zich als hen kleedt. Je droomt van een toekomst alsof het is wat je altijd wilde, zelfs als het dingen bevat die je nooit leuk vond. En je zou kunnen leven in angst om afgewezen of verlaten te worden.
4., Je focus ligt op het behagen van anderen of het verkrijgen van aandacht.
uw focus ligt niet op jezelf zijn. Het is om te zijn wat anderen willen dat je bent. (Of niet. Soms kan een gebrek aan identiteit zich manifesteren als altijd tegengesteld zijn).
5. Je stemming hangt af van wat anderen van je denken.
als iemand je bekritiseert, kun je afbrokkelen. Als iemand je niet opmerkt wanneer je ze ook wilt, kun je je waardeloos voelen. En je kunt echt naar anderen kijken om je een gevoel van stabiliteit te geven, en je dan teleurgesteld voelen als ze dat niet doen.
6. Weet je, op een bepaald niveau, dat er een probleem is.,
De meeste mensen met een zwak zelfbewustzijn hebben een vermoeden dat ze minder ‘goed gevormd’ zijn dan andere mensen, zelfs als ze het proberen te verbergen.
7. Je worstelt om nee te zeggen tegen mensen.
grenzen zijn gewoon niet jouw ding. Het voelt makkelijker om gewoon ja te zeggen en mee te gaan met wat anderen vragen, zelfs als je vaak uiteindelijk het gevoel te profiteren van na het feit.
8. Je bent niet graag alleen.
wanneer u alleen bent, kunt u zich depressief voelen, of bang zijn voor de leegte die u voelt., Misschien zoek je eindeloze afleiding weg van je gevoelens, en de flagrante waarheid dat je je niet op je gemak voelt met jezelf.
9. Je vertrouwt jezelf niet of weet niet wat je wilt.
u zou kunnen lijden aan besluiteloosheid, niet in staat om jezelf te vertrouwen om een goede keuze te maken. Je bent niet echt zeker wat doelen zijn, en je hebt soms dromen, maar dan veranderen ze voordat je vooruitgang maakt.
10. Je was een angstig kind.
veel mensen met identiteitsproblemen groeiden op in een huishouden waar ze een inconsistente ouder hadden., Hij of zij zou kunnen hebben gehad geestelijke gezondheidsproblemen, was een verslaafde, of ziek, of gewoon niet in staat om u de acceptatie en liefde die je verdiende te geven. Je moest op je tenen lopen en ‘goed’ of ‘slim’ zijn, of wat het ook was dat je aandacht trok.
11. Je bent ook een angstige VOLWASSENE.
het niet hebben van een gevoel van zelf betekent dat we altijd buiten onszelf Scannen naar aanwijzingen over hoe te zijn. Het is stressvol. Je zou kunnen hebben algemene angst en sociale angst.
12. Of je hebt een jeugdtrauma gehad.,
Trauma scheurt het zelfgevoel van een kind, en het draagt bij tot de volwassenheid, tenzij u ondersteuning krijgt om uw traumatische ervaring te verwerken.
van laag zelfgevoel naar identiteitscrisis
Het is eigenlijk normaal om niet te weten wie we zijn als we een tiener zijn. Dit is de tijd van het leven waarin we proberen onze echte waarden en belangen vast te leggen.
en het is ook gebruikelijk om door een tijd van identiteitsafrekening te gaan na een grote verandering in het leven. Als we bijvoorbeeld een geliefde verliezen, of een lange baan, kunnen we onze waarden en prioriteiten in vraag stellen.,
maar als uw identiteitsproblemen zich op het punt bevinden kunt u geen stabiele relaties hebben, lijdt u aan angst en depressie en hebt u een wankelend gevoel van eigenwaarde? Het is tijd om hulp te zoeken.
klaar om serieus te worden over het vinden van uw echte identiteit? Zoek een therapeut die je leuk vindt voor een prijs die je je kunt veroorloven en krijg de hulp die je verdient om verder te gaan.