deel 1: is dat beukende hartslag een angstaanval of Afib?
Afib, of atriumfibrilleren, treedt op wanneer de bovenste twee kamers van uw hart onregelmatig en uit ritme kloppen met de onderste twee kamers. Dit kan gebeuren in korte uitbarstingen of verschijnen als een chronische aandoening. Afib symptomen zijn meestal scherp en onmiddellijk. Die met Afib hebben gevoel met inbegrip van duizeligheid, zwakte, vermoeidheid en pijn op de borst gemeld.
wat zijn Afib-symptomen om op te letten?,
u kunt atriumfibrilleren ervaren als u voelt:
- uw hart slaat over
- een fladderen in uw borst
- Acute pijn op de borst
- kortademigheid
mensen met angst zullen deze symptomen ook herkennen, omdat ze ook tekenen kunnen zijn van een paniekaanval. Hoewel de tekenen zijn vergelijkbaar, de oorzaken zijn zeer verschillend, dus het is belangrijk om de verschillen tussen de twee te begrijpen.
het verschil tussen Afib en een paniekaanval
Het belangrijkste verschil tussen Afib en een paniekaanval is wat ervoor zorgt dat het gebeurt., Afib heeft een fysieke trigger die een golf van elektrische impulsen door je hart stuurt, waardoor het uit sync met zichzelf raakt. In dit geval kunnen er geen externe factoren of waarschuwingssignalen zijn om u te laten weten dat u op het punt staat een episode te hebben.
paniekaanvallen daarentegen komen meestal voort uit een bron van stress of angst. Deze psychologische druk resulteert dan in de fysieke pijn van een angstaanval.
begrijpelijkerwijs is het moeilijk te zeggen wat er precies gebeurt in het moment. Echter, weten hoe het verschil tussen de twee te vertellen kan een groot verschil maken.,
- geleidelijk vs. onmiddellijk-Afib komt en gaat veel sneller en intenser dan een paniekaanval. Paniekaanvallen hebben de neiging om klein te beginnen, geleidelijk aan te bouwen tot een climax en dan langzaam te verlichten.
- emotionele respons-paniekaanvallen beginnen in uw geest, dus ze komen vaak met een sterk emotioneel element zoals angst of angst. Soms gebeurt dit voor een aanval, andere keren is het een reactie op de fysieke nood. Afib, aan de andere kant, is een puur fysieke kwestie en zal geen emotionele waarschuwingssignalen om mee te gaan.,
- Heartbeat-Afib is in sommige opzichten vergelijkbaar met spierspasmen, in die zin dat het ervoor zorgt dat uw hart onregelmatig klopt. Dit voelt meestal aan als een fladderen in je borst of je zou het gevoel kunnen krijgen dat je hart een slag overslaat. Paniekaanvallen zijn anders. Als je een paniekaanval hebt, voel je dat je hart sneller begint te kloppen, maar het moet altijd in een stabiel ritme blijven. Denk aan een drummer die sneller slaat vs. totaal off-beat.,
Afib Screenings: de beste manier om atriumfibrilleren te diagnosticeren
de eerste stap om een probleem aan te pakken is precies te weten wat het probleem veroorzaakt. In dit geval is er een specifieke AFib-screening die artsen kunnen doen om erachter te komen of het aan de basis ligt van wat je ongemak veroorzaakt.
Er zijn verschillende manieren waarop artsen Afib kunnen onderzoeken, waaronder een röntgenfoto van de borst, een bloedtest of een stresstest. Echter, de meest populaire is een EKG screening, die pijnloos, niet-invasief, en vereist niet de verwijdering van alle kleding.,
Het belangrijkste voordeel van een AFib-screening is dat, zodra u de bron van uw aandoening kent, artsen een strategie kunnen opstellen om deze te behandelen. Als je nieuwsgierig bent, is er genoeg informatie beschikbaar over hoe je je het beste kunt voorbereiden op een screening.
deel 2: Hoe angst te beheren wanneer u Afib heeft (en Vice Versa)
kan angst Afib veroorzaken?
hoewel dit twee afzonderlijke problemen zijn, zijn er studies die suggereren dat angst AFib-episodes kan veroorzaken. Dit kan goed nieuws en slecht nieuws zijn voor degenen die lijden aan angst.,
het is niet het makkelijkste om te doen, maar mensen met AfIb kunnen hun kans op een episode verkleinen door manieren te vinden om hun stressniveaus laag te houden. De bezorgdheid kan Afib erger maken, zodat het vermijden van om het even welke vorm van bezorgdheidstrekkers is zelfs belangrijker dan gebruikelijk voor mensen die beide hebben.
Afib and Managing Anxiety
Er zijn allerlei methoden en middelen beschikbaar om mensen te helpen stress-en angstniveaus te verlagen. Sommige van degenen die je waarschijnlijk bekend met zijn gezonde lichaamsbeweging, het nemen van voedingssupplementen en het gebruik van een erkende therapeut.,
Deze zijn geweldig, maar mensen die ook Afib hebben moeten zich richten op methoden die hun hartslag controleren en stabiliseren. Ademhalingsoefeningen zijn bijzonder nuttig, evenals eenvoudige dingen zoals het luisteren naar rustgevende muziek en altijd je best doen om jezelf te verwijderen uit stressvolle situaties. Als u wilt een gids, er zijn tal van uitstekende mindfulness apps die u kunt proberen die volledig gratis zijn.
Als u lijdt aan chronische angstsymptomen, moet u zeker contact opnemen met uw arts als u dat nog niet heeft gedaan.,
het verlagen van uw risico op paniekaanvallen
het verlagen van uw risico op paniekaanvallen is moeilijk; stressvolle situaties zijn slechts een deel van het leven. Maar als je de dingen kunt vinden die het beste werken voor u en bezuinigen op slechts een paar bronnen van stress, zult u het een stuk beter doen. En natuurlijk, gewoon gezonder zijn, in het algemeen, zal je je altijd beter laten voelen, mentaal en fysiek.
het verlagen van uw risico op Afib
het verlagen van stressniveaus heeft van nature een positief effect op uw algehele gezondheid en vermindert uw kans op het ontwikkelen van atriumfibrilleren., Daarnaast zijn er veel verschillende levensstijlkeuzes die u kunt maken om uw hart gezond te houden:
- rook niet
- behoud een gezond gewicht
- behoud een gezond cholesterolgehalte
- Beheer uw alcohol-en cafeïneinname
- blijf fysiek actief
Plan uw Afib-Screening
bij Life Line Screening hebben we meer dan 20 jaar ervaring om mensen te helpen door essentiële vroegtijdige detectiediensten te leveren, en wij raden u aan de resultaten van uw screenings met uw arts te delen., Als u dringende zorgen heeft over uw gezondheid, ga dan rechtstreeks naar uw arts voor onderzoek.