als u de laatste tijd op enige vorm van sociale media bent geweest, hebt u waarschijnlijk gezien dat Isagenix-producten worden aangeprezen vanwege hun vermogen om u een heldere huid te geven, veel hydratatie te bieden, uw slaap te verbeteren en natuurlijk, u te helpen gewicht te verliezen. Echter, sommige van die mensen zijn directe verkopers, dus het is moeilijk om te zeggen of wat ze zeggen is eigenlijk waar., Dus we kregen de inside scoop van het bedrijf en geraadpleegd met een externe voedingsdeskundige om erachter te komen hoe Isagenix gewichtsverlies producten werken en of ze daadwerkelijk af te betalen.
werkt Isagenix voor gewichtsverlies?
het Isagenix gewichtsverlies programma draait rond twee belangrijke strategieën: caloriebeperking en intermitterend vasten. Het bedrijf raadt aan om twee van uw dagelijkse maaltijden te vervangen door een van hun eiwitshakes of repen en uw dag af te ronden met een gezonde derde maaltijd., “Goede hydratatie, gezonde snacks en extra fruit en groenten worden zeker aangemoedigd,” zegt Lindsay Gnant, M. S., R. D. N., manager scientific content bij Isagenix International. Daarna, tot vier dagen per maand, zou je oefenen vasten en alleen een Isagenix drank drinken (samen met water en een paar kleine snacks). Vasten klinkt misschien eng, maar Gnant zegt dat het een van de meest populaire functies van het gewichtsverlies programma.
Hoe weet u welke Isagenix-producten u moet kiezen?,
Er zijn verschillende productlijnen om uit te kiezen, afhankelijk van uw prioriteiten (zoals afvallen of het verbeteren van atletische prestaties). Het doel is om “doelgerichte voedingsondersteuning te bieden om mensen te helpen gaten in hun dieet te vullen met vitaminen, mineralen, kruiden en plantaardige ingrediënten om mensen te helpen zich op hun best te voelen”, zegt Gnant. Helaas, de website kan een beetje verwarrend zijn om te navigeren als je niet bekend bent met het, maar een vier-vragen quiz moet helpen wijzen u in de richting van de beste producten voor uw doelen., “Klanten kunnen ook contact opnemen met onze Klantenservice via telefoon, e-mail of chat,” zegt Gnant. Als je eenmaal aan de slag bent, is er ook de isalife app. “De app helpt klanten contact te maken met anderen om tips te krijgen of recepten te delen en helpt hen hun doelen, conditie en voeding te volgen”, voegt Gnant toe.
zal Isagenix u helpen gewicht te verliezen?
Ja, als u het programma tot een T volgt en actief blijft, zult u waarschijnlijk afvallen. In het algemeen, als je verbruikt minder calorieën dan je lichaam verbrandt, zult u extra ponden te verliezen., Bovendien, een overzicht van 40 studies vond dat intermitterende vasten meestal resulteert in een verlies van 7 tot 11 pond meer dan 10 weken. Dat gezegd hebbende, is het belangrijk om een vetverbranding plan dat je kunt houden voor jaren op de weg te volgen. “Terwijl ik me kan voorstellen dat iemand zou kunnen afvallen op het Isagenix-programma, is het houden van het uit is belangrijker,” zegt Michael Greger, M. D., FACLM, auteur van How Not To Diet. “Maar het programma heeft niet de tools om mensen te leren hoe het gedrag dat de gewichtstoename in de eerste plaats veroorzaakt wijzigen.,”Het bedrijf biedt peer mentoring, richtlijnen voor gezonde maaltijden en een receptenboek met 47 gezonde gerechten die je zelf kunt maken; klanten kunnen ook contact opnemen met het hoofdkantoor met specifieke vragen voor een voedingsdeskundige. Echter, 29 van de recepten in het receptenboek bellen voor Isagenix producten en het programma bevat geen een-op-een counseling sessies met een voedingsdeskundige die u kan begeleiden elke stap van de weg en leren hoe u uw unieke eetgewoonten te veranderen., Dat betekent dat je moet leren hoe je je gedrag te wijzigen op uw eigen of blijven Isagenix producten te kopen om uw gewichtsverlies te behouden.
OK, wat betekent het om gezonder te eten?
“een effectief gewichtsverlies dieet is een ontstekingsremmend dieet omdat ontstekingen de eetlust regulerende circuits in onze hersenen kunnen beschadigen,” zegt Dr. Greger., Hij adviseert het vermijden van ultra-verwerkte voedingsmiddelen; het eten van veel vezelrijke voedingsmiddelen te helpen verdunnen en spoelen calorieën; prioritering prebiotica, die een afslankend microbioom kan cultiveren; en het beperken van vet, suiker, vlees, zout, en geraffineerde granen. “Elk van deze factoren alleen kan helpen, maar zet ze allemaal samen door het eten van meer echt voedsel dat groeit uit de grond De Ponden moet natuurlijk komen,” voegt hij toe. Onderzoek toont aan dat mensen die een plantaardig dieet volgen, meer gewicht verliezen dan mensen die vlees eten, of ze nu bezuinigen op calorieën of niet., “De strategie is om de kwaliteit van voedsel te verbeteren in plaats van de hoeveelheid voedsel te beperken”, zegt Dr.Greger. “Dus het laat je geen honger en in plaats daarvan geeft je een boost van energie, een betere spijsvertering, en een betere slaap.”
de bottom line:
als je gewoon je gewichtsverlies wilt starten, of je schema het moeilijk maakt om te winkelen en gezonde, plantaardige maaltijden te bereiden, kan Isagenix nuttig zijn., Vergeet niet dat je moet permanent veranderen uw voedsel-gerelateerde gedrag of maak ruimte in uw budget te kopen Isagenix producten voor onbepaalde tijd als u wilt elke gewichtsverlies vooruitgang die je maakt te behouden. Natuurlijk, wanneer u van plan bent om uw eetgewoonten te vernieuwen, is het een goed idee om uw arts een heads—up te geven-of u besluit om een Isagenix plan te volgen. “Dit geldt vooral voor iedereen die een voorgeschreven medicatie neemt of een medische aandoening heeft die wordt beïnvloed door dieet of lichaamsbeweging,” zegt Gnant., “Door een gesprek met uw arts te hebben, zult u in staat zijn om een weloverwogen beslissing te nemen over welke keuzes voor u geschikt zijn.”
Ondersteuning van lezers zoals jij helpt ons ons beste werk te doen. Ga hier om te abonneren op preventie en ontvang 12 gratis geschenken. En meld je hier aan voor onze gratis nieuwsbrief voor dagelijks gezondheids -, voedings-en fitnessadvies.