Het is een veel voorkomende misvatting dat misbruik fysiek moet zijn om effect te hebben., Toch laten sommige van de meest verwoestende vormen van geweld geen littekens achter. Psychologisch geweld zorgt ervoor dat we een onzichtbaar oorlogsgebied te verduren krijgen, een gebied waar de slagwonden niet te zien zijn, maar toch diep gevoeld worden.
Wat Is emotioneel misbruik?
emotioneel misbruik is een reeks gedragingen waarbij een persoon manipuleert, dwingt, controleert, kleineert en terroriseert een andere persoon herhaaldelijk. Chronisch emotioneel misbruik eist zijn tol op slachtoffers, waardoor ze worstelen met depressie, angst, gevoelens van waardeloosheid, hopeloosheid en aangeleerde hulpeloosheid., In extreme gevallen kan langdurig emotioneel misbruik symptomen van PTSS of complexe PTSS veroorzaken.
wanneer een persoon een ander emotioneel misbruikt, kan dit het volgende gedrag omvatten:
- het uitroepen van de namen van het slachtoffer.
- Het slachtoffer bespotten, beschamen of vernederen.
- Het slachtoffer negeren en zich emotioneel terugtrekken.
- Het slachtoffer bedreigen of dwingen tot activiteiten die ze niet willen ondernemen.,het maken van wrede opmerkingen over het slachtoffer met betrekking tot hun uiterlijk, persoonlijkheid, levensstijl, loopbaankeuzes, vrienden of enig ander aspect van het persoonlijke, sociale of professionele leven van het slachtoffer.het verbaal aanvallen en beledigen van het slachtoffer, soms onder het mom van een grapje.”
- de partner emotioneel ongeldig maken of hun emoties pathologiseren.
- hen blootstellen aan openlijke en heimelijke put-downs en rage aanvallen.
- intimidatie gebruiken als een controle tactiek.
- controle van de financiën van het slachtoffer.
- micromanagement van het sociale leven van het slachtoffer.,
- Het slachtoffer isoleren van vrienden en familie.
- Het slachtoffer dwarsbomen tijdens discussies.
- het stilzwijgen van de slachtoffers zonder aanwijsbare reden.
- Gaslighting het slachtoffer te laten geloven dat ze verbeelden dingen of zijn overgevoelig wanneer ze roepen het misbruik.
- herhaaldelijk het slachtoffer met minachting, minachting en minachting behandelen.,
Er zijn ook vele andere achterbakse en subtiele manieren waarop een slachtoffer emotioneel kan worden misbruikt, zoals triangulatie (het in de aanwezigheid brengen van een derde partij bij misbruik bij volmacht), lastercampagnes (het verspreiden van geruchten of roddels om de reputatie van het slachtoffer te ruïneren), en warm en koud gedrag (het slachtoffer wegduwen en emotioneel terugtrekken, met tussenpozen periodes van affectie inwerpen). Emotioneel misbruikende partners kunnen ook pathologisch liegen en dubbele levens leiden, waardoor hun slachtoffers om te investeren in een vals partnerschap dat uiteindelijk schade en verwoesting brengt.,
Wie zijn de schuldigen van emotioneel misbruik?
emotioneel misbruik kan worden gepleegd door toxische mensen op alle punten van het spectrum. Er zijn een aantal emotioneel misbruikende mensen die in staat zijn om te werken aan hun giftig gedrag, maar deze mensen hebben de neiging om lager op het spectrum van toxiciteit, tonen een bereidheid om te veranderen en bezitten empathie voor anderen. De meest emotioneel misbruikende mensen die zich aan de hogere kant van het spectrum bevinden, zijn vaak niet in staat tot verandering omdat ze een gebrek aan empathie, een overmatig gevoel van recht en een harteloze minachting voor de rechten en gevoelens van anderen bezitten.,
sommige emotioneel misbruikende mensen leren dit gedrag al vroeg in de kindertijd door het gedrag van hun ouders te modelleren en zo de cyclus te bestendigen. Andere emotioneel misbruikende mensen kunnen meer hard-wired narcistische of sociopathische eigenschappen bezitten of zelfs voldoen aan de volwaardige criteria van narcistische persoonlijkheidsstoornis of antisociale persoonlijkheidsstoornis. Deze roofzuchtige individuen hebben de neiging om misbruik te maken achter gesloten deuren om aan verantwoording te ontsnappen; hun emotionele misbruik wordt toegebracht aan hun partners om hen opzettelijk te vernederen en te controleren.,
“de methoden die sociopaten bedenken om anderen te controleren – de schema ’s die bedacht zijn om” wins ” te garanderen – zijn behoorlijk verschillend, en slechts enkele daarvan hebben te maken met fysiek geweld.”- Martha Stout, de sociopaat naast de deur
the Impact of Emotional Abuse on the Survivor
wanneer emotioneel misbruik plaatsvindt in de kindertijd, tast het de mentale architectuur van de hersenen aan en beïnvloedt het gebieden zoals de amygdala, de hippocampus en de prefrontale cortex., Deze gebieden van de hersenen helpen bij emotionele regulatie, leren, geheugen, focus, cognitie en planning.
veel overlevenden van emotioneel misbruik, of ze het nu in hun kindertijd, volwassenheid of beide hadden, worstelen met een gevoel van machteloosheid, zoals ze herhaaldelijk worden neergeslagen. Als gevolg van deze negatieve ervaringen, kunnen ze zich wenden tot zelfdestructief gedrag, worden trauma-gebonden aan hun misbruikers en vinden het moeilijk om de giftige relatie te verlaten.,
hoe te vertellen of je emotioneel misbruikt wordt
Hier zijn vijftig “geladen” vragen die je jezelf moet stellen als je denkt dat je emotioneel misbruikt wordt in een relatie. Deze vragen houden rekening met het feit dat je al vermoedt dat je misbruikt wordt. Uw antwoorden op deze vragen kunt u inzicht geven over de emotioneel beledigend gedrag dat je zou kunnen worden momenteel ervaren, kan u helpen om de rode vlaggen van misbruik te identificeren en het niveau van toxiciteit in uw relatie te beoordelen.
1. Vindt je partner het leuk om je publiekelijk te vernederen?
2., Wat is de ergste manier waarop uw partner uw eigen onzekerheden tegen u heeft gebruikt?
3. Vindt u dat de manier waarop uw partner u behandelde in het begin van de relatie onherkenbaar is aan de manier waarop uw partner u nu behandelt?
4. Hoe vaak laat je partner je medelijden met ze voelen nadat je mishandeld bent?
5. Bent u voortdurend gemaakt om zich schuldig te voelen voor het uiten van uw zorgen in de relatie?
6. Schaamt je partner je over kwaliteiten of eigenschappen die je hebt die ze ooit geprezen hebben?
7., Sluit je partner gesprekken over hun gedrag af voordat ze een kans hebben om te beginnen?
8. Is uw partner aardiger en respectvoller tegenover anderen in het openbaar dan zij tegenover u achter gesloten deuren zijn?
9. Als je partner je zwijgt, verklaren ze zich dan meestal of negeren ze je en komen ze terug om te doen alsof er niets is gebeurd?
10. Beweert uw partner voortdurend dat u te gevoelig bent als u uw emoties uit?
11. Stelt u zich dagelijks vragen over uw eigen realiteit?
12., Ben je gedwongen te twijfelen aan dingen die je weet dat je partner heeft gezegd of gedaan?
13. Scheldt je partner je uit als hij of zij hun zin niet krijgt?
14. Ben je bang om je ware gevoelens bij je partner te uiten vanwege de manier waarop ze in het verleden op je reageerden?
15. Heeft u het gevoel dat uw prestaties worden gekleineerd, genegeerd of geminimaliseerd door uw partner?
16. Hoe vaak voel je je onzeker en onzichtbaar als je partner gesprekken voert met mensen van het andere geslacht?
17., Vergelijkt uw partner u vaak met anderen op een vernederende manier in termen van uiterlijk, persoonlijkheid, succes of een ander aspect van uzelf dat ze graag bekritiseren?
18. Heb je het gevoel dat je altijd loopt op eierschalen rond deze persoon, voorzichtig wat te zeggen of te doen gewoon om te voorkomen dat “beledigen” hen?
19. Maakt de manier waarop uw partner kijkt naar of praat over andere vrouwen of mannen (wie ze zich aangetrokken voelen tot) voelt u zich ongemakkelijk?
20. Heeft je partner je eraan herinnerd hoe gelukkig je bent dat je ze hebt, meestal na een uitbarsting?
21., Heeft uw partner frequente woede aanvallen wanneer hun ego wordt bedreigd?
22. Als je het gedrag van je partner roept, worden ze dan overdreven boos?
23. Mag je ooit op de fouten van je partner wijzen, zelfs op een luchtige manier?
24. Hoe vaak maakt je partner je beschaamd over kwaliteiten en prestaties waar je vroeger trots op was?
25. Vind je jezelf verontschuldigen voor dingen waar je geen schuld aan hebt in de relatie?
26., Heeft je partner je ooit vergeleken met anderen en je het gevoel gegeven dat je in ‘competitie’ was met andere mensen voor hun aandacht en liefde?
27. Vind je jezelf verontschuldigen voor de fouten die je partner maakte, maar weigert toe te geven?
28. Hoe vaak heeft uw partner u beschuldigd van het hebben van gebreken die zij zelf bezitten?
29. Op welke manieren heeft je partner de dingen die je vroeger leuk vond om te doen veranderd in dingen waar je bang voor bent?
30. Hoe reageert je lichaam als je bij je partner bent?
31., Voel je je overdreven angstig als je nadenkt over hoe je partner je behandelt?
32. Hoeveel manieren heb je verspilde tijd proberen om uw partner te behagen, alleen om te leren dat ze nooit tevreden zijn met alles wat je doet?
33. Op welke manieren denk je dat je toestemming moet vragen aan je partner voordat je iets doet?
34. Heb je ooit het gevoel gekregen dat je partner jaloers en hatelijk is als je gelukkig en succesvol bent?
35. Lijkt je partner gelukkig als je pijn hebt?
36., Troost je partner je vaak, komt hij je te hulp en ‘speelt hij de redder’ voor de pijn die hij zelf veroorzaakt heeft?
37. Vindt u dat uw partner geeft u meer negatieve feedback en kritiek over jezelf dan zij aanmoediging?
38. Heeft uw partner u gestraft voor het maken van keuzes onafhankelijk van hun mening?
39. Heb je je ooit beperkt gevoeld in je vermogen om je geliefden te zien vanwege je partner?
40. Hoe vaak belt of sms ‘ t uw partner u om in te checken als u niet bij hen bent?
41., Heeft je partner je ooit gedwongen tot seksuele activiteiten waar je je niet prettig bij voelde?
42. Heeft je partner je ooit schuldig laten voelen omdat je geen seks met ze hebt gehad?
43. Of vrezen jullie dat jullie [zogenaamd goddelijke] metgezellen weggaan uit vrees dat zij jullie schade berokkenen of zichzelf schade berokkenen?
44. Ontmoedigt uw partner u om dromen of doelen na te streven die u onafhankelijk van hen zouden maken?
45. Hoe vaak heb je het gevoel dat je smeekt om de genegenheid of aandacht van je partner?
46., Hoe vaak heeft je partner je beledigd en je een vreselijk gevoel gegeven, terwijl hij zei:”Het was maar een grap”?
47. Is je verteld dat je te gevoelig bent als je grenzen gaat stellen met je partner?
48. Als je partner aardig doet, lijkt het dan niet op zijn plaats met de manier waarop ze zich normaal gedragen?
49. Behandelt uw partner u teder en liefdevol één seconde, alleen om terug te trekken en koud terug te trekken?
50. Als je partner je vertelt dat ze van je houden, heb je dan moeite om ze te geloven omdat de manier waarop ze handelen allesbehalve liefdevol is?,