kortingen op fitnessabonnementen kunnen verleidelijk zijn, maar thuis trainen kan net zo eenvoudig zijn als het uittrekken van uw smartphone.
een groot aantal fitnessapps kan u de kosten van een lidmaatschap van de sportschool besparen — om nog maar te zwijgen van de tijd en de kosten van het rijden naar de sportschool.
in feite, ze stellen u in staat om een effectieve training te krijgen in slechts zeven minuten. Veel van deze apps zijn gratis, te.
om u te helpen in vorm dit jaar, volgende zijn enkele van de beste gratis fitness apps.,
merk op dat, hoewel elke app gratis is of een gratis versie heeft, sommige van deze apps ook in-app aankopen aanbieden of een zusterapp hebben die niet gratis is. Elke app is ook beschikbaar voor zowel Android als Apple mobiele apparaten, tenzij anders vermeld.
HealthyWage
Als u net als ik competitief bent, is HealthyWage de perfecte app om af te vallen. Je zou veel geld kunnen winnen.
u kunt een weddenschap plaatsen op uw eigen gewichtsverlies doel, en als u uw uitdaging wint, win je geld.
voor meer informatie over HealthyWage, kijk op ” How to Earn Money by Losing Weight.,”
7 Minute Workout
Deze app is een van de beste opties voor korte maar effectieve workouts. Het werd ontworpen door Chris Jordan, director of exercise physiology aan het Johnson & Johnson Human Performance Institute.
Ik heb zelf 7 Minute Workout gebruikt, en het is het echte werk.
MyFitnessPal
Ik gebruik MyFitnessPal al enkele jaren om mijn calorie-inname te volgen. Het is een van de oudste en meest betrouwbare gezondheid apps rond.
calorieën registreren is net zo eenvoudig als het doen van een Snelle scan van de verpakkingen van voedsel dat u eet., U kunt ook uw waterinname en oefening volgen om ervoor te zorgen dat u genoeg calorieën verbrandt.
gezondheid
Apple ‘ s Health app volgt uw activiteit en voeding zoals veel andere apps doen. Het helpt u ook bijhouden van uw lichaam metingen, reproductieve gezondheid en gezondheidsdossiers.
Het is waarschijnlijk de meest uitgebreide wellness-app — en het wordt voorgeïnstalleerd op veel iPhones.
Charity Miles
Als u ooit wilt stoppen met sporten omdat u denkt dat u niet genoeg kunt doen, bedenk dan wat u voor anderen zou kunnen doen.,
Charity Miles doneert aan een goed doel van uw keuze via corporate sponsors. Er zijn meer dan 40 goede doelen om uit te kiezen.
hoe meer mijlen je verplaatst, hoe meer je verdient voor je goede doel.
C25K
In twee maanden, zult u van uw bank en verpletterende 5K draait met deze app. C25K is niet ontworpen voor oude hardlopers, maar richt zich in plaats daarvan op beginnende hardlopers, om hen te helpen zich voor te bereiden op een 5-kilometer run.
probeer wat tijd vrij te maken in de ochtend voor deze, omdat de meeste trainingen ongeveer 30 tot 40 minuten duren.
Zombies, rennen!,
Wat is een betere manier om je run op dan door te ontsnappen uit zombies? Als je vermoedt dat de wereld uiteindelijk zal komen onder aanval door de ondoden, Zombies, rennen! is de perfecte app om u te helpen zich voor te bereiden.
kortom, U zult muziek horen en post-apocalyptische missies ontvangen via uw hoofdtelefoon. Wanneer de app zegt dat je wordt achtervolgd door zombies — die je ook hoort — moet je versnellen.