een paar dagen geleden gaf mijn gewaardeerde nieuwe collega Edith Zimmerman advies: Probeer ‘ s ochtends heel vroeg op te staan. Veel mensen (meestal, misschien, degenen die al vroeg opstaan om te beginnen) waren onmiddellijk overtuigd. Anderen niet., Een vriendin van mij, die weet dat ik ook voor zonsopgang opsta, merkte op dat terwijl ze wist dat mensen als Edith en ik het goed hadden, ze het geprobeerd had, en ze kon gewoon niet converteren naar de vroege vogel levensstijl. Ik zei dat ik wist waarom. Ik heb een amendement op Edith ‘ s advies, en je gaat het nog meer haten dan dat van haar.
Als u vroeg op wilt staan — heel vroeg — moet u ook om 8:45 naar bed gaan.
Ik weet het. Je bent van streek en waarschijnlijk beschaamd voor mij. Dat is prima., Als tiener zou het me hebben dwars gezeten als je dacht dat ik een loser was zonder sociaal leven en een peuter ‘ s slaap schema, maar als volwassen, Ik ben gewoon te moe om de zorg. Je weet hoe mensen zeggen: “er gebeurt niets goeds na 2 uur’ s nachts, “of soms,” er gebeurt niets goeds na middernacht”? Te laat. Ik zeg: er gebeurt niets goeds. Haha, Nee. Wat ik bedoel is, er gebeurt niets goeds nadat je 16 uur op bent geweest. Tuurlijk, je kunt jezelf op laten blijven tot ver voorbij het punt waarop je begint te gapen, maar ja, waarom? Laat je FOMO nog steeds je leven regeren? In 2018? Ga naar bed!,
Ik geef toe dat een routinematige bedtijd goed voor je is, dus als dat betekent dat je de jouwe moet maken 10:00 in plaats van 8: 45, ik onderschrijf het niet, maar ik begrijp het. Ik ga zelf vaak om 9:10, of zelfs 9:30 naar bed. Soms later, als er een feestje is, of als Shakira een concert heeft waar ik naar toe moet in Madison Square Garden. Maar de meeste nachten lig ik om kwart voor negen in bed en lees ik mijn gebruikelijke twee en een halve pagina ‘ s van welk boek dan ook waar ik moeite mee heb om wakker te blijven. Op die manier slaap ik om 9:15, en zet mijn wekker uit om 5:15: een perfecte nacht van acht uur., In het begin voelt het misschien alsof je dingen mist, maar uiteindelijk zul je zo goed uitgerust zijn, en zo goed aangepast, dat je boven zulke kleine zorgen zweeft.
dus hoe doe je het? Hopelijk ben je om vijf of vier klaar met je werk, in dat geval heb je me helemaal niet nodig, maar als je om zes uur klaar bent, zoals ik, dan is dit wat je doet: rond half zeven thuiskomen. Doe je pyjama al aan (optioneel maar aangemoedigd). Eet diner tijdens het kijken naar twee afleveringen van een half uur show, of een aflevering van een uur show. Nu is het 8., Misschien wil je een lekker bad, of als de show goed is, een beetje meer van de show, of een boek. Je bent eindelijk te ontspannen om na te denken over hoe laat het is. Het is 8: 45. Dus je gaat naar bed. (*Aanpassingen indien nodig in het geval van een sociaal leven, in welk geval je tussen de uren van 6-8:15 om te voldoen aan vrienden en/of een datum.)
ik overdrijf een beetje, maar kijk: slaap is echt, echt goed voor je. Het is misschien wel het meest onbetwistbare menselijke gedrag dat er is. Je hebt er bijna zeker meer van nodig, en dat doe je door een groter deel van de tijd opzij te zetten om het te doen., Als je gaat om vroeg op te staan (en ik ben het eens dat je moet, om alle redenen Edith verklaard), dan moet je naar bed vroeg, ook. Ik kan niet hoog genoeg praten rond 8: 45.