bron: Grote stockafbeeldingen
fysiek misbruik kan fysieke littekens achterlaten, terwijl emotioneel misbruik psychische littekens achterlaat, maar hoe zit het met emotionele verwaarlozing? De afwezigheid van emotionele steun in de kindertijd kan net zo schadelijk en langdurig zijn als andere trauma ‘ s. Maar omdat je niet precies kunt aanwijzen waar en wanneer de verwonding gebeurde, kan het moeilijk zijn om het te identificeren en te overwinnen. Emotionele verwaarlozing is niet hetzelfde als kindermishandeling omdat het vaak onbedoeld is., Terwijl sommige ouders opzettelijk de emoties van hun kind negeren, kunnen anderen niet opmerken of reageren op de emotionele behoeften van hun kind. Je ouders hadden hun best kunnen doen en veel van je kunnen houden, maar ze hebben misschien nog steeds je emotionele behoeften verwaarloosd.
artikel gaat verder na advertentie
uw ouders kunnen emotioneel verwaarloosd zijn door hun eigen ouders, en omdat ze geen goede rolmodellen hadden voor hoe de emoties van een kind te behandelen, wisten ze niet hoe ze de jouwe moesten behandelen., Zelfs als ze probeerden te corrigeren voor de fouten die hun ouders maakten, zouden ze nog steeds tekort zijn gekomen. Ziekte, dood, echtscheiding en banenverlies kunnen allemaal leiden tot emotionele verwaarlozing, omdat de ouders niet in staat zijn om te reageren op de emotionele behoeften van hun kind.
wanneer ouders de emoties van kinderen als onbelangrijk, niet geldig, excessief of Van minder belang dan andere kwesties behandelen, verwaarlozen ze het kind emotioneel. Sommige zinnen die u misschien bekend zijn als u het slachtoffer was van emotionele verwaarlozing uit uw kindertijd, zijn:
- “zo voelt u zich niet echt.,”
- ” zo slecht was het niet.”
- ” het is niet de moeite waard om boos over te worden.”
- ” doe niet zo dramatisch.”
als je ouders je emoties niet opmerken, waarderen of reageren, of ze vragen je emoties wanneer je ze uit, sturen ze onbedoeld een bericht naar je dat je gevoelens er niet toe doen of dat er iets mis is met de manier waarop je je voelt. Om ermee om te gaan, leerde je om je gevoelens te begraven of om een “onaanvaardbare” emotie zoals woede te transformeren in een “acceptabele” zoals angst.,
artikel gaat verder na advertentie
klinkt dit alsof het uw kindertijd zou kunnen beschrijven? Hier zijn 9 tekenen die u mogelijk heeft geleden aan emotionele verwaarlozing in de kindertijd:
- u bent bang om op anderen te vertrouwen en u wijst aanbiedingen van hulp, ondersteuning of zorg af.
- u hebt moeite met het identificeren van uw sterke en zwakke punten, voorkeuren en antipathieën, en levensdoelen.
- je bent harder voor jezelf dan je zou zijn zelfs voor een vreemde, en je mist zelf-mededogen en begrip.,je geeft jezelf bijna uitsluitend de schuld, richt je woede naar binnen, of voelt schuld of schaamte over je behoeften of gevoelens.
- u voelt zich gevoelloos, leeg of afgesneden van uw emoties, of u voelt zich niet in staat om ze te beheren of uit te drukken.
- u bent gemakkelijk overweldigd en geeft het snel op.
- u hebt een laag gevoel van eigenwaarde.
- u bent extra gevoelig voor afwijzing.
- u gelooft dat u diep gebrekkig bent, en dat er iets mis is met u, ook al kunt u niet specifiek noemen wat het is.,
als deze symptomen u bekend voorkomen en u denkt dat u het slachtoffer bent van emotionele verwaarlozing in de kindertijd, zijn er dingen die u kunt doen om te genezen.
1. Leer je emoties te herkennen. Als je ouders je emoties behandelden alsof ze niet geldig of essentieel waren, zou je als volwassene moeite kunnen hebben om te identificeren wat je voelt of te weten hoe je je moet gedragen als moeilijke emoties opkomen. Zonder gevoelens is besluitvorming bijna onmogelijk. Hoe we ons voelen drijft onze keuzes. Wat we doen, waar we heen gaan, met wie we tijd doorbrengen, en zelfs wat we eten, zijn beslissingen gemaakt door emotie., Ze vertellen ons hoe we ons voelen over onze wereld, anderen en onszelf.
2. Identificeer uw behoeften en vraag anderen om ze te voldoen. Je verdient het om aan je behoeften te voldoen, net als ieder ander. Begin klein door te vragen om dingen die gemakkelijk te bereiken moeten zijn. Vraag bijvoorbeeld om een knuffel van je beste vriend of partner als je verdrietig bent, of voor een paar momenten van rust als je thuis komt van het werk na een zware dag.
artikel gaat verder na advertentie
3. Zoek een therapeut., Een therapeut kan je jeugd niet ongedaan maken of fouten uitwissen die je ouders hebben gemaakt, maar ze kunnen je wel voorzien van de emotionele toolkit die je ouders niet hebben gemaakt. een goede therapeut kan je helpen je emoties te identificeren, vragen wat je nodig hebt, leren om anderen te vertrouwen, zelfvertrouwen opbouwen, afwijzing aanpakken, zelfliefde opbouwen en meer.
emotionele verwaarlozing bij kinderen laat misschien geen littekens achter, maar het doet echte schade aan kinderen en de volwassenen die ze worden. Om te genezen, moet je het onzichtbare zichtbaar maken. Noem het, verken het, leer ervan en herstel.,
Facebook / LinkedIn afbeelding: fizkes /
fysiek misbruik kan fysieke littekens achterlaten, terwijl emotioneel misbruik psychische littekens achterlaat, maar hoe zit het met emotionele verwaarlozing? De afwezigheid van emotionele steun in de kindertijd kan net zo schadelijk en langdurig zijn als andere trauma ‘ s. Maar omdat je niet precies kunt aanwijzen waar en wanneer de verwonding gebeurde, kan het moeilijk zijn om het te identificeren en te overwinnen. Emotionele verwaarlozing is niet hetzelfde als kindermishandeling omdat het vaak onbedoeld is., Terwijl sommige ouders opzettelijk de emoties van hun kind negeren, kunnen anderen niet opmerken of reageren op de emotionele behoeften van hun kind. Je ouders hadden hun best kunnen doen en veel van je kunnen houden, maar ze hebben misschien nog steeds je emotionele behoeften verwaarloosd.
uw ouders kunnen emotioneel verwaarloosd zijn door hun eigen ouders, en omdat ze geen goede rolmodellen hadden voor hoe de emoties van een kind te behandelen, wisten ze niet hoe ze de jouwe moesten behandelen., Zelfs als ze probeerden te corrigeren voor de fouten die hun ouders maakten, zouden ze nog steeds tekort zijn gekomen. Ziekte, dood, echtscheiding en banenverlies kunnen allemaal leiden tot emotionele verwaarlozing, omdat de ouders niet in staat zijn om te reageren op de emotionele behoeften van hun kind.
wanneer ouders de emoties van kinderen als onbelangrijk, niet geldig, excessief of Van minder belang dan andere kwesties behandelen, verwaarlozen ze het kind emotioneel. Sommige zinnen die u misschien bekend zijn als u het slachtoffer was van emotionele verwaarlozing uit uw kindertijd, zijn:
- “zo voelt u zich niet echt.,”
- ” zo slecht was het niet.”
- ” het is niet de moeite waard om boos over te worden.”
- ” doe niet zo dramatisch.”
als je ouders je emoties niet opmerken, waarderen of reageren, of ze vragen je emoties wanneer je ze uit, sturen ze onbedoeld een bericht naar je dat je gevoelens er niet toe doen of dat er iets mis is met de manier waarop je je voelt. Om ermee om te gaan, leerde je om je gevoelens te begraven of om een “onaanvaardbare” emotie zoals woede te transformeren in een “acceptabele” zoals angst.,
klinkt dit alsof het uw kindertijd zou kunnen beschrijven? Hier zijn 9 tekenen die u mogelijk heeft geleden aan emotionele verwaarlozing in de kindertijd:
- u bent bang om op anderen te vertrouwen en u wijst aanbiedingen van hulp, ondersteuning of zorg af.
- u hebt moeite met het identificeren van uw sterke en zwakke punten, voorkeuren en antipathieën, en levensdoelen.
- je bent harder voor jezelf dan je zou zijn zelfs voor een vreemde, en je mist zelf-mededogen en begrip.,je geeft jezelf bijna uitsluitend de schuld, richt je woede naar binnen, of voelt schuld of schaamte over je behoeften of gevoelens.
- u voelt zich gevoelloos, leeg of afgesneden van uw emoties, of u voelt zich niet in staat om ze te beheren of uit te drukken.
- u bent gemakkelijk overweldigd en geeft het snel op.
- u hebt een laag gevoel van eigenwaarde.
- u bent extra gevoelig voor afwijzing.
- u gelooft dat u diep gebrekkig bent, en dat er iets mis is met u, ook al kunt u niet specifiek noemen wat het is.,
als deze symptomen u bekend voorkomen en u denkt dat u het slachtoffer bent van emotionele verwaarlozing in de kindertijd, zijn er dingen die u kunt doen om te genezen.
1. Leer je emoties te herkennen. Als je ouders je emoties behandelden alsof ze niet geldig of essentieel waren, zou je als volwassene moeite kunnen hebben om te identificeren wat je voelt of te weten hoe je je moet gedragen als moeilijke emoties opkomen. Zonder gevoelens is besluitvorming bijna onmogelijk. Hoe we ons voelen drijft onze keuzes. Wat we doen, waar we heen gaan, met wie we tijd doorbrengen, en zelfs wat we eten, zijn beslissingen gemaakt door emotie., Ze vertellen ons hoe we ons voelen over onze wereld, anderen en onszelf.
2. Identificeer uw behoeften en vraag anderen om ze te voldoen. Je verdient het om aan je behoeften te voldoen, net als ieder ander. Begin klein door te vragen om dingen die gemakkelijk te bereiken moeten zijn. Vraag bijvoorbeeld om een knuffel van je beste vriend of partner als je verdrietig bent, of voor een paar momenten van rust als je thuis komt van het werk na een zware dag.
3. Zoek een therapeut., Een therapeut kan je jeugd niet ongedaan maken of fouten uitwissen die je ouders hebben gemaakt, maar ze kunnen je wel voorzien van de emotionele toolkit die je ouders niet hebben gemaakt. een goede therapeut kan je helpen je emoties te identificeren, vragen wat je nodig hebt, leren om anderen te vertrouwen, zelfvertrouwen opbouwen, afwijzing aanpakken, zelfliefde opbouwen en meer.
emotionele verwaarlozing bij kinderen laat misschien geen littekens achter, maar het doet echte schade aan kinderen en de volwassenen die ze worden. Om te genezen, moet je het onzichtbare zichtbaar maken. Noem het, verken het, leer ervan en herstel.,
Facebook / LinkedIn afbeelding: fizkes /