klaar om proactief te zijn? Natuurlijk ben je dat. Hier zijn een aantal dingen die je wilt doen na uw embryo transfer.

verwen uzelf een paar dagen

u hebt zojuist een mogelijk levensveranderende procedure ondergaan! Geniet van een beetje zelfzorg als je deze overgang te vieren en te wachten op de volgende stap.

na de overdracht is de hoop dat het embryo zal implanteren. Het duurt een paar dagen, dus geef jezelf een paar dagen om te ontspannen en te rusten., Sommige deskundigen zullen zeker suggereren dat u wat tijd vrij te nemen, als je kunt, en sommige kunnen zelfs voorzichtig suggereren dat je de krachtige trainingen overslaan.

maar maak je geen zorgen. Je hoeft zeker niet op bedrust te gaan of de hele tijd te gaan liggen. Het embryo valt er niet uit als je je voeten niet omhoog houdt. (Lees dat nog eens: we beloven dat het embryo er niet uit zal vallen.) Maar als je dit wilt gebruiken als een excuus om je partner te krijgen om het gras te maaien of boodschappen te doen, zullen we het niet vertellen.,

meer dan het dienen als een fysieke voorzorgsmaatregel, het nemen van het gemakkelijk kan helpen met de emotionele achtbaan die u kunt zijn op. Verdwaal in een goed boek. Kijk wat rom-coms op Netflix. Lach om grappige kattenvideo ‘ s. Dit alles kan dienen als belangrijke zelfzorg tijdens het wachten.

gerelateerd: zelfzorg tips voor IVF gedeeld door echte vrouwen die het hebben meegemaakt

blijf uw medicatie innemen

Het kan verleidelijk zijn om de medicatie die u gebruikte voor de embryotransfer te verlaten, maar dat wilt u zeker niet doen zonder eerst met uw arts te overleggen.,

veel vrouwen moeten progesteron blijven gebruiken in de eerste weken na de transfer om hun zwangerschap de beste kans te geven om door te gaan. Progesteron is een belangrijk hormoon dat essentieel is voor het ondersteunen van een zwangerschap, dat is waarom het typisch wordt gebruikt in geassisteerde reproductie zoals IVF. Het helpt het embryo implantaat (en blijven geïmplanteerd) in de baarmoeder. dus ja, we weten dat die vaginale zetpillen en injecties van progesteron vervelend zijn, maar hou vol. Als je ze nog steeds neemt na je transfer, is dat Voor een goede reden.,

een andere med die uw arts u zou kunnen aanbevelen is babyaspirine. Onderzoek suggereert dat een lage dosis aspirine uw implantatie en zwangerschap resultaten kan verbeteren. Bijvoorbeeld, vond één kleine studie van 60 vrouwen dat de therapie van de aspirine tot betere resultaten voor degenen leidde die een bevroren‐ontdooide embryotransfer (FET) hadden.

niettemin is meer onderzoek nodig, en aspirine is niet voor iedereen geschikt. Wat we zeggen is dit: als je dokter wil dat je het gebruikt, blijf het innemen totdat je verteld wordt om te stoppen.,

eet een gezond dieet

als alles volgens plan verloopt, zult u de komende 9 maanden een klein persoon in uw lichaam laten groeien. Dit is een geweldig moment om de gezonde eetgewoonten te omarmen die experts aanbevelen voor zwangere vrouwen.

idealiter wilt u een verscheidenheid aan groenten en fruit eten, evenals voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium, eiwitten, B-vitamines en ijzer. Zelfs als je gezond eet, ga je gang en voeg een prenatale vitamine toe aan je routine. (Hier zijn enkele van de beste.,)

Start met een dagelijks foliumzuursupplement

Als u nog geen foliumzuursupplement gebruikt, is het nu tijd om te beginnen! Er is veel voordeel aan foliumzuur als je zwanger bent. Je hebt 400 mcg van deze belangrijke vitamine B nodig om neurale buisdefecten te voorkomen.

uit een onderzoek van 2015 bleek dat suppletie van de moeder met foliumzuur ook geassocieerd is met een lager risico op aangeboren hartafwijkingen bij baby ‘ s. Plus, onderzoek suggereert dat foliumzuur zou kunnen verminderen de kans dat uw baby zal ervaren een gespleten lip of gehemelte.,

meestal bevat uw prenatale vitamine al het foliumzuur dat u nodig hebt. Een opmerking: Als u een vorige zwangerschap of kind met een neurale buis defect hebt gehad, uw arts zou willen dat u een hoger bedrag te nemen, dus zorg ervoor om te vragen over dat.

Besteed aandacht aan Hormoonontregelende stoffen

begin met aandacht te besteden aan huishoudelijke producten en andere apparatuur die u gebruikt. U kunt proberen om te voorkomen dat het gebruik van producten die stoffen bevatten zoals bisfenol A (BPA), ftalaten, parabenen en triclosan, onder anderen — of proberen om uw blootstelling aan hen te verminderen., Deze worden hormoonontregelende chemicaliën of EDC ‘ s genoemd.

EDC ‘ s zijn chemische stoffen die kunnen interfereren met de manier waarop de hormonen van uw lichaam verondersteld worden te werken. Volgens de endocriene samenleving kunnen sommige EDC ‘ s de placenta passeren en zich concentreren in de bloedbaan van uw baby op een zeer gevoelig moment in hun ontwikkeling.

deze stoffen kunnen zelfs de ontwikkeling van de organen van uw baby in de baarmoeder beïnvloeden. Later, die vroege blootstelling aan hoge niveaus van deze chemische stoffen kan andere ontwikkelingsproblemen veroorzaken.,

dus, als je een nieuwe waterfles koopt, probeer er dan een te kopen met een label dat je vertelt dat het bpa-vrij is. En kijk naar het etiket van je favoriete zonnebrandcrème om er zeker van te zijn dat het vrij is van EDC ‘ s.