→
Het is vaak omstreden of een veganistisch/vegetarisch dieet alle voeding bevat die het lichaam nodig heeft voor een goede groei en ontwikkeling. Veel mensen zijn van mening dat vegetarische diëten bevatten alle vitaminen en mineralen die nodig zijn door het lichaam.
vegetariër zijn kan echter een aantal dieetuitdagingen met zich meebrengen en kan het voor u moeilijk maken om uw volledige dagelijkse voedingsbehoeften alleen uit uw voedsel te halen., Voedingsstoffen zoals vitamine B12, vitamine D en omega-3 vetzuren zijn vooral belangrijk voor vegetariërs omdat deze moeilijk te verkrijgen zijn uit alleen groenten en fruit.
alle onderstaande vitaminen zijn essentieel voor vegetariërs en moeten worden aangevuld om ervoor te zorgen dat u voldoende hoeveelheid voor de dag krijgt. Vitamine D is vetoplosbaar en verhoogt de opname van calcium en fosfor.
Lees: organische multivitamine voor mannen
TL; DR: Wat Is de beste multivitamine voor vegetariërs?
- essentieel voor veganisten van toekomstige soort is de beste vegan multivitamine., Het bevat 3 belangrijke voedingsstoffen die de meeste veganisten een tekort hebben aan vitamine B12, Vitamine D en Omega-3.
- NutriGenesis ® Multi van Performance Lab is de beste vegetarische multivitamine. Dit product komt in zowel een mannelijke als vrouwelijke versie, elk met 100% DV van meer dan 17 essentiële voedingsstoffen.
- Essential for Women Series by Ritual is de beste vrouwelijke multivitamine voor vegetariërs. Deze multivitamine is verkrijgbaar in 5 versies voor vrouwen vanaf 13 jaar.
- Persona biedt de beste gepersonaliseerde multivitamine voor vegetariërs., Klanten voltooien een online quiz die hun vitamine en supplement regime personaliseert. Er zijn ook tal van veganistische en vegetarische add-in opties.
- Rootine biedt de beste multivitamine op basis van DNA voor vegetariërs. Klanten kunnen informatie verkregen uit zowel DNA-als bloedonderzoek om hun bestelling te personaliseren om te voldoen aan hun unieke gezondheidsbehoeften.,
Vergelijking Van De 5 Beste Multivitaminen Voor Vegetariërs
de Toekomst Soort
de Toekomst Soort
Toekomst Soort heeft vastgesteld dat de drie belangrijkste voedingsstoffen die veganisten zijn meestal ontoereikend en heeft verwijderd van alles wat niet essentieel is.,
100% Vegan
2 Softgels dagelijks
D3 van korstmossen
algenolie Omega-3
$29.,- awn Lezers Krijgen 10% korting op Hun bestelling Met de couponcode: BEKIND10 HIER
NutriGenesis® Multi –
NutriGenesis® Multi –
De NutriGenesis® Veel it-onze ultramoderne multivitamine ontworpen voor het verbeteren van de algehele gezondheid en steun menselijke prestaties., Dit multivitamine product bevat meer dan 17 essentiële dagelijkse vitaminen en mineralen en heeft twee aparte formuleringen voor mannen en vrouwen.,
Ritueel is Essentieel
Ritueel is Essentieel
Deze multivitamine bevat alle 9 essentiële voedingsstoffen die zijn moeilijker te krijgen uit je dagelijks dieet en wordt geleverd in een mint smaak vertering en het voorkomen van misselijkheid.,v>
Persona Vitamins
Persona Vitamins
This multivitamin pack is custom-tailored to the unique health needs of each vegetarian through the use of a highly-detailed online questionnaire.,
Online beoordeling
Capsules & Softgels
vele veganistische opties
80+ voeg ins
ingrediënten $0,12-$1.,r bestelling door het gebruiken van onze link HIER
Rootine
Rootine
Routine is aangepast vitamine packs rekening houden met uw DNA, bloed-en leefgewoonten te zorgen dat je alleen het nemen van de vitaminen die je nodig hebt.,
DNA + bloedtesten
microbolletjes
100% vegetarisch
eenmaal daags
$60/month
beste vegan multivitamine: essentieel voor veganisten naar toekomstige soort
future kind heeft de belangrijkste essentiële Vegan multivitamine ontwikkeld die speciaal is ontworpen voor diegenen die plantaardige diëten consumeren., De formulering is ontworpen om de meest voorkomende veganistische tekortkomingen te bestrijden om betere energie te bevorderen, het immuunsysteem te stimuleren, evenals de stemming en cognitie te ondersteunen.
Future Kind heeft de drie belangrijkste voedingsstoffen geïdentificeerd waar veganisten het meest tekort aan hebben en heeft al het andere dat niet-essentieel is verwijderd. De formulering bestaat uit vitamine B12, Vitamine D en omega-3, die allemaal vaak worden gevonden in dierlijke producten.
volwassenen dienen dagelijks 2 softgels in te nemen met een glas water, bij voorkeur met voedsel., Elke dagelijkse portie biedt 400mcg B12, 650 mg algen omega 3-olie en 50mcg Vitamine D3.,
- Sommige veganisten kunnen aanvullende voedingsstoffen ondersteuning
Spier + Brawn Lezers Krijgen 10% korting op Hun bestelling Met de couponcode: BEKIND10
Beste Vegetarische Multivitamine: NutriGenesis® Multi Performance Lab
De NutriGenesis® Multi is een ultramoderne multivitamine ontworpen voor het verbeteren van de algehele gezondheid en steun menselijke prestaties., Dit multivitamine product bevat meer dan 17 essentiële dagelijkse vitaminen en mineralen en heeft twee aparte formuleringen voor mannen en vrouwen.
NutriGenesis ® Multi is gemaakt met cofactoren voor hele voeding om de absorptie te bevorderen en is ingekapseld in NutriCaps® om het spijsverteringscomfort te bevorderen. Het ontwerp van dit multivitamine product ondersteunt gezonde celprestaties in alle lichaamssystemen, wat leidt tot een betere algehele gezondheid.
mannelijke versie
NutriGenesis® Multi heeft specifieke formuleringen voor mannen., De mannelijke versie van deze multivitamine bevat hogere hoeveelheden zink en kalium.
mannen hebben extra zink nodig voor het in evenwicht brengen van testosteronspiegels en voor het ondersteunen van een gezonde prostaat. Mannen hebben ook hogere hoeveelheden kalium nodig om de normale bloeddruk te handhaven en het hart te reguleren.
vrouwelijke versie
NutriGenesis® Multi heeft specifieke formuleringen voor vrouwen. De vrouwelijke versie van deze multivitamine bevat hogere hoeveelheden folaat, calcium, ijzer en magnesium.,
vrouwen hebben hogere hoeveelheden folaat nodig om de vruchtbaarheid te bevorderen en geboorteafwijkingen te verminderen. Bovendien hebben vrouwen meer ijzer nodig om hun risico op het vormen van ijzer-deficiëntie bloedarmoede tijdens de vruchtbare jaren te verminderen. Tot slot hebben vrouwen magnesium en calcium in hogere concentraties nodig om hun risico op osteoporose te verminderen.,
-
100% vegan friendly
-
de Mannelijke en vrouwelijke versies
-
Bevat 100% DV voor meer dan 17 essentiële voedingsstoffen
-
4 capsules per portie
-
Alleen beschikbaar voor aankoop op de website
Beste vrouw Multivitamine Voor Vegetariërs: Essentieel Voor Vrouwen Door het Ritueel
Ritueel biedt 9 verschillende versies van de Essentiële multivitamine voor mannen en vrouwen van alle leeftijden., De volgende 5 versies van Essential zijn specifiek gemaakt voor vrouwen 13+:
essentieel voor tieners (hers)
deze multivitamine voor tienermeisjes 13-17 wordt geleverd met omega-3 DHA en gecheleerd ijzer.,smaak
10 Traceerbaar Ingrediënten
Dagelijks 2 Capsules
van Essentieel belang voor Vrouwen 18+
van Essentieel belang voor Vrouwen 18+
De klinische-back-multivitamines voor vrouwen 18-49 geformuleerd om te helpen vullen voedingsstoffen hiaten in hun dieet.,lavor
9 Traceerbaar Ingrediënten
Dagelijks 2 Capsules
van Essentieel belang voor Vrouwen van 50+
van Essentieel belang voor Vrouwen van 50+
De vernieuwde multi-vitamine voor vrouwen post-menopauze met voedingsstoffen ter ondersteuning van gezond ouder worden van binnen.,
8 Traceerbaar Ingrediënten
Dagelijks 2 Capsules
Essentiële Prenatale
Essentiële Prenatale
De volgende generatie prenatale multivitamines met 12 belangrijke voedingsstoffen voor vrouwen, zowel vóór als tijdens de zwangerschap.,>
12 Traceable Ingredients
2 Capsules Daily
Essential Postnatal
Essential Postnatal
This postnatal multivitamin is formulated for mothers who are 6 months postpartum and supports them throughout lactation.,
veganistisch vriendelijk
capsule met vertraagde afgifte
muntsmaak
15 traceerbare ingrediënten
2 Capsules dagelijks
elk van de bovengenoemde multivitaminen bevat 9-15 traceerbare ingrediënten die de normale immuunfunctie ondersteunen, de cognitie verbeteren, de energie verhogen en het bewegingsapparaat ondersteunen.
Essential by Ritual wordt geleverd in capsules met vertraagde afgifte die 100% veganistisch zijn., Vrouwen moeten dagelijks 2 capsules innemen, bij voorkeur bij een maaltijd.,
-
100% veganistisch
-
5 versies voor vrouwen
-
Vulling Abonnement
-
2 capsules per dag
-
Sommige vrouwen kunnen aanvullende voedingsstoffen ondersteuning
Beste Persoonlijke Multivitamine voor Vegetariërs: Persona Vitaminen
Persona Voeding zorgt voor vegetariërs met hun eigen, gepersonaliseerde, maandelijks abonnement vitamine pack te kunnen voldoen aan hun specifieke behoeften.,
om individuele vitaminepakketten zo goed mogelijk aan te passen, moeten klanten in eerste instantie een snelle beoordeling uitvoeren op de website van Persona om gepersonaliseerde, wetenschappelijk onderbouwde supplementaanbevelingen te ontvangen. Specifieke vragen over deze beoordeling verzamelen informatie over specifieke soorten diëten, allergieën en voedselgevoelige stoffen, gezondheidsvoorschriften, medicijngebruik, en meer.
als alternatief kunnen klanten ook de optie gebruiken om vitamines te filteren op bepaalde gezondheidsbehoeften op de productenpagina., Producten die specifiek zijn afgestemd op de behoeften van vegetariërs omvatten Vegan DHA, Vegan vitamine D en vitamine B12.
alle vitamines en supplementen aangeboden door Persona voldoen aan FDA gecertificeerde Good Manufacturing Practices en een aantal van de ingrediënten in de vitaminepakketten zijn handelsmerk, waardoor klanten meer transparantie en vertrouwen hebben., 80+ ingrediënten om uit te kiezen
- Geen vegan/vegetarisch bron van Omega-3
-
Moeilijk te filteren is door producten te vinden vegan/vegetarisch opties
Spier + Brawn Lezers Krijgen Een Exclusieve 40% korting op Hun Bestellingen Via Onze Link
Beste DNA-Gebaseerd Multivitamine voor Vegetariërs: Rootine
de Routine van de aangepaste vitamine packs rekening houden met uw DNA, bloed-en leefgewoonten te zorgen dat je alleen het nemen van de vitaminen die je nodig hebt., Het bedrijf is geobsedeerd door gezondheid en heeft een van de meest geavanceerde en elegante methoden gebouwd om de dagelijkse voeding te hyper-personaliseren door het gebruik van biometrische tests.
Rootine schrijft 18 belangrijke voedingsstoffen voor in specifieke doses voor uw lichaam, gebaseerd op biometrische gegevens en een analyse van meer dan 50 genetische markers waarvan is aangetoond dat ze van invloed zijn op de voedingsbehoeften.,de belangrijkste voedingsstoffen in de vitaminepakketten van Rootine zijn vitamine B12, Vitamine B2, vitamine B6, vitamine C, Calcium, koper, vitamine D3, alfa-liponzuur, zink, foliumzuur, vitamine E, fytosterolen, ijzer, mangaan, Magnesium, MSM, Selenium en co-enzym Q10.,
- Aangepaste vitamine packs
- Slow-release voor een betere absorptie
- 100% vegetarische
- je hebt DNA/Bloed-rapport
-
Niet 100% veganistisch
5 Vitaminen Elke Vegetarische Behoeften
Een voldoende hoeveelheid jodium is essentieel voor het behoud van een gezonde werking van de schildklier en het lichaam het metabolisme., Ijzer helpt bij de productie van vers DNA en rode bloedcellen en helpt bij het transport van zuurstof in het bloed. Het helpt bij energiemetabolisme en deficiëntie kan leiden tot bloedarmoede en verminderde immuunfunctie.
Calcium is essentieel voor gezonde botten en tanden. Het helpt bij spierfunctie, zenuw signaleren, en verhoogt de gezondheid van het hart. Zink is belangrijk voor het metabolisme, de immuunfunctie en de reparatie van lichaamscellen.
een tekort aan zink kan leiden tot ontwikkelingsproblemen, haaruitval en diarree en kan wondgenezing vertragen., Vitamine B12 en vitamine D zijn zeer essentieel voor vegetariërs omdat ze niet vaak worden gevonden in plantaardige voedingsmiddelen, afgezien van verrijkte voedingsmiddelen.
Als u vegetariër Of veganist bent, heeft u soms een tekort aan vitamines die alleen overvloedig aanwezig zijn in dierlijke producten of groenten die u mogelijk niet regelmatig eet. Hier een paar van die vitaminen in gedachten te houden bij het zoeken naar een vegetarisch-vriendelijke multivitamine.
vitamine D
vitamine D is essentieel voor sterke botten en om botgerelateerde ziekten te voorkomen., Als je in koude delen van de wereld woont, is er een goede kans dat je niet regelmatig aan de zon wordt blootgesteld.
andere veel voorkomende bronnen van vitamine D zijn voornamelijk dierlijke producten zoals melk, kaas en eieren. Vegetarische bronnen van vitamine D zijn onder andere soja en amandelmelk, paddenstoelen en tofu.
het probleem is dat sommige mensen allergisch zijn voor sojaproducten of ze liever niet eten vanwege de controverses rond soja. Amandelmelk kan duur zijn om regelmatig te drinken, en paddenstoelen zijn meestal geen alledaagse groente.,
Dit betekent dat voedingssupplementen een van de beste manieren kunnen zijn om uw vitamine D te krijgen als u vegetariër Of veganist bent.
Omega-3 essentieel vetzuur
Omega-3 essentieel vetzuur speelt een vitale rol in uw gezondheid, waaronder het verminderen van uw risico op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten. Het wordt aanbevolen om 1200 mg omega-3 per dag te consumeren.
deze vitamine kan alleen worden verkregen via uw dieet, en voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 essentiële vetzuren zijn lijnzaad, hennepolie, donkergroene groenten, walnoten, vette vis en pijnboompitten .,
ijzer
ijzer speelt een belangrijke rol in uw metabolisme. Als je chronische vermoeidheid hebt opgemerkt, en je hebt geen hormonale stoornissen, heb je misschien een ijzertekort . Vegetarische voedselbronnen die ijzer bevatten omvatten spinazie, donkere chocolade, peulvruchten en pompoenpitten.
zink
zink speelt een essentiële rol in uw groei en ontwikkeling en het immuunsysteem. Uit onderzoek blijkt dat vegetariërs, kinderen en vrouwen een hoger risico lopen om zinktekort te ontwikkelen .,
Calcium
zoals u al op jonge leeftijd hebt gehoord, heeft u calcium nodig voor gezonde botten en tanden. Zuivelproducten zijn de eerste overvloedige voedselbronnen van calcium. Vegetarische bronnen van calcium zijn donkergroene groenten, sojaproducten en bruine rijst.
beste multivitamine voor vegetarische Tieners
Ritual biedt de beste multivitamine voor vegetarische tieners en heeft twee verschillende versies van Essential voor tieners. Essential for Teens (Hers) bevat 10 belangrijke voedingsstoffen terwijl Essential for Teens (hers) slechts 9 bevat.,
Het belangrijkste verschil tussen deze 2 versies is dat essentieel voor tieners (haar) 8 mg gecheleerd ijzer bevat en een hogere dosis folaat heeft.
Ritual biedt de beste multivitamine optie voor vegetarische Tieners van de 5 bovengenoemde merken, omdat de multivitamine speciaal is gemaakt voor de voedingsbehoeften van tieners en alle andere merken zijn gericht op volwassenen 18+.
beste multivitamine voor vegetarische atleten
zoals u uit de bovenstaande lijst kunt zien, lopen vegetariërs en veganisten een hoger risico op een tekort aan specifieke vitamines., Ijzer, vitamine D, en calcium kan invloed hebben op uw fysieke prestaties. Dus een multivitamine die de bovenstaande vitaminen bevat zou een geweldige keuze voor vegetarische atleten zijn. Je zou ook willen overwegen een gepersonaliseerde vitamine pack zoals Care / of omdat ze je precies geven wat je nodig hebt.
beste vegetarische Multivitaminegummies
Multivitaminegummies van Flamingo-supplementen kunnen een goede keuze zijn omdat het veganistisch en vegetarisch-vriendelijk is. Het is gemaakt in een FDA geregistreerde faciliteit en bevat een aantal van de essentiële vitaminen die we hierboven besproken, zoals vitamine D en zink., Houd er echter rekening mee dat het misschien niet geschikt is voor mensen met een koolhydraatarm dieet omdat het maltodextrine bevat. Er zijn ook een paar andere vegetarische gummies beschikbaar als individuele groepen vitaminen.
beste veganistische Supplement merken
het beste veganistische supplement merk is verreweg de toekomstige soort. Future Kind heeft al zijn producten ontworpen om te voldoen aan de specifieke gezondheidsbehoeften van mensen die veganistisch zijn of een voornamelijk plantaardig dieet volgen.
alle supplementen van dit merk zijn 100% vegan en gemaakt van biologische ingrediënten die door derden zijn getest en goedgekeurd door voedingsdeskundigen., Daarnaast zet Future Kind zich in voor duurzaamheid door het gebruik van 100% gerecycleerde verpakkingen en zijn status als koolstofneutraal bedrijf.
Future Kind biedt tal van vitaminen en supplementen die gericht zijn op de belangrijkste gezondheidsgebieden van energie, cognitie, slaap, immuniteit en de gezondheid van haar en huid. Een van de meest populaire producten is essentieel voor veganisten die wordt beschouwd als een van ‘ s werelds eerste multivitaminen speciaal gemaakt voor het bestrijden van de meest voorkomende voedingstekorten bij veganisten.,
aangezien de meeste veganistische diëten voldoende hoeveelheden vitamine C, E, kalium en magnesium bevatten, ziet de toekomstige soort af van deze ingrediënten en bevat in plaats daarvan alleen de essentiële voedingsstoffen die de meeste veganisten tekort hebben aan vitamine B12, vitamine D en omega – 3. Deze specifieke voedingsstoffen zijn absoluut essentieel om op te nemen in een veganistische multivitamine aangezien tot 92% van de veganisten een tekort aan vitamine B12 hebben en meer dan 99% van de concurrerende producten geen veganistische omega-3 vetzuren EPA EN DHA of vitamine D3 bevatten.,
naast toekomstige soorten, rituelen en prestaties behoren labo ‘ s tot de beste veganistische supplement merken.
Ritual biedt 9 verschillende multivitamine producten die 100% veganistisch zijn en ontworpen om te voldoen aan de gezondheidsbehoeften van zowel mannen als vrouwen vanaf 4 jaar. Het bedrijf gebruikt biologisch beschikbare voedingsstoffen die de meeste mensen missen in hun dieet en bevat geen andere vitaminen en mineralen die de meeste mensen regelmatig genoeg consumeren.
Performance Lab biedt een uitgebreide selectie van 100% veganistische supplementen die vallen onder 2 grote categorieën-CORE of SPORT Range., CORE assortiment bevat supplementen die alle aspecten van de menselijke prestaties ondersteunen, zoals NutriGenesis Multi voor mannen en vrouwen en producten gericht op het verbeteren van energie, slaap, cognitie en spijsvertering. De SPORT Range collectie bevat supplementen die atletiek ondersteunen, zoals biologische bruine rijst proteïne, BCAA’ s, pre-workout, en post-workout.
beste multivitamine voor Pescatarans
Persona biedt de beste multivitamine voor pescatarans vanwege de vele vegetarisch-vriendelijke invoegopties., Future Kind, Performance Lab, en ritueel bieden multivitaminen die strikt veganistisch zijn, waardoor Perona een beter merk voor degenen die op zoek zijn naar een grotere verscheidenheid aan opties hebben als het gaat om het gebruik van vitaminen en supplementen die complementair zijn aan een pescatarian dieet.