de schuine spieren
de schuine spieren vormen twee van de drie lagen waaruit de buikwanden bestaan. De derde laag is de populaire dwarse buikspier.
Wat betekenen de namen van de uitwendige en inwendige schuine spieren?
interne schuinen
de naam interne schuinen verwijst naar de plaats en vorm van de spier.
intern betekent binnenin.,
schuin komt van het Latijnse woord schuin betekent een schuine oriëntatie.
de schuine richting verwijst naar de richting van de vezels van deze spier. De vezel richting van de interne schuine is in de richting van het bereiken van over je lichaam. Als je je hand aan de andere kant van je buik plaatst, vertegenwoordigen je vingers de richting van de vezels.
externe schuinen
de naam externe schuinen verwijst ook naar de plaats en vorm van de spier.
extern betekent buiten.,
schuin, zoals we net zeiden, betekent een schuine oriëntatie en verwijst naar de spiervezel richting.
de vezelrichting van deze spieren is als de richting van het bereiken in uw zakken.
waar hechten de uitwendige en inwendige schuine spieren zich aan?
oorsprong
de inwendige schuine delen ontstaan op het inguinale ligament (een ligament dat loopt van de voorste iliacale wervelkolom tot het schaambeen) en de voorste iliacekam.
De uitwendige schuine delen ontstaan op de onderste 8 ribben.,
insertie
de inwendige schuine randen voegen zich in op het kraakbeen van de onderste vier ribben, de abdominale aponeurose (een oppervlakkig bindweefsel over de buik) en de linea alba. (De linea alba is een vezelige band van bindweefsel die loopt van het xifoïde proces tot de schaambeensymfyse.)
De uitwendige schuine plaatsen op de abdominale aponeurose, de linea alba, de iliacekam en het schaambeen.,
Wat acties doen de externe en interne schuine spieren doen?
in het geval van deze buikspieren is stabilisatie een belangrijke functie.de interne schuine delen functioneren bilateraal (beide zijden) om de romp te buigen en de inhoud ervan te comprimeren., Ze functioneren eenzijdig (eenzijdig) om de romp zijdelings te buigen en aan dezelfde kant te draaien.
de externe schuinen werken bilateraal om de romp te buigen en de inhoud ervan te comprimeren.
ze functioneren eenzijdig om de romp zijdelings te buigen en de romp naar de andere kant te draaien.
stelt waar de externe en interne schuine spieren samentrekken:
als we kijken naar een houding zoals navasana, zien we dat alle buikspieren een isometrische samentrekking zullen uitvoeren om de romp te stabiliseren en stijf te houden zodat de heupflexoren hun werk kunnen doen.,
als we rechts draaien, trekt de linkerkant van de externe schuine zijde samen met de rechterkant van de interne schuine zijde (ze werken samen als synergisten) bij het draaien.
houdingen waar de uitwendige en inwendige schuine spieren worden verlengd:
in een houding zoals urdhva dhanurasana, kunnen we een algemene verlenging van alle buikspieren zien omdat de ribbenkast en het bekken verder uit elkaar moeten bewegen, waardoor over het algemeen meer afstand wordt gemaakt tussen oorsprong en inserties.,
als we kijken naar de draaiende beweging van marichyasana C, als we naar rechts draaien, vinden we de rechterkant van de uitwendige schuine schuine delen die langer worden met de linkerkant van de interne schuine delen.
