het idee is dat u met uw rug op de acupressuurmat gaat liggen en dat de kleine spikes tegen uw spieren drukken en de bloedsomloop stimuleren. “Sommigen vinden dat vijf tot tien minuten gebruik in de ochtend een wake-up tinteling aan hun dag bevordert, en sommigen vinden dat een half uur gebruik voor het slapen gaan pre-slaap gelukzaligheid bevordert,” zegt Singh., Persoonlijk, Ik heb de meeste opluchting in mijn onderrug, die is extra strak van gebogen over een computer de hele dag. Ik gebruik het acupressuurkussen (dat vaak wordt geleverd met de mat) in mijn bureaustoel als lendensteun, dus het werkt dubbel als een houding helper en een spanningsmelter.
wanneer u begint met uw eigen mat, stelt Singh voor om langzaam te beginnen. “Laat alsjeblieft je blote derrière er niet op vallen en flop terug”, zegt ze. Begin met op de mat te liggen terwijl u lichte kleding draagt voordat u de spikes uw blote huid laat aanraken., “Gemak in met een zachte rol, en, eenmaal gepositioneerd, niet wiebelen-dat kan leiden tot een scherpe piercing van de huid,” zegt ze. Het belangrijkste om te doen? Ademen. “Ontspan bewust je lichaam en geest.”Blijf scrollen om te winkelen voor uw eigen acupressuurmat, zodat u kunt beginnen met het oogsten van deze dromerige voordelen.,
WTHN Acupressuurmatset, $65
Deze acupressuurmatset is gemaakt door wellness center WTHN en geeft u een zachte, grijze mat en bijpassend kussen dat direct achter je nek (of rug) past voor spierspanning verlichting.,
Shop now: Wthn Acupressuurmat Set, $65
Yogi Bare Acupressuurmat, $31
met 210 drukpunten werkt deze roll-up mat om de drukpunten van uw lichaam te manipuleren, en het is allemaal gemaakt met milieuvriendelijke materialen. Het merk maakt ook een mat en kussen set als je op zoek bent naar de hele shebang.,
Shop now: Yogi Bare Acupressure Mat, $31
Ajna Acupressure Mat and Pillow Set, $50
ontspan op deze 100% Katoenen set, die je een mooi, dik kussen geeft voor een meer gezellige nekspannings-reliëf sesh.,
Shop nu: Ajna Acupressuur Mat en Kussen Set, $50
DoSensePro Extra Lange Acupressuur Mat en Kussen Massage, $35
om meer Te dekken oppervlak, haken deze lange acupressuur mat, die ook wordt geleverd met een kussen, draagtas, en een warme/koude gel pack om uw sessies.,
Shop now: DoSensePro Extra-Long Acupressure Mat and Pillow Massage Set, $35
Nayoya Acupressure Mat and Nekkussenset, $30
Dit is een bestseller op Amazon en wordt geleverd met een levenslange geld-terug-garantie, dus je kunt echt niet verliezen als je het wilt uitproberen.,
Shop now: Nayoya Acupressuurmat en Nekkussenset, $30
Lixada Acupressuurmat en-kussen Set, $26
Het kleurenschema van uw acupressuurtools interesseert u misschien niet, maar als u dat wel doet, heeft dit merk leuke Kleurcombo ‘ s. En het wordt geleverd met de toegevoegde bonus van twee stekelige massage ballen, zodat je echt elke hoek en gaatje van je lichaam kunt raken.,
Shop nu: Lixada Acupressuurmat en kussenset, $26
Als u nieuwsgierig bent naar acupunctuur, de volgende stap van acupressuur, bekijk dan onderstaande video:
