bericht bijgewerkt op 27 December 2019
we hebben allemaal die momenten waarop we ons totaal rusteloos en verveeld voelen met het leven. Soms gaat het weg als je je routine verandert of iets nieuws probeert, maar andere keren komt het op het punt dat je je al weken, maanden en misschien zelfs jaren onvervuld voelt met je leven.
een van de belangrijkste redenen waarom dit gevoel blijft hangen is omdat we op zoek zijn naar geluk., Voor mij is geluk een vreemd concept. Ik geloof niet dat iemand echt geluk kan vinden omdat het een staat van zijn is, geen object. Het is ook niet waarschijnlijk dat iemand in een voortdurende staat van geluk kan zijn als ze het vinden, omdat het leven is altijd gooien curveballs naar ons.
in plaats van in de geluksvang te vallen, ben ik een groot voorstander van het leven met tevredenheid.
Tevredenheid, of de staat van tevredenheid, gaat over vreedzame tevredenheid. Het gaat om het waarderen van wat je hebt en waar je bent in het leven, in plaats van te wensen dat de dingen anders waren., Natuurlijk zeg ik niet dat je gewoon genoegen moet nemen met een leven dat je geen vreugde brengt. In plaats daarvan moet je doorgaan met groot dromen, doelen stellen voor jezelf, en ijverig naar hen toe werken – vergeet niet om van de reis te genieten en niet te haasten om het te laten gebeuren.
het vreemde aan tevredenheid is dat het mogelijk is om je van binnen vervuld te voelen, maar tegelijkertijd uiterlijke strijd te hebben. Dat komt omdat tevredenheid viert het goede in je leven, terwijl tegelijkertijd werken door het slechte. Terwijl geluk kan komen en gaan, is tevreden zijn iets waar je voortdurend naar toe kunt werken.,
als je hoopt om meer tevredenheid in je leven te cultiveren, zijn hier zeven manieren om je te helpen met je reis!
7 manieren om meer inhoud te voelen
leef uw waarden
wanneer uw acties en gedachten in overeenstemming zijn met uw waarden, kunt u uw authentieke zelf meer gemakkelijk. Je authentieke zelf zijn zal je uiteindelijk een groter gevoel van tevredenheid geven.
Wat bedoel ik met waarden? Waarden zijn in wezen waar we het meest om geven in het leven., Ze geven ons motivatie, ze geven ons energie en/of kalmeren ons, en ze geven ons een gevoel van vervulling. Waarden zijn wat je drijft in de richting van wat je wilt uit het leven.
Als u vindt dat u ontevreden bent met het leven of voortdurend na te denken over de toekomst, vraag uzelf dan af of u uw waarden in uw dagelijks leven eert. Zo niet, maak dan een plan om ze elke dag te eren.
weet u niet zeker wat uw waarden zijn? Hier is een uitgebreide lijst met waarden om uit te kiezen. Ga naar de lijst en schrijf alles op wat er op je afkomt., Het doel is om de lijst te beperken tot ongeveer vijf waarden die voor u het belangrijkst zijn. Als je problemen hebt met het identificeren van je waarden, denk dan aan de dingen waardoor je je gemotiveerd, gepassioneerd, vervuld en beloond voelt.
gerelateerd bericht: bent u een persoon van hoge waarde? Dit is hoe het te zeggen.
Nourish your mind, body, and soul
Ik praat hier veel over op mijn blog, maar het is alleen omdat ik legitiem geloof dat het zo belangrijk is., Als je meer tevreden wilt zijn met de manier waarop je nu bent, begin dan met het verzorgen van jezelf van binnen en van buiten. Soms blijven we gefocust op de toekomst omdat we ons gezonder, slanker, gelukkiger, enz. maar de enige manier om in die staat te komen is door nu actie te ondernemen., Er zijn tal van manieren om voor jezelf te nemen, maar hier zijn enkele ideeën:
- 30 ideeën te voeden je geest, lichaam, en de ziel
- 5 mentaliteit verschuivingen die gezond leven gemakkelijker
- 10 minuten stoel yoga voor stress
- Hoe start je een self-care routine
Speel uw sterke punten
We brengen een groot deel van ons leven proberen te veranderen wat we niet graag over onszelf. Als we ze niet veranderen, klagen we over ze., Het is moeilijk om de mentaliteit af te schudden dat we overal goed in moeten zijn, maar de realiteit is dat iedereen zijn zwakheden zal hebben.
in plaats van me te concentreren op waar ik niet goed in ben, heb ik geleerd dat het veel voordeliger en productiever kan zijn om door te gaan met het ontwikkelen van mijn huidige vaardigheden en sterke punten. Een geweldige bron voor het ontdekken van uw sterke punten is deze karakter sterke punten Enquãate (je moet een account aan te maken, maar het is gratis). Als je eenmaal je sterke punten hebt gevonden, bedenk dan hoe je ze zo goed mogelijk kunt gebruiken., Op deze manier kun je minder tijd besteden aan de dingen die je niet leuk vindt aan jezelf en meer tijd doorbrengen met een vervullend leven door de nadruk te leggen op de delen die je wel leuk vindt.in het geval je nieuwsgierig bent, mijn sterke punten zijn humor, liefde voor leren, goed beoordelingsvermogen, sociale intelligentie en creativiteit.
Omarm uw nieuwsgierigheid
we onderdrukken vaak onze nieuwsgierigheid omdat we niet kunnen zien welke waarde het zou kunnen toevoegen aan ons leven., Ik weet dat ik altijd nieuwsgierig ben naar andere mensen, maar ik heb de neiging om geen vragen te stellen omdat ik bang ben om nieuwsgierig over te komen. Er zijn ook bepaalde activiteiten die ik wil proberen, zoals kajakken en paragliden, maar iets Houdt me altijd tegen om me aan te melden voor sessies.
als je je leven verveelt, bagatelliseer dan nooit de kracht van nieuwsgierigheid. Vragen stellen en leren over nieuwe dingen kan ons zoveel antwoorden geven, zelfs op vragen waarvan we nooit wisten dat we ze hadden., We kunnen onze nieuwsgierigheid omarmen of ons hele leven afvragen hoe het zou zijn geweest om met die-en-die te praten of dit-en-dat te doen. Wees nieuwsgierig naar alles, en je zult je nooit vervelen.
Start een mindfulness-oefening
een mindfulness-oefening is een van de beste manieren om innerlijke rust te cultiveren en stress te verminderen. De definitie van mindfulness is aanwezig zijn in het moment zonder oordeel aka de ultieme manier om tevredenheid te vinden waar je ook bent., Mindfulness gaat over het waarderen waar je bent zonder ernaar te streven om iets te veranderen of iets te laten gebeuren. Als je meer van je leven wilt genieten, probeer dan drie dagen per week iets te doen dat je zal helpen om te stoppen met leven in het verleden/de toekomst, of het nu meditatie, yoga of een natuurwandeling is.
gerelateerd post: 5 manieren om mindfulness te beoefenen als je niet wilt mediteren
keer de negatieve bias om
wij als mensen hebben een talent om ons te concentreren op de negatief., We maken een enorme deal over de dingen die fout gaan in ons leven, maar als er iets goeds gebeurt, heeft het minder impact op ons. Er is eigenlijk iets genaamd de negativiteit bias die zegt dat we reageren op en leren van negatieve stimuli intenser dan positieve stimuli.
om deze negatieve vooringenomenheid om te keren, moeten we ons richten op het volledig ervaren van de positieve ervaringen in ons leven. Als je iets goeds overkomt, probeer dan echt van het moment te genieten. Schrijf het op, neem een foto of video, vertel iemand erover-alles om het zo lang mogelijk in leven te houden., Voel dat het een deel van je wordt. Dit betekent niet dat je de negatieve dingen die gebeuren moet onderdrukken, maar eerder de positieve dingen meer aandacht geven.
gerelateerd bericht: 5 citaten om een positieve mentaliteit te inspireren
houd een dankbaarheid log
vaak wanneer we horen over het uiten van dankbaarheid, denken we aan de mensen en dingen die we dankbaar zijn voor. Onze vrienden, familie, partners, huis, Auto, eten, enz., Natuurlijk helpt het echt om dingen in perspectief te plaatsen als je denkt aan je leven zonder die dingen, maar ik zou zeggen om nog dieper te gaan als het gaat om dankbaarheid.
denk na over je prestaties, hoe je je dag hebt afgehandeld, hoe je eigen waarden in het spel kwamen, voor welke sterke punten je dankbaar bent, waar je trots op bent, waar je enthousiast over bent, en wat goed is in je leven op dit moment. Meestal vergeten we dankbaar te zijn voor onszelf, dus begin jezelf een beetje meer dagelijkse zelfliefde te geven door middel van een dankbaarheid logboek.