zou u verbaasd zijn te weten dat sommige van de voedingsmiddelen die u als zeer zuur beschouwt in feite alkalisch vormen voor uw lichaam?
bij de overgang naar een alkalisch dieet is het zo belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen en dranken alkalisch en welke zuur zijn, zodat u de juiste keuzes kunt maken met betrekking tot wat u wel en niet in uw lichaam moet stoppen.,
het probleem is dat de meeste alkalische / zure voedselkaarten die u zult vinden verkeerd zijn!
zo veel grafieken die er zijn hebben voedingsmiddelen die eigenlijk zuur aan de alkalische kant staan-geen betere manier om al je harde werk te verknallen!
laat me uitleggen….
om te bepalen of een levensmiddel/drank alkalisch of zuur is, zijn er twee belangrijke bestanddelen die u in dat levensmiddel moet bekijken…
- het mineraalgehalte
- het suikergehalte
neem bijvoorbeeld groenten. Ze zijn meestal alkalisch omdat de meerderheid van hen zijn hoog in mineralen en laag in suiker.,
alkalische voedingsmiddelen bevatten veel mineralen, maar weinig suiker…
Waarom is de suikercomponent zo belangrijk om te overwegen?
omdat suiker = zuur!
alleen omdat een levensmiddel is geclassificeerd als” zuur ” (dat wil zeggen Citroenzuurvruchten), betekent dit niet noodzakelijkerwijs dat het zuur is.
integendeel, sommige van deze citroenzuurvruchten worden alkalisch gevormd wanneer ze in uw lichaam worden geconsumeerd, en dit is waar alle verwarring ligt.
Hier is de deal …
Ik wil niet dat je gefocust bent op wat de pH van het specifieke voedsel of drank buiten je lichaam is., Wat belangrijker is, is het effect dat het voedsel heeft op het lichaam als het eenmaal geconsumeerd is.
als je kijkt naar je top 4 citroenzuur vruchten-citroenen, limoenen, sinaasappels en grapefruits, 3 van hen zijn alkalisch vormend, een van hen zijn zuur…welke denk je dat zuur is (hint-denk na over hoe ze smaken)?
de sinaasappelen, maar waarom?
alle vier citroenzuurvruchten zijn buiten het lichaam zuur. Alle vier zijn vruchten met een hoog watergehalte en hebben allemaal hoge hoeveelheden alkalische mineralen.,maar de citroenen, limoenen en grapefruits bevatten weinig suiker (respectievelijk 2%, 2% en 5% suiker) en de sinaasappelen bevatten veel suiker (12% suiker).
dat is de game-changer met betrekking tot wat het voedsel doet eenmaal geconsumeerd in uw lichaam.
laten we eens kijken naar uw top alkalische vruchten:
- citroenen
- limoenen
- Grapefruit
- avocado
- tomaten
- kokosnoot (water, melk, boter, olie)
- granaatappel
watermeloen heeft een neutrale pH.
de rest is zuur, zelfs vruchten zoals bananen, sinaasappels en bessen.,
nogmaals, dit komt door slechts één ding… hun suikergehalte!
laten we eens kijken waarom dat het geval is en waarom de meeste alkalische voedselkaarten verkeerd zijn.
de reden waarom mijn Ultimate Alkaline / Acid Food Guide anders is dan andere grafieken (en waarom de meeste grafieken verkeerd zijn) is omdat ze hun alkaliniteit of zuurmetingen baseren op iets dat de PRAL (potentiële renale zuurbelasting) wordt genoemd.,
Dit is geen nauwkeurige methode om te bepalen of een voedsel/drank alkalisch of zuur is, en vandaar de reden waarom er zoveel verwarring is tussen de verschillende grafieken die er zijn.
om op PRAL te testen wordt een specifiek levensmiddel (d.w.z. een banaan) bij extreme (hoge) temperaturen verhit, waarna de ” as ” die van dat specifieke levensmiddel achterblijft wordt afgelezen en van die as de pH wordt gemeten.,
maar hier is een probleem met deze methode …
hoewel het geeft ons het mineraalgehalte van dat specifieke voedsel dat zo belangrijk is, wat ontbreekt is het andere belangrijke deel van dat voedsel dat wordt verbrand bij de hoge temperatuur – de suiker.
en wanneer de suiker verbrandt bij deze hoge temperatuur, wordt de waarde verkeerd begrepen.
Dit is de reden waarom sommige vruchten met een hoog suikergehalte, zoals bananen bijvoorbeeld, op veel grafieken als alkalisch worden vermeld (niet van mij), terwijl ze in feite zuur zijn.
bananen zijn 25% suiker, en nogmaals, suiker = zuur!,
wanneer suiker in welke vorm dan ook wordt geconsumeerd, ondergaat het gistingsproces (ja, net als bier en wijn!), en verandert in zuur en ALCOHOL, die bindt en verstopt uw spijsverteringsstelsel.
om de juiste waarde en pH te verkrijgen, moet u de waarde van de as nemen voordat het suikergehalte wordt verbrand.
daarom is mijn Grafiek de meest nauwkeurige alkalische / zure voedingsgids die u zult vinden.
heeft dit zin?nu weet u waarom citroenen, limoenen en grapefruits alkalisch zijn en goed voor u, en waarom sinaasappelen en bananen zuurvormend zijn.,
ze laten de smoothies beter smaken en ze bezitten enkele gezondheidsvoordelen. Maar omdat ze nog steeds zuur zijn, moet je weten hoe het zuur te neutraliseren om je een netto alkalische winst op dat te geven smoothie.So Ik zeg niet dat je geen bananen moet consumeren. veel smoothies in de GET OFF YOUR ACID 7-daagse reiniging hebben vruchten zoals bananen en bessen.
Dit leidt me tot twee belangrijke tips …
geef uw kinderen (of uzelf) nooit sinaasappels of sinaasappelsap als ze ziek zijn!,nu bevatten sinaasappelen grote hoeveelheden vitamine C, wat goed is voor uw immuunsysteem, maar zoals ik al eerder zei, bevatten ze veel suiker en zijn ze zuur.
suiker voedt bacteriën en maakt het moeilijker voor u om elke infectie te bestrijden waarmee uw lichaam te maken heeft.
u moet uw lichaam in een alkalische toestand brengen, omdat dingen als bacteriën, virussen, schimmels, schimmels en parasieten het moeilijk hebben om te gedijen in een alkalische omgeving.,
deze kleine beestjes houden van een anaërobe (zonder zuurstof), zure toestand, dus als u of uw kinderen zich ooit ziek voelen, ALKALISEER dan uw lichaam en dat zal het genezingsproces versnellen.
doe wat krachtige ademhalingsoefeningen om je lichaam van zuurstof te voorzien en om je te ontdoen van het meest doordringende en schadelijke zuur in je lichaam, CO2 (kooldioxide gas), hydrateer meer (koffie telt niet!), krijgen meer chlorofyl (dagelijkse Greens), meer mineralen (dagelijkse mineralen), meer gezonde vetten, en lymphasize (dwz de rebounder) om te helpen ontgiften van uw lichaam.,
Als u een hogere glycemische index wilt hebben, zoals een banaan, moet u deze combineren met een gezond vet.
deze gezonde vetten vertragen de metabolisatie van de suikers in de vrucht en neutraliseren het zuur en voorkomen een insulinepiek in uw bloed.
Dit is de reden waarom onze smoothies on the cleanse die bananen of bessen bevatten altijd een paar vormen van gezonde vetten bevatten zoals rauwe amandelboter, kokosolie, chiazaad, vlas en hennep.,
Ik hoop dat dit helpt om verwarring en misverstanden over fruit op te lossen en waarom citroenen, die rijk zijn aan citroenzuur, eigenlijk een van de krachtigste alkaliserende middelen is die je in je lichaam kunt stoppen, en waarom je dit altijd aan je water moet toevoegen om je lichaam te helpen alkaliseren en je bloed te ontgiften en te reinigen.
wilt u mijn alkalische / zure voedsel grafiek die u zal bewapenen met nauwkeurige informatie over al het voedsel dat u tegenkomt en wilt eten?,
met 550 voedingsmiddelen en 3 verschillende voedselgidsen IS dit de meest uitgebreide, nauwkeurige en handige snelle referentie voedselgids die u overal kunt vinden. Het volgende is inbegrepen:
- Ultimate ALKALINE Food Chart-by category
- Ultimate ACID Food Chart-by category
- Complete A-Z Chart
deel uw e-mailadres nu om het meteen te downloaden.
Download de tabel voor alkalisch / zuur voedsel!
en voor uw gemak, Ik kwam net met een TRAVEL POCKET ALKALINE / ACID FOOD GUIDE