eerlijk gezegd is niemand van plan om gewond te raken. Verwondingen komen vaak voor als we niet opletten, en Ik zal de eerste zijn om toe te geven dat ik een totale kluns kan zijn. Van struikelen de trap op tot struikelen over mijn eigen enkels, ik ben geen vreemde voor blauwe plekken. In mijn jongere jaren, de tijdelijke Zwart-en-blauw look nooit stoorde me, maar als ik ouder geworden, Ik heb mezelf op jacht naar all-natuurlijke remedies-iets om te helpen versnellen het genezingsproces., We hebben een overzicht van vijf remedies om die ongewenste blauwe plekken in een mum van tijd te verlichten.
Arnica
Shop
Arnica is een populaire homeopathische favoriet voor verdwijnende blauwe plekken. Afgezien van de behandeling van de verwonding, het helpt ook om de pijn die afkomstig zijn van artritis en verstuikingen te verlichten. Wanneer het wordt toegepast op een verse blauwe plek, de zwelling, pijn, en verkleuring worden verminderd binnen een paar uur., Voor het beste resultaat, breng een arnica gel 3-4 keer per dag op het getroffen gebied, of probeer het oraal in pilvorm zoals Hyland Arnica Montana tabletten ($6).
vitamine C & K
Shop
Als u onvoldoende vitamine C in uw dieet krijgt, kan dit bijdragen tot blauwe plekken. Om de reactie van uw lichaam op blauwe plekken te versterken en de genezingstijd te verkorten, probeert u regelmatig voedsel te consumeren dat van nature rijk is aan vitamine C.,
vitamine K is een andere micronutriënt die bekend staat om zijn rol bij de bloedstolling. Als u op zoek bent om een blauwe plek te behandelen, probeer dan twee keer per dag een met vitamine K Verrijkte Crème aan de blauwe plek te wrijven om uw lichaam te helpen bij het afbreken van het bloed en het opnieuw absorberen.
voor voordelen op lange termijn, slaat u uw groene, bladgroenten en fruit zoals broccoli, boerenkool, spinazie, sinaasappels, mango ’s en papaja’ s op voor een heldere en blauwe plekken vrije huid.,
Hot and Cold Therapy
Shop
warm en koud kompressen samen met ice packs kunnen blauwe plekken significant verminderen bij consistent gebruik en zodra de blauwe plek verschijnt. Koude toepassingen verdoven de zenuwen en vernauwen de bloedvaten, waardoor zwelling en weefselafbraak worden verminderd. Het toepassen van warmte helpt opent bloedvaten om de circulatie naar het gebied te verbeteren. Na een blessure, breng een zak bevroren groenten of ijs aan op de blessure en masseer het in langzame, cirkelvormige bewegingen., Schakel vervolgens over naar een heet kompres (zoals HealthSmart TheraBeads Microwavable Moist Heat Heating Pad, $40) en herhaal hetzelfde proces.
Aloë Vera
Shop
de helende eigenschappen van aloë vera helpen de herstelfase van gebroken bloedvaten onder het huidoppervlak te versnellen. Wanneer het plaatselijk op de huid wordt aangebracht, geven de gel en het vocht in aloë blauwe plekken een omgeving waar gebroken bloedvaten zich snel en effectief kunnen herstellen.,
voor het beste resultaat, breek de bladeren van een aloëplant en breng de verse gel aan op de blauwe plek, of investeer in een gel of crème met een hoge concentratie van 80% of meer.
bromelaïne
Shop
bromelaïne is een krachtig enzym dat wordt aangetroffen in ananassen die eiwitten verteren, waardoor vloeistoffen die in het weefsel gevangen zitten, worden weggespoeld. Met anti-inflammatoire eigenschappen, is aangetoond dat het letsel tijd helemaal te verminderen.
bromelaïne is ook beschikbaar in capsulevorm., Natuurlijk, voordat u een nieuw supplement toe te voegen aan uw routine, moet u altijd contact opnemen met uw arts.
volgende: zijn blauwe plekken in bikini normaal? We hebben de antwoorden.,