moe van water? Volg deze korte gids om een greep te krijgen van wat je wel en niet kunt drinken op keto, met 9 Drankjes voor een Keto Dieet om uit te proberen.
het toevoegen van andere dranken dan water aan uw keto maaltijd plan kan soms lastig zijn! De meeste drankjes in winkels of restaurants (met uitzondering van water) zijn niet echt keto-vriendelijk? Het maken van uw eigen keto drink Recepten thuis voor speciale gelegenheden is uw beste optie.,
met enige creativiteit en het gebruik van compliant ingrediënten, zijn de opties eindeloos!
welke drankjes kan ik op Keto Drinken?
met keto kun je het beste vasthouden met water (stilstaand of sprankelend). Echter, als dit is iets wat je doet voor een lange periode, met alleen water te drinken kan vermoeiend, vooral bij sociale gelegenheden.
kan ik sinaasappelsap op Keto Drinken?
Het is het beste om uit de buurt van vruchtensap te blijven als je strikte keto doet. Als je zin hebt in een fruitig drankje, is het maken van je eigen geïnfundeerde water thuis een beter alternatief.
Kan Ik melk drinken op Keto?,
hoewel veel keto-recepten zuivelproducten bevatten, is het drinken van een recht glas melk niet ideaal, omdat het veel koolhydraten bevat vanwege de lactose (een vorm van suiker) die het bevat.
wat kan Ik behalve Water op Keto Drinken?
voor een meer diepgaande blik op geschikte dranken voor een keto dieet, kunt u een kijkje nemen op dit artikel.
hieronder vindt u 9 Drankjes voor een Keto-dieet dat u een idee geeft van geschikte en heerlijke dranken.,
Keto Vanilla Milkshake
Deze heerlijke milkshake kan keto-of paleovriendelijk zijn. Dit recept is de perfecte basis voor een verscheidenheid aan andere milkshake smaken. Bekijk het originele recept voor een lijst met manieren om deze shake te transformeren!
- calorieën: 379
- koolhydraten: 4g
vind dit recept bij gezond eten.,
Aardbeikomkommer citroenwater
Als u in de stemming bent voor iets fruits, sla het vruchtensap over en probeer dit geïnfundeerde water. Je krijgt de smaak, maar je blijft binnen je carb-toelage.
- calorieën: 13
- koolhydraten: 4g
vind dit recept bij recepten om te voeden.,
Keto Coffee Frappuccino
geloof het of niet, sommige drankjes op populaire koffie plaatsen kunnen ongeveer 50 g koolhydraten bevatten! Het is echter niet nodig om uw kostbare koffie voor keto op te geven als u het thuis maakt. Met slechts 1,9 g koolhydraten per portie is deze frappuccino precies het alternatief dat u zoekt.
- calorieën: 211
- koolhydraten: 1,9 g
vind dit recept bij Maebells.,
Quick Keto Hot Chocolate
beschrijving
( geen voedingsinformatie beschikbaar op de oorspronkelijke post. )
vind dit recept hier bij Living Chirpy.
5. Honingzoete thee
een drankje op basis van thee maken om in de koelkast te bewaren is een geweldige manier om meer antioxidanten aan uw dieet toe te voegen. Consumeren hen helpt om vrije radicalen en celschade in het lichaam te bestrijden.,
- calorieën: 34
- koolhydraten: 9g
vind dit recept bij Sustainable Cooks.
Keto Strawberry Italian Cream Soda
Dit recept is een geweldige optie voor een kinderfeestje of andere sociale gebeurtenis. Hoe minder verwerking betrokken bij uw dranken, hoe beter. Het gebruik van zoveel mogelijk hele ingrediënten verhoogt echt de voedingswaarde van dit soort dranken.
- calorieën: 215
- koolhydraten: 4g
vind dit recept op Simply So Healthy.,
Keto Lemonade
vers geperst citroensap is een grote bron van vitamine C, die nodig is voor de groei, ontwikkeling en reparatie van alle lichaamsweefsels. Het mooie aan dit recept is dat het slechts 3 ingrediënten nodig heeft. Als je keto niet doet, gebruik je misschien liever honing in plaats van een kunstmatige zoetstof.
- calorieën: 7
- koolhydraten: 2g
vind dit recept op vier Score levend.
8., Keto Coconut Lime French Soda
Dit recept heeft slechts 3 ingrediënten nodig! Hoe minder ingrediënten in een recept, hoe beter. Als je je eigen dranken als deze thuis maakt, geeft het je exacte controle over wat er in je lichaam gaat. Lees zeker de labels van de kokosroom die je in dit recept gebruikt!
(geen voedingswaarde-informatie beschikbaar op de oorspronkelijke post. )
vind dit recept bij Nellie Bellie.,
Keto Pumpkin Spice Latte
Deze Herfstklassieker is het perfecte alternatief voor de gebruikelijke met suiker beladen” koffie ” die je op de meest populaire koffieplaatsen vindt. Dit recept maakt gebruik van pure pompoenpuree en een paar kruiden om die heerlijke smaak te krijgen. Geen verdachte pompoensiroop hier!
- calorieën: 70
- koolhydraten: 2g
vind dit recept bij Gnom Gnom.
concluderend:
Het is niet nodig om jezelf te beroven bij het kiezen van drankjes voor een keto-dieet!, Als je verlangt naar iets anders dan water, is het volledig mogelijk om een compliant versie van de meeste van uw favoriete drankjes te maken.