deze detox water dranken met citroen zijn doordrenkt met fruit zoals komkommer en aardbei voor heerlijke hydratatie.

eerste dingen eerst… Ik noem dit recept” detox water ” omdat dat is wat mijn lezers vragen, maar Ik wil duidelijk zijn dat ik nooit gezondheidsclaims. Je kunt mijn volledige disclaimer hier lezen., Mijn recept voor Appelciderazijndrank is dit jaar zo populair dat ik een soortgelijk idee wilde delen voor degenen onder u die misschien niet van ACV houden: Detox water!

andere “detox” recepten die u wellicht interessant vindt zijn dit biet Detox sap, Detox thee en deze Detox Smoothie. En mis onze volledige lijst van de 10 beste zelfgemaakte Detox drankjes hier niet. Of je nu een beetje te veel overgeeft en een reset nodig hebt, of gewoon wat ideeën wilt voor verfrissende drankjes, ontgifting water aan de redding., Ik deel dit in de hoop om ons allemaal te helpen om meer water te drinken deze zomer, terwijl het weigeren van suikerhoudende drankjes.

de basis voor dit “detox” water is citroenwater. Citroen heeft verschillende voordelen voor de gezondheid, en hoewel ik geen voedingsdeskundige, ik vind dat het drinken van citroen water helpt me de-bloat, vooral als ik heb verwend in een beetje meer wijn of zout voedsel dank ik had moeten hebben. Het houden van fruit-infused citroen water in de koelkast helpt ook mijn familie en ik drink meer water, en de meesten van ons zou kunnen gebruiken. Laten we eens kijken naar een aantal favoriete geà nfundeerde citroen water combinaties.

Wat is detoxwater?,

Er zijn veel “detox” – thee, supplementen en dranken op de markt. Veel mensen die ze gebruiken zijn op zoek om snel een paar pond te verliezen. Terwijl ze niet vet weg te smelten, velen fungeren als een diureticum. Ik hou ervan om die te vermijden en vasthouden aan natuurlijke ingrediënten zoals citroenwater.

detoxwater voor gewichtsverlies, vlakke buik en heldere huid

Dit zijn drie van de belangrijkste redenen waarom mensen detoxwater onderzoeken. Terwijl detox water is niet van plan om vet te verbranden voor u, het kan helpen met een vlakkere buik en de-opgeblazen gevoel., Citroen is een mild natuurlijk diureticum, en ik persoonlijk vind dat als ik goed over hydratatie ik voel me lichter. Een studie vond dat citroen kan helpen met gewichtsverlies of management. Water is ook erg belangrijk voor de gezondheid van de huid. Volgens UWHealth, ” het drinken van ten minste 8 glazen per dag zal helpen ontdoen van het lichaam en de huid van toxines. Iedereen zal het er niet mee eens zijn dat het waterverbruik de huid zal verbeteren… maar het kan zeker geen kwaad. Veel mensen melden vaak dat door het verhogen van hun waterinname, hun huid een meer stralende gloed heeft. Degenen die lijden aan acne hebben dezelfde resultaten gemeld.,”

hoe ontslaat het lichaam?

We hoeven echt geen specifiek voedsel te eten om toxines uit het lichaam te verwijderen. Dat doen onze organen zelf. De zes organen die een grote rol spelen bij het ontgiften van het lichaam, volgens MGBfood.com zijn:

  • lever
  • nieren
  • longen
  • lymfe
  • colon
  • huid

ontgiftende voedingsmiddelen

hoewel onze organen het werk van ontgifting doen, zijn er momenten dat we deze processen met natuurlijke voedingsmiddelen willen ondersteunen.

  • WATER!,
  • citroen, limoen, grapefruit
  • bieten
  • cranberry
  • groene appelen
  • gember
  • kurkuma
  • gefermenteerde voedingsmiddelen (kombucha, ACV)
  • groene thee
  • paardenbloem
  • munt

detoxwater maken

begin met een kruik zuiver water. Er zijn verschillende ideeën over welk type water het gezondst is, van alkalisch water tot waterstofwater, die beide interessant klinken, maar nader onderzoek vereisen.

sap verse citroenen

voeg vervolgens vers citroensap toe., Als we door veel citrus gaan, hou ik van deze pers. Er komt zoveel sap uit. Ik gebruik graag pesticide-vrije producten voor dit detox waterrecept, omdat het hele punt is om het lichaam te helpen alledaagse toxines eruit te halen.

Fruitinfusies toevoegen

de combinaties van fruitinfused lemon water zijn eindeloos, maar Ik zal een paar favorieten delen om u op weg te helpen.

  • aardbei & munt is een favoriet van onze lokale boerenmarkt.
  • komkommer, watermeloen is een verfrissend zomerwater.
  • Super Citrus is een klassieker.,

Ik bewaar mijn geïnfundeerde citroenwater graag in glazen potjes ter grootte van een kwart in de koelkast. Het duurt enkele uren voor de smaak van het fruit in het water te trekken. Probeer ze voor het slapen gaan voor te bereiden en in de ochtend heb je een koud geïnfundeerd hydratatiedrankje om mee te nemen., citroenen aanbevolen)

Aardbei, Mint

  • 1 kopje gesneden biologische aardbeien
  • 1 klein bosje verse mint

Komkommer, Watermeloen

  • 3 kleine plakjes watermeloen
  • 1/4 engels hothouse komkommer, gepeld en in schijfjes

Citrus

  • verse munt, gesneden gember, of kurkuma
  • 1 sinaasappel, gesneden
  • 1 limoen in plakjes,
  • 1 grapefruit, gesneden (optioneel, wordt iets bitter)

Instructies

  1. Om de detox citroen water basis, voeg de citroen water aan het water.,
  2. voeg uw favoriete combinatie van fruit toe om in het water te trekken. Vermeng de munt met een houten lepel tegen het glas om de oliën te extraheren. Geef citrus een beetje knijpen.
  3. in de koelkast. Het duurt enkele uren voor de smaak van het fruit in het water te trekken. Probeer ze voor het slapen gaan voor te bereiden en in de ochtend heb je een koud geïnfundeerd hydratatiedrankje om mee te nemen.

opmerkingen

andere ontgiftende ingrediënten om mee te spelen: gember, kurkuma, groene appel, bieten.,

Als u het water te zuur vindt, voeg dan een paar druppels Organische Vloeibare stevia toe naar smaak.

voedingswaarde-informatie werd alleen met citroenwater berekend. Fruitinfusies zullen de calorieën licht verhogen.

voedingswaarde-informatie:

opbrengst: 3berekeningsgrootte: 1 liter
Hoeveelheid Per portie:Calorieën: 11

voedingswaarde-informatie wordt automatisch berekend door Nutritionix. Ik ben geen voedingsdeskundige en kan geen nauwkeurigheid garanderen. Als uw gezondheid afhankelijk is van voedingsinformatie, berekent u opnieuw met uw favoriete rekenmachine.,