het onderwerp van vandaag
Vandaag ga ik meer in detail treden over huidaandoeningen tijdens de menopauze.
andere huidproblemen die u zou kunnen ervaren tijdens de menopauze
nu, een paar weken geleden sprak ik over drie van de meest voorkomende problemen die geassocieerd worden met de huid in de menopauze. Maar, ik dacht dat ik deze keer zou kijken naar degenen die iets meer verrassend en degenen die je misschien niet eens beseffen zijn verbonden met de menopauze., 
Acne
de eerste waar we naar kijken is acne. Het is verbazingwekkend hoeveel vrouwen naar me toe komen en zeggen: “Ik krijg weer tieneracne. Wat is hier in hemelsnaam aan de hand?”
een van de dingen die kunnen gebeuren is dat de lever stress kan krijgen in de menopauze. Er is een groot verband tussen de manier waarop de lever ontgiften en onze huid; maar ook in de menopauze, onze spijsvertering en eliminatie worden beïnvloed en, heel vaak, begint alles te vertragen., We krijgen een beetje verstopping of een beetje opgeblazen, of we krijgen trage darmen, en dat zal de huid ook beïnvloeden.
dus, een combinatie van slechte leverfunctie en slechte darmfunctie kan resulteren in acne vlekken en allerlei verschrikkelijke, jeukende vlekken.
verslechtering van de huidcondities
uw symptomen kunnen verergeren. Dus, als je al een huidaandoening zoals eczeem, of psoriasis, of acne rosacea, dan zou je kunnen vinden dat deze voorwaarden opflakkeren veel meer, of ze de neiging om erger als je door de menopauze.,
in deze situatie is het weer precies hetzelfde als de vorige. Je lever zal meer gestrest zijn. Er zullen meer hormonale fluctuaties plaatsvinden, en opnieuw, die de stabiliteit van onze huid kunnen beïnvloeden.
je kunt zelfs meer geneigd zijn om deze aandoeningen te krijgen als je ze nog nooit eerder hebt gehad, maar ook als je ze hebt, dan hebben ze de neiging om net dat beetje erger te worden.
huidverkleuring / verandering van huidpigment
op bepaalde plaatsen kunnen we ook verkleuring van de huid krijgen. Ik weet dat het voor mij de handen zijn., Je begint levervlekken te krijgen, of je zult merken dat je veel freckler wordt als je de zon in gaat.
gevoelige huid & huiduitslag
uw huid kan gevoeliger aanvoelen en de reden hiervoor is dat uw huid dunner kan worden. Je kunt dat beetje extra bufferlaag van de huid verliezen en, wanneer dat gebeurt, wordt je huid dunner en wordt het gevoeliger voor irritatie.
dus, dit kan door alles worden veroorzaakt. Het kunnen de kleren zijn die je draagt., Sommige mensen kunnen vinden dat ze niet kunnen dragen wollen truien meer omdat ze beginnen te maken hun huid echt jeukende. Als je de zon in gaat, word je rood, of vlekkerig, of je eindigt met stekelige hitte.
het kan zijn dat u veel vatbaarder bent voor huiduitslag en dat u ook veel gevoeliger kunt worden voor temperatuurveranderingen. Je kunt plotseling merken dat je krijgt deze spelden en naalden, of warmte, of koude hobbels op je huid net als je misschien van binnen naar buiten gaan in de zomer of vice versa in de winter ook.,
zonnebrand
omdat uw huid dunner is, kunt u in het algemeen meer problemen met de zon hebben. Dus, als je iemand bent geweest die gewend is om veel te zonnebaden, zou je opnieuw kunnen ontdekken dat je veel sneller brandt, ook al neem je dezelfde voorzorgsmaatregelen met je Zonnebrandcrèmes als je altijd hebt gedaan. En nogmaals, het is gewoon te wijten aan de dunner wordende huid die sneller kan reageren op zonlicht.
langzaam genezende wonden
een van de andere dingen die kunnen gebeuren is dat wonden langer kunnen duren om te genezen., Je zou kunnen merken dat als je jezelf snijdt of botst, het veel langer duurt voor dingen op te lossen.
mijn beste huidverzorgingstips
dus, wat kunt u doen om uw huid te verzorgen? Hier zijn mijn top tips voor het helpen om uw huid te beschermen dat beetje beter tijdens de menopauze.
Drink veel water
Nummer één is water. Dit is echt belangrijk, vooral als je huid dunner wordt, of als het gevoeliger wordt. Dus vergeet niet om die er in te zetten, helemaal bovenaan.
gevoelige huidproducten
u moet uw huidverzorgingsproducten bekijken., Ik noemde deze in het laatste artikel dat ik deed over skin. Het gaat niet alleen om gezichtscrèmes of wat je ‘ s nachts aantrekt, maar het is wat je de hele dag gebruikt.
kijk naar veel meer natuurlijke zepen, gels, shampoos en conditioners. Bekijk het hele assortiment huidverzorgingsproducten die u gebruikt., Als je huid jeukt, moet je misschien naar je waspoeder en je conditioner kijken, en kiezen voor een van de biologische, of ik weet dat je een assortiment kunt krijgen voor baby ‘ s die goed zijn voor echt, echt goede gevoelige huid, dus je kunt zeker kijken naar die daar.
een gezond dieet
Dit is echt belangrijk-kijk naar uw dieet! Je hebt veel goede gezonde oliën nodig in de menopauze, dus je kijkt naar je omega-3s en je Omega-7s. je omega-3s zijn je visolie. Als je vegetariër Of veganist bent, kun je terecht voor lijnzaadolie.,
duindoornolie
u kunt duindoornolie bekijken als uw huid de neiging heeft droog te worden. Als u last heeft van problemen zoals eczeem of psoriasis, dan is een duindoorn olie supplement zou waarschijnlijk de moeite waard te investeren in.
Probeer eens:
Pharma Nord omega 7 Duindoornoliecapsules
de BES van duindoorn is rijk aan natuurlijke antioxidanten en wordt al honderden jaren gewaardeerd en gebruikt als bron van voedingsstoffen., De voedingsstoffen in duindoornolie werken synergetisch en ondersteunen het algemene welzijn en kunnen de gezondheid en integriteit van celmembranen helpen behouden, vooral in de slijmvliezen van het urogenitale systeem.
geschikt voor vegetariërs en veganisten, wordt aanbevolen om twee capsules tweemaal daags in te nemen met voedsel en drank gedurende de eerste twee maanden, daarna één capsule tweemaal daags.,
vitaminen voor een gezonde huid
vitamine E is zo belangrijk, niet alleen om de huid te helpen rimpels op afstand te houden, maar ook om uw huid mooi en elastisch te houden, wat hier echt belangrijk is.
en kijk ook naar zink. Zink is zeer belangrijk voor de huid, vooral als het gaat om wondgenezing. Uw hormonen hebben ook veel zink nodig en soms kunt u in de menopauze met alle veranderingen een beetje uitgeput raken. Dus, nogmaals, het nemen van een 15 milligram zink supplement op een dagelijkse basis kan werken voor een hele reeks problemen tijdens de menopauze.,
vergeet uw zonnebrand niet
Als u de zon in gaat, kijk dan zeker naar uw zonnebrand. Het probleem is met de conventionele, er zijn ladingen chemicaliën in hen. En als je huid gevoeliger wordt, kun je merken dat je erop reageert. Dus, je moet kijken naar een aantal van de meer natuurlijke huidverzorgingsproducten.
het enige hier is dat we een beetje een dilemma hebben., Vitamine D is van vitaal belang in de menopauze voor onze stemming, voor onze botten, voor allerlei dingen, en als je zonnebrandcrème op doet voordat je in de zon gaat, blokkeer je mogelijk de aanmaak van vitamine D in de huid.
dus, het is heel belangrijk om een beetje licht op de huid te krijgen voordat je je zonnecrème op gaat zetten. Maar je zult waarschijnlijk moeten proberen dat te peilen.
Ik ken mezelf, Ik doe veel tuinieren, dus ik krijg veel zon in de zomer., Dus, ik ga vrij vroeg in de ochtend voor misschien een uur of twee, zonder enige zonnebrand op, en dan, als het eenmaal op het midden van de dag, dat is wanneer Ik zal beginnen om mezelf te beschermen, vooral op de gebieden die ik weet dat zal branden als ik helemaal niets doen.
balanceer uw hormonen
u kunt de hormonen in evenwicht brengen. Nogmaals, dalende oestrogeen zal een impact hebben op dit alles, dus, als het gepast is, kun je kijken naar onze menopauze ondersteuning.
mijn Top Tip:
neem de menopauze twee keer per dag in., Ik raad aan om één tablet bij uw ontbijt en één bij uw avondmaaltijd te nemen om uw hormonen zachtjes in evenwicht te brengen.
“menopauze Support tabletten hebben mijn problemen verlicht en hebben me geholpen beter te slapen’ s nachts. Ik zou ze aanraden aan iedereen die lijdt aan de gevolgen van de menopauze.”
Lees wat andere vrouwen zeggen over ondersteuning van de menopauze.
huidcrèmes
u kunt ook kijken naar ons assortiment crèmes. We hebben een mooi assortiment van vrij goedkope crèmes die echt goed kunnen werken tijdens de menopauze.,
mijn favorieten zijn de Smeerwortelcrème. Smeerwortel helpt de huid te versterken, dus het is zeer goed voor het bindweefsel. Ik vind het geweldig voor mijn nagels, dus Ik zal dat altijd toepassen, vooral als laatste voor ik naar bed ga, om mijn nagels een mooie kleine massage te geven.
Ik vind het ook leuk als je de neiging hebt om ruwe hakken te krijgen tijdens de winter. Dus dat wordt elke avond toegepast voordat je naar bed gaat. Het is een goede voor het gezicht alleen maar om de huid en het gezicht mooi en stevig te houden, ook.
We hebben Neem crème. Dit is een mooie voor de jeukende, geïrriteerde of gevoelige huid., Het is ontstekingsremmend en heel, heel rustgevend. Ik weet dat ik altijd een beetje wiet bij me heb, waar ik ook ga, voor het geval ik ergens jeukende huid krijg.
als je vlekken krijgt, dan hebben we onze Echinacea crème die een mooie genezende crème is. En als je huid echt, echt droog is, dan hebben we de Bioforce Cream die echt een super-duper hydraterende crème is.
Versterk uw huid
en als u de huid wilt versterken, kunt u ook kijken naar hyaluronzuursupplementen, die u kunt krijgen bij uw lokale natuurvoedingswinkel.,
dus, er zijn veel dingen die je kunt doen om je huid voor te bereiden op de menopauze, voor degenen onder u die in de peri-menopauze zitten of net in de buurt zijn. Dus vergeet niet, dieet is echt belangrijk om te helpen houden uw huid stabiel, maar er zijn ook een heleboel andere dingen die je kunt doen om het te ondersteunen tijdens de menopauze ook.
als iemand van jullie echt goede tips heeft die je nuttig vindt voor de huid, deel ze dan met ons.