nog steeds in de rouw over uw breuk? Hou je nog steeds van je ex, maar om sommige redenen kun je nooit meer bij elkaar komen? Wil je het helemaal loslaten en verder gaan?
zodat je het weet, het voortgaan proces gebeurt niet van de ene op de andere dag en het is normaal dat je je ex mist omdat hij/zij deel heeft uitgemaakt van je leven., Het is niet ongewoon dat je zou sterven om hem/haar weer te zien, laat staan terug te brengen van de oude relatie. Echter, accepteren dat dingen nooit meer hetzelfde zullen zijn is jullie sleutel tot genezing.
het ergste deel van post-breakup is wanneer je je ex mist. Om deze fase te kunnen overleven, kun je de volgende dingen doen:
1. Sta jezelf toe om te huilen over herinneringen.je gelukkige herinneringen samen zullen voor altijd bij je zijn, tenzij je je hoofd hard stootte en geheugenverlies krijgt. Het is goed om ze van tijd tot tijd te herinneren omdat ze normaal gesproken in deze fase jullie zullen achtervolgen., Als je jezelf dwingt ze te vergeten, zal je ze alleen maar onderdrukken en ze zouden uiteindelijk weer opduiken—soms in je dromen.
laat je tranen stromen terwijl je herinneringen ophaalt over je verleden. Voel de pijn die bij die herinneringen komt. Op een dag zul je moe zijn van het huilen om hen, en je zult beseffen dat het niet meer hetzelfde pijn doet.
2. Herinner jezelf waarom je verder moet gaan.
tijd kan komen wanneer de redenen zouden worden gecompenseerd door uw emoties en u zou willen opnieuw contact met uw ex., Je zou zelfs jezelf ervan kunnen overtuigen dat een helse relatie veel beter is dan alleen pijn lijden. Nou, als dit gebeurt, is het tijd om jezelf te slaan naar de realiteit.
als het zou kunnen helpen, kunt u een lijst opschrijven van de redenen waarom u uw ex moet loslaten. Het kunnen de dingen zijn die hij constant deed die je pijn deden of de nadelen van het zijn in die relatie. U kunt ook een lijst van de voordelen van uw uiteenvallen op de lange termijn, zoals de kans om zich te concentreren op het helpen van uw familie eerste of de mogelijkheid om een groenere weiland voor uw carrière te vinden.
3., Spreek je pijn uit aan iemand die je begrijpt.wat je voelt voor jezelf houden is een marteling. Hoewel huilen kan helpen verlichten van de pijn, is het het beste dat je een vriend, familielid, of adviseur aan wie je jezelf kunt uiten zonder enig oordeel te vinden. Je kunt zelfs doen alsof de persoon is je ex, en je kon zeggen alle woorden die je wilde hem/haar te vertellen.
zorg ervoor dat de persoon met wie je praat iemand is die je kunt vertrouwen. Hij moet iemand zijn die niet over je roddelt, vooral niet op het feest van je ex.,
Lees ook: 16 manieren om verder te gaan als je nog steeds van je Ex houdt
4. Richt je aandacht op productieve dingen.Eén manier om de pijn weg te duwen is door je ex uit je gedachten te houden. Wanneer hij/zij in je geest begint te kruipen, zoek dan iets anders om je op te concentreren. U kunt uw kamer schoon te maken, studeren voor uw aanstaande examen, of afwerking van uw kantoor rapporten.
jezelf voortdurend actief bezig houden kan ook effectief zijn om je ex te vergeten. U kunt een planner of een tijdschema gebruiken om uw schema ‘ s voor elke dag te plannen., Zorg ervoor dat je geen ruimte laat voor nietsdoen, de tijd dat eenzaamheid weer zal binnensluipen.
5. Giet je hartzeer uit in een dagboek.het is niet de hele tijd dat je een vriend aan je zijde kunt roepen en je pijn kunt uitschreeuwen. Om deze reden moet je een andere manier vinden om je last uit te laten.
het bijhouden van een journaal is een nuttige manier. Je kunt je pijn uitstorten door te schrijven totdat je alles uit je borst hebt bevrijd. Het is het beste als u kiest voor een notebook die handig is, zodat u het overal mee naartoe kunt nemen., U kunt ook een e-notebook op uw telefoon gebruiken als u liever typt dan schrijft.
6. Maak er een inspiratie van om jezelf te verbeteren.in plaats van te zwelgen in zelfmedelijden en jezelf in de war te brengen, kun je positiever zijn over je situatie. Gebruik de pijn die je voelt als een motivatie om jezelf te verbeteren. Afgezien van het feit dat een andere manier om uw aandacht af te leiden, het proces van self-grooming zal je beter voelen.
u kunt beginnen met het bezoeken van de sportschool regelmatig of vroeg wakker voor een dagelijkse ochtend jog. Verder kunt u beginnen met het veranderen van uw garderobe voor een verandering van stijl., U kunt ook investeren in huid-en haarverzorging voor een totale make-over.
Lees ook: 25 Tips om je liefdesleven te verbeteren
7. Vermijd de verleiding om uit te reiken.
Het maakt niet uit hoe graag je in de verleiding komt om te bellen of te chatten met je ex, doe dit alsjeblieft niet. Het zal je pijn alleen verlengen, vooral als je pijnlijke reacties van hem/haar ontvangt. Of wat als hij/zij positief reageert? Is verzoening mogelijk of is het zelfs de beste optie?
als het uit elkaar gaan een gezamenlijke beslissing was, dan kunnen jij en je ex overeenkomen om telefoonnummers te veranderen en elkaar te blokkeren op sociale media., Natuurlijk, als er een wil is, is er een manier, maar in ieder geval het gedoe van het vinden van een nieuwe manier om te communiceren kan geven u genoeg tijd om uw actie te heroverwegen.
8. Bel je vrienden en veel plezier met hen.wanneer je je ex zo mist en je in de verleiding komt om contact met hem/haar op te nemen, kun je in plaats daarvan je vrienden bellen en met hen uitgaan. Op deze manier zal je eenzaamheid verdwijnen omdat je met mensen bent waar je plezier mee kunt hebben.
Het is het beste als de vrienden waarmee je bent je BFF ‘ s zijn met wie je je gevoelens kunt uitstorten. Op deze manier, zullen ze meer begrip van uw situatie., Ze kunnen je ook helpen manieren te vinden om te vergeten.
het kost tijd
om over een pijnlijke breuk heen te komen kost tijd. Jezelf dwingen om te vergeten over je ex is niet aan te raden, want het zal alleen moeilijker zijn om dit te doen. Net zoals we toestaan dat wonden vanzelf Helen, is het beste wat je kunt doen om je hart te herstellen de pijn erkennen, de realiteit accepteren en hoopvol zijn over de toekomst.
Lees ook: 100 Tips over hoe verder te gaan na een breuk