Snack tijd is net beter geworden met deze lijst van goedkope, gezonde snack ideeën! Je vindt er zoete en zoute opties waar zowel kinderen als volwassenen van zullen genieten. En ze zijn allemaal makkelijk te maken ook!
We zijn meestal geen grote snackers in ons huis., Maar de laatste tijd, de kinderen moeten allemaal in de groei spurts, want het lijkt alsof ze altijd honger krijgen tussen de maaltijden!
en om eerlijk te zijn heb ik ook vaker snacks nodig.
in een poging om gezonder te worden, heb ik calorieën geteld. Maar sommige dagen ik verkeerd inschatten het aantal calorieën dat ik nodig heb om te eten tijdens de lunch om me te houden over tot het diner en uiteindelijk nodig om een snack te eten om me te helpen.,
om te voorkomen dat we een handvol chips of een koekje pakken, besloot ik een lijst te maken van eenvoudige, gezonde snackideeën die de kinderen en ik gemakkelijk konden maken, zodat we iets voedzaams te eten hebben wanneer we een hongeraanval hebben. En toen dacht ik, waarom niet delen met u ook!
al deze snacks zijn budgetvriendelijk, gemakkelijk te maken, Kids goedgekeurd en ook gezond!
of je ze nu leuk vindt als na school, naar bed gaan of gewoon vanwege snacks, ik hoop dat ze je leven ook een beetje makkelijker kunnen maken.,
goedkope gezonde Snacks
1. Refried Bean Dip
Je zult het geweldig vinden dat deze dip slechts 5 minuten duurt om te mengen. Serveer het met wat tortilla chips voor een eiwit gevulde snack!
2. Popcorn
het maken van uw eigen popcorn is veel goedkoper dan het gebruik van magnetron popcorn en het is zo gemakkelijk om te doen, ook! Je hoeft niet eens een popcorn popper nodig, een eenvoudige ketel werkt prima.
en er zijn zoveel heerlijke smaakvariaties! Probeer het toevoegen van voedingsgist voor een beetje cheesy smaak. Of bestrooi je popcorn met een beetje knoflookpoeder en dille wiet. Zo goed!,
3. Cheese Quesadillas
Serveer deze gewoon of met een kant van zure room of salsa voor een eenvoudige snack.
wilt u het gemak hebben om deze van tevoren te kunnen maken? Verwarm de quesadillas gewoon in de broodrooster als je klaar bent om ze te serveren.
4. Hardgekookte eieren
Deze zijn zo makkelijk te maken in je Instant Pot en pellen prachtig! Geniet van ze gewoon of verander ze in Gevulde Eieren voor een extra speciale traktatie.
5. Yoghurt
zelfgemaakte yoghurt is super makkelijk te maken, maar natuurlijk, kunt u gebruik maken van de winkel gekocht yoghurt ook.,
als je voor yoghurt in de winkel gaat, raad ik je aan op zoek te gaan naar een merk dat aangeeft dat het levende en actieve culturen heeft, omdat dat aangeeft dat het de probiotica heeft die yoghurt een geweldige gezonde snack maken!
Houd er ook rekening mee dat grote bakken yoghurt goedkoper zijn dan individuele bekers of tubes. Dus als je bereid bent om op te houden met het ongemak van het uitdelen van individuele porties, kunt u een paar dollar besparen!
6. Geroosterde kikkererwten ik vind deze knapperige snack totaal verslavend!, Als je geen recept hebt waar je al van houdt, probeer dan mijn vriendin Missy ‘ s knapperige knoflook Geroosterde kikkererwten.
7. Appels en pindakaas deze klassieke combo is altijd een geweldige keuze! En naar mijn mening, moet je gaan met knapperige pindakaas om het echt heerlijk te maken.
8. Energy Bites deze eenvoudige no-bake snack is super makkelijk te maken en ze bevriezen ook goed!
9. Hummus combineer met tortilla chips of groenten voor een lekkere, voedzame snack!
Het is duidelijk dat het maken van zelfgemaakte hummus goedkoper is dan het kopen ervan., En je zou zelfs deze chocolade hummus voor iets anders kunnen maken!
10. Gezonde Fudge
Fudge wordt meestal niet beschouwd als een gezonde snack, maar dit eenvoudige 3 Ingrediënt fudge recept is de uitzondering!
11. Groenten met Dip
als je een gezond dip-idee nodig hebt, is deze Griekse yoghurt Ranch Dip een geweldige optie! Maak het grijpen van deze snack super gemakkelijk door de groenten van tevoren voor te bereiden.
12. Dek je favoriete crackers met een klodder kwark en bestrooi het met een beetje gegranuleerde knoflook en gedroogde dille wiet., Zo simpel, maar een snack waar zelfs mijn kinderen dol op zijn!
13. Bevroren druiven
druiven invriezen brengt ze van gewoon naar spannend en extra lekker!
14. Cheese geniet hiervan op zichzelf of met wat pretzels of crackers voor een eenvoudige snack.
als je budgetbewust bent, is het goedkoper om een groot blok kaas te kopen en het zelf te kubussen of in plakjes te snijden.
15. Appels, pindakaas en chocolade vormen samen een heerlijke, leuke snack.
16., Fruit met yoghurt Dip
natuurlijk kun je gewoon snack op gewoon fruit, maar deze pindakaas Yoghurt Dip echt neemt het een inkeping.
17. Smoothies
Smoothies zijn een smakelijke manier om meer fruit aan uw dieet toe te voegen. En je kunt er zelfs wat spinazie of boerenkool in doen zonder dat het de smaak beïnvloedt.
als je van dikkere smoothies houdt, dan is deze 3 minuten bevroren Fruit Smoothie de beste!
18. Rozijn Sushi deze eenvoudige snack combineert tortilla ‘ s met appels, rozijnen, wortelen, roomkaas en kaneel voor een unieke traktatie.
19., Guacamole avocado ‘ s zijn niet per se super goedkoop, maar ze gaan vrij vaak op de verkoop en als ze dat doen, neem dat als uw teken om wat zelfgemaakte guacamole te maken!
20. Fruit ijslolly’s
ijslolly’ s zijn zo verfrissend en altijd een hit!
Hier zijn een paar leuke, gezonde recepten om te proberen: Tropsicles, zelfgemaakte Fruit ijslolly ‘s, vers Fruit ijslolly’ s en makkelijkste druiven ijslolly ‘ s.
21. Gezonde yoghurt ijslolly ’s
Een leuke variatie van traditionele fruit ijslolly’ s, Deze romige ijslolly ‘ s zijn vol probiotische goedheid samen met een beetje fruit.
22., Fruit & yoghurt Parfait
laag yoghurt, fruit en muesli (we houden van dit zelfgemaakte muesli recept!) of gebakken havermout in Kopje of kom voor een eenvoudige maar heerlijke snack.
23. Banana Sushi zo ‘ n interessante manier om bananen te eten…en ook makkelijk!
24. Chips en Salsa
deze klassieker is altijd een hit! Verander het door het serveren van fruit salsa in plaats van traditionele tomatensalsa.
25. Bevroren yoghurt bedekt bosbessen
Eenvoudig ,maar heerlijk. En je kunt dit ook doen met aardbeien of frambozen!
26., Appeltaart havermout ontbijtkoekjes
Ja, dit zijn technisch ontbijtkoekjes ,maar naar mijn mening zijn ze ook perfect voor een goedkope gezonde snack.
27. Meelloze Dubbele chocolademuffins
De perfecte snack om die chocoladewens op te lossen zonder veel suiker te consumeren.
28. Peanut Butter Banana Muffins
Deze licht gezoete muffins zitten boordevol eiwitten en zijn gemakkelijk te maken.
29. Gezonde zelfgemaakte mueslirepen
Pas deze gezonde mueslirepen aan naar de smaak van uw gezin. Makkelijk, zuinig en heerlijk!
30., Homemade Cheese Crackers
Sla alle vervelende toevoegingen die storebought crackers hebben over en maak een partij van deze voor een gezonde snack in plaats daarvan!
andere posts die u wellicht leuk vindt:
- 35 voedingsmiddelen die vanuit het niets worden gemaakt om geld te besparen
- 30 eenvoudige, Zuinige Meatless Meal Ideas
- 40 voedingsmiddelen die worden bevroren om geld en tijd te besparen
- 30 Goedkope pantry nietjes voor eenvoudige zelfgemaakte maaltijden