was je ernstig opgeblazen, humeurig en moe-en je hebt monster-menstruatiekrampen…maar geen punt. Met andere woorden, je lijdt aan alle klassieke menstruatie symptomen maar je werkelijke menstruatie is totaal verdwenen.
eerst: niet flippen. Er is een waslijst van redenen (en sommige zijn echt geen big deal) achter waarom die tell-tale menstruatie krampen zijn teistert u, maar er is geen menstruatie samen met ‘em.,
“hormonale veranderingen in verband met de ovulatie kunnen invloed hebben op een aantal van dezelfde routes in uw hersenen die kunnen worden beïnvloed door andere medische aandoeningen, waardoor stemmingswisselingen ontstaan die vergelijkbaar zijn met uw menstruatie, maar niet gerelateerd zijn aan de ovulatie of de menstruatie,” zegt Chailee Moss, MD, een ob-gynaecoloog bij Johns Hopkins Medicine. Wat meer is, sommige lichamelijke afwijkingen in je baarmoeder en eierstokken kan ook leiden tot krampen die voelt als typische symptomen van PMS, voegt ze eraan toe.,
het ding is, omdat er zoveel verschillende redenen achter krampen zonder menstruatie zijn, moet je nooit verlegen zijn om ze naar boven te brengen met uw arts als u zich zorgen maakt. (Het is altijd verstandig om je eigen gezondheidsadvocaat te zijn!)
maar het is nuttig om vertrouwd te raken met de mogelijke oorzaken, dus blijf lezen voor een uitgebreide lijst om u te helpen beperken wat uw krampen zou kunnen voeden.
anovulatie
af en toe ondergaat uw lichaam alle hormonale veranderingen die gepaard gaan met pre-menstrueel syndroom (PMS), maar geeft die maand geen ei af., Dit staat bekend als een anovulatoire cyclus. En als je tijdens een cyclus geen ei loslaat, krijg je niet echt je menstruatie (maar je kunt nog steeds de krampen krijgen).
anovulatie komt vaker voor dan je zou denken:” tien tot 18 procent van alle reguliere cycli zijn anovulatoire, ” zegt Chicago-gebaseerde ob-gyn Jessica Shepherd, MD. Een anovulatoire cyclus kan willekeurig gebeuren bij gelegenheid, of het kan worden gerelateerd aan een ander probleem, zoals voeding, lichaamsgewicht, of je komt dicht bij de menopauze.,
Als u af en toe een menstruatie overslaat, is het meestal niets om u zorgen over te maken, als u koorts, aanzienlijke misselijkheid of braken heeft, of pijn die u niet onder controle kunt houden met eenvoudige OTC-medicijnen of die niet binnen een week verbetert, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
anders is het ook tijd om je doc te zien als je meer dan drie cycli op een Rij overslaat, zegt Dr.Shepherd.
zwangerschap
Als u de afgelopen maand onbeschermde seks hebt gehad, een beetje laks was over het innemen van uw pil, of vertrouwt op de uittrekmethode voor anticonceptie, is het de moeite waard een zwangerschapstest te doen., Veel van de symptomen van de vroege zwangerschap—met inbegrip van gevoeligheid van de borst, stemmingswisselingen, vermoeidheid, en (je raadt het) krampen—bootsen de symptomen die u meestal voor en tijdens uw menstruatie.
schildklieraandoeningen
uw schildklier, een kleine vlindervormige klier in uw nek, reguleert veel lichaamsfuncties, waaronder uw metabolisme en menstruatiecyclus. Als je schildklier uit balans raakt, kunnen je cycli onregelmatig worden, zegt Dr.Shepherd., Als gevolg daarvan, u kunt u gaan een lange stretch zonder uw menstruatie, terwijl nog steeds ervaren periode-achtige krampen, voegt Dr. Moss.
omdat uw schildklier uw hersenfunctie reguleert, kunnen stemmingswisselingen waarvan u dacht dat ze deel uitmaakten van PMS gerelateerd zijn aan uw neurologische functie, legt ze uit. En spotting of kramp kan optreden omdat het slijmvlies van je baarmoeder is opgebouwd, maar niet heeft verloren omdat je niet ovuleert.,
Het komt vaak voor dat schildklieraandoeningen een verkeerde diagnose krijgen of een vertraging in de diagnose hebben, vooral bij bepaalde minderheidsgroepen, verklaart Yasmin Akhunji, MD, een endocrinoloog met Paloma Health. “Aandoeningen zoals hyperthyreoïdie, of de ziekte van Grave, als het wordt veroorzaakt door auto-immuunfactoren, komt vaker voor in zwarte en Aziatische gemeenschappen in de VS, vooral onder vrouwen,” zegt Dr.Akhunji, die wijst op deze 2016 studie.,
hyperthyreoïdie, waarbij het lichaam te veel schildklierhormonen produceert en verhoogde angst, slapeloosheid en tremoren kan veroorzaken, treft zwarte vrouwen tweemaal zoveel als blanke vrouwen. “Aziatische en Pacifische Eilander-identificerende vrouwen hadden een 78 procent verhoogd risico op de ziekte van Grave in vergelijking met blanke vrouwen,” voegt Dr.Akhunji. De tegenovergestelde voorwaarde, hypothyreoïdie, of Hashimoto ‘ s thyroïditis, gekenmerkt door een langzamer metabolisme, vermoeidheid, haaruitval, en in sommige gevallen, gewichtstoename, neigt vaker voor te komen bij blanke vrouwen., zorg ervoor dat u contact opneemt met uw arts als u andere symptomen van een schildklieraandoening ervaart, waaronder plotseling onverklaarbaar gewichtsverlies of-toename, beven, hartkloppingen of significante vermoeidheid.
hormonale anticonceptie
een zeer vaak voorkomende bijwerking van hormonale IUDs wordt overgeslagen menstruatie. Dat komt omdat een van de manieren waarop het apparaat zwangerschap voorkomt is door het endometriale slijmvlies in je baarmoeder uit te dunner te maken zodat er niets te verliezen is in die tijd van de maand.,
en, hoewel ze meestal niet je stroom helemaal nix, anticonceptiepillen kunnen resulteren in super-licht stromen of spotting. Dus je zou menstruatie symptomen kunnen voelen, zoals krampen en gevoeligheid van de borst, zelfs zonder een zware, volledige menstruatie, zegt Dr. Shepherd.
Stress
Stress is een verrassend veel voorkomende reden om uw menstruatie te missen. “Stress Verhoogt uw cortisol niveaus, die uw hormoonbalans beà nvloedt—” zegt Dr. Shepherd-met inbegrip van de hormonen die uw eierstokken en baarmoederslijmvlies regelen. Maar je kan nog steeds kramp voelen.,
onderzoeken, sterfgevallen, zeker de coronapandemie, de huidige nieuwscyclus, en zelfs scheidingen zijn allemaal stress-veroorzakende gebeurtenissen die ervoor kunnen zorgen dat periodes fout gaan. Maar nog subtielere dingen, zoals jongleren met een ton op het werk, kunnen chronische stress aanwakkeren die je geest en lichaam beïnvloedt, ook al besef je het misschien niet.
” sommige mensen realiseren zich niet dat ze zo gestrest zijn, maar zodra ze erover praten, beseffen ze dat ze iets doormaken,” zegt Dr.Shepherd. Als u denkt dat stress knoeit met uw menstruatie, praat dan met uw arts., Therapie, oefening, yoga en meditatie kunnen allemaal helpen om je stress onder controle te krijgen en je menstruatie weer op de rails te krijgen.
polycysteus ovariumsyndroom (PCOS)
frequente overgeslagen menstruaties kunnen worden veroorzaakt door PCOS. “PCOS is een aandoening waarbij een patiënt heeft een overmaat van androgenen, die chemicaliën in het lichaam die van invloed zijn eierstokfunctie, haargroei, gewichtstoename, en gevoeligheid voor insuline,” zegt Dr.Moss.
PCOS kan resulteren in anovulatoire cycli en onregelmatige spotting., Het veroorzaakt vaak cysten om te groeien op de eierstokken, die, als ze scheuren of veroorzaken de eierstok te draaien, kan leiden tot bekkenpijn die voelt veel als periode krampen.
tot 20 procent van de vrouwen heeft PCOS.
tot 20 procent van de vrouwen wereldwijd worden beïnvloed door PCOS, en het komt vaker voor bij vrouwen die overgewicht hebben of een moeder of zus hebben met de aandoening, zegt Dr.Moss., Het is niet per se vaker voor in een ras of etnische groep, maar de symptomen kunnen verschillen tussen bepaalde gemeenschappen.
bijvoorbeeld, één 2017 studie vond dat Latinx mensen neigen om strengere PCOS symptomen, met inbegrip van haarverlies op de hoofdhuid, ongewenste haargroei elders, en acne te hebben. Zwarte mensen met PCOS zou een groter risico op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten, ook, Dr Akhunji zegt., Bovendien, Medisch racisme is vaak in het spel; mensen van kleur misschien geen toegang tot de kwaliteit van de zorg om hormonale aandoeningen zoals PCOS te evalueren, en zorgverleners misschien niet BIPOC individuen’ gezondheid zorgen serieus te nemen, Dr Akhunji voegt.
Als u denkt dat u aan PCOS lijdt, neem dan contact op met uw arts. Hoewel er geen genezing, anticonceptie en andere medicijnen kunnen helpen beheren symptomen en krijg je menstruatie weer op de rails.
uteriene poliepen
u kunt poliepen associëren met uw colon, maar dezelfde kleine goedaardige tumoren kunnen in uw baarmoeder groeien., “Het is een overgroei van het slijmvlies van de baarmoeder,” zegt Dr.Moss. Poliepen in je baarmoeder kunnen krampen en onbehagen veroorzaken, zelfs als je niet ongesteld bent.
omdat poliepen het moeilijker kunnen maken om zwanger te worden, en omdat er een klein risico is dat ze zich later kunnen ontwikkelen tot baarmoederkanker, zal uw arts ze waarschijnlijk willen verwijderen, meestal met een relatief eenvoudige procedure die bekend staat als een hysteroscopie. Tijdens een hysteroscopie, een arts plaatst een lange buis omhoog door de vagina en in de baarmoeder. De arts kan de scope gebruiken om zowel de poliepen te zien als uit te snijden.,
ovariumcysten
elke maand maken uw eierstokken meerdere cysten ter voorbereiding op de ovulatie, maar slechts één cyste geeft een ei af. Hoewel de anderen meestal verdwijnen op hun eigen tegen de tijd dat je je menstruatie, soms een cyste (of meer) blijft rond.
cysten kunnen ook optreden als u een anovulatoire cyclus heeft (zoals met PCOS). Ovariumcysten veroorzaken vaak helemaal geen symptomen, hoewel ze soms leiden tot periode-achtige pijn wanneer u niet op uw menstruatie. Dus als u last heeft van onregelmatige krampen, aarzel dan niet om het te bespreken met uw arts.,
“cysten in en van zichzelf zijn meestal geen probleem,” zegt Dr. Moss. “Maar als ze bijzonder groot, ze kunnen leiden tot de eierstok te draaien-a. k. a.een ovariale torsie—die pijnlijk is en vereist een spoedprocedure om uw eierstok te redden.”
Pelvic inflammatory disease (PID)
krampen is een veel voorkomend symptoom van PID, dat is een infectie van de baarmoeder, eileiders of eierstokken die typisch optreedt wanneer seksueel overdraagbare bacteriën zich van uw vagina naar uw voortplantingsorganen verspreiden., “seksueel overdraagbare infecties zoals chlamydia en gonorroe zijn de typische boosdoeners van deze ernstige bekkeninfectie die kan leiden tot bekkenpijn en onvruchtbaarheid,” zegt Sherry A. Ross, MD, een gynaecoloog en auteur van She-ology. “Zorg ervoor dat je regelmatig SOA-controles krijgt tussen nieuwe seksuele partners om ervoor te zorgen dat je geen drager bent van schadelijke soa’ s.”
urineweginfecties (UTI)
een veel voorkomend symptoom van een UTI is bekkenkrampen, zegt Dr.Ross. “Andere symptomen zijn frequentie, urgentie, en pijn en branden met urineren, evenals bloeden met urineren.,”
Als u denkt dat uw krampen geassocieerd kunnen zijn met een UTI, ga dan zo snel mogelijk naar uw gynaecoloog of huisarts; onbehandeld kan een UTI veranderen in een levensbedreigende nierinfectie.
Mittelschmerz
Als u PMS-achtige kramp, opgeblazen gevoel en gevoeligheid van de borst hebt, maar geen menstruatie, kan een reden zijn dat het nog niet * helemaal * tijd is voor uw menstruatie—maar het komt eraan.
Duits voor “middelste pijn”, mittelschmerz gebeurt ongeveer halverwege uw menstruatiecyclus—rond dag 14 wanneer u ovuleert, zegt Nicole Scott, MD, een gynaecoloog bij IU Health., Het is een heel normale ervaring—die ongeveer 20 procent van de vrouwen treft-en het betekent niet dat er iets mis is, zegt ze.
omdat uw eierstokken hun ding doen, is er niet veel dat u kunt doen om het te voorkomen en de symptomen zouden binnen een dag of twee moeten verdwijnen. Maar als je krampen of het gevoel ongemak dat is zeer pijnlijk of komt met een teken van infectie, bel je dokter, Dr Scott voegt.
te veel trainen
regelmatig naar de sportschool gaan is een van de beste dingen die u kunt doen om PMS-symptomen te behandelen., Echter, uit te hard of te vaak kan eigenlijk verknoeien uw cyclus, en in sommige gevallen maak je je menstruatie te missen allemaal samen, Dr.Scott zegt.
al die fysieke stress, vooral als u veel lichaamsvet verliest, kan uw menstruatie doen verdwijnen en abnormale schommelingen in uw hormoonspiegels veroorzaken. Deze schommelingen kunnen leiden tot moodiness, onregelmatige spotting, acne, en andere PMS-achtige symptomen (dwz, kramp zonder werkelijke periode).
zoals hierboven vermeld, raadpleeg uw arts als u drie cycli of meer achter elkaar niet menstrueert.
bepaalde geslachtsposities
Het is ironisch dat iets zo plezierig ook tot pijn kan leiden. Maar, “het ervaren van krampen of pijn na seks is volkomen normaal,” zegt Dr. Ross.
Waarom is dat? “Sommige seksuele posities zijn bekend anatomisch moeilijker op de vagina en vrouwelijke organen, waaronder de baarmoeder en eierstokken,” legt ze uit., “Bijvoorbeeld, doggie stijl zorgt voor een diepere penetratie, maar kan ongemak veroorzaken voor veel vrouwen, terwijl missionaris positie heeft de neiging om gemakkelijker en comfortabeler voor vrouwen.”Experimenteer met je partner om erachter te komen welke posities het beste zijn voor je lichaam.
interstitiële cystitis
Dit pijnlijke blaassyndroom, dat vaker voorkomt bij vrouwen dan bij mannen, kan ook leiden tot krampen in de onderbuik, zegt Dr.Ross.,
ook bekend als pijnlijk blaassyndroom, zijn andere symptomen van interstitiële cystitis vergelijkbaar met een urineweginfectie, waaronder bekkenpijn, pijn tussen de vagina en de anus bij vrouwen, pijn tijdens geslachtsgemeenschap en een voortdurende sterke drang om te plassen. De exacte oorzaken van deze aandoening zijn niet bekend, maar het kan worden geassocieerd met een defect in de beschermende voering (epitheel) van de blaas, een auto-immuunreactie, infectie, of allergie. Het kan ook erfelijk zijn.,
een miskraam
miskramen komen veel vaker voor dan je zou denken-elke zwangere vrouw heeft een 25 procent kans op een miskraam, zegt Dr.Ross. Tekenen van een miskraam kunnen ernstige menstruatie-achtige krampen omvatten. Als u zwanger bent en ernstige krampen ervaart, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
endometriose
endometriose treedt op wanneer weefsel dat normaal in de baarmoeder groeit, buiten de baarmoeder groeit—meestal in het bekkengebied, wat aanzienlijke krampen kan veroorzaken, zegt Dr.Ross.,
bekkenpijn geassocieerd met endometriose verschilt van gewone PMS-pijn in die zin dat het vaak dagen of weken eerder optreedt dan typische PMS-krampen, en het kan dagen duren zelfs na uw menstruatie (dus in principe heeft u gedurende uw cyclus zeer weinig pijnvrije dagen). Endometriose krampen komt ook zonder die andere PMS symptomen zoals stemmingswisselingen.
Het kan jaren duren om een endometriosediagnose te krijgen. “Zwarte en Latinx populaties zijn slechts ongeveer de helft zo waarschijnlijk worden gediagnosticeerd met endometriose., Echter, Aziatische vrouwen hadden meer kans om te worden gediagnosticeerd met endometriose in vergelijking met blanke vrouwen, ” zegt Jodie Horton, MD, een board-gecertificeerde ob-gyn en chief Wellness Advisor voor Liefde Wellness. Een deel hiervan heeft te maken met raciale vooringenomenheid, legt Dr.Horton uit—de pijn van zwarte patiënten wordt vaak onderbehandeld. BIPOC-individuen kunnen hun symptomen van endometriose hebben gebagatelliseerd of toegeschreven aan bezorgdheid.
de andere moeilijkheid bij het diagnosticeren van endometriose is te wijten aan het feit dat verschillende aandoeningen pijnlijke menstruaties en bekkenpijn kunnen veroorzaken., Endometriosesymptomen variëren ook van persoon tot persoon. “Een vrouw kan zeer weinig laesies hebben en ernstige symptomen hebben in vergelijking met een andere vrouw die ernstige ziekte kan hebben, kan helemaal geen symptomen hebben,” zegt Dr.Horton. Soms is het nodig excisie chirurgie om weefsel te verwijderen en diagnosticeren endometriose.
prikkelbare darm syndroom (IBS)
“onderbuik krampen is een veel voorkomende klacht bij vrouwen die lijden aan IBS,” Ross zegt. Volgens onderzoek hebben vrouwen in westerse landen twee tot drie keer meer kans om IB ‘ s te ontwikkelen dan mannen.,
de darmaandoening is geassocieerd met terugkerende buikpijn of ongemak samen met veranderde stoelgang over een periode van ten minste drie maanden. Deze kunnen constipatie, diarree, of de dubbele whammy omvatten-zowel constipatie en diarree (Ja, Dit is mogelijk!), Zegt Dr. Ross.
ovariumkanker
ovariumkanker is relatief zeldzaam en treft slechts ongeveer 22.000 vrouwen per jaar in de VS.. Maar het is een van de dodelijkste kankers voor vrouwen, waarbij ongeveer 14.000 vrouwen per jaar omkomen. Een groot deel hiervan is omdat het vaak geen, of zeer subtiele, symptomen vertoont, zegt Dr. Scott.,
opgeblazen gevoel in de buik, urineproblemen, gewichtsverlies en pijn in de buik of het bekken zijn alle mogelijke symptomen van eierstokkanker, volgens de American Cancer Society. En hoewel het missen van je menstruatie niet het meest voorkomende symptoom is van eierstokkanker, kan het er een van zijn.
Als u uw menstruatie drie maanden of langer heeft overgeslagen, of als u andere symptomen heeft, waaronder onverklaarbaar bekkenongemak, neem dan contact op met uw arts.,
gescheurde cysten
cysten—zoals die veroorzaakt door PCOS, een anovulatoire cyclus, of gewoon uw eierstokken—zijn met vloeistof gevulde zakjes die vaak zonder symptomen komen, volgens de National Library of Medicine (NLM). Dat gezegd hebbende, cysten kunnen soms leiden tot het gevoel van druk, opgeblazen gevoel, zwelling, en (ding, ding, ding) periode-achtige pijn, maar zonder menstruatie.
krampen of maagpijn sans-periode kan raken bij de mogelijkheid van een gescheurde cyste.,
hoewel cysten doorgaans geen probleem zijn, kunnen ze vrij groot worden en mogelijk scheuren, waardoor plotselinge, scherpe krampen ontstaan, vaak in combinatie met misselijkheid en braken, per NLM. Omdat het afhangt van welke eierstok de cyste heeft (of had), is er geen harde-en-snelle regel over waar in uw buik u deze pijn zou kunnen ervaren.,
Bekkenbodemspierdisfunctie
De bekkenbodemspierdisfunctie
de bekkenbodem is een groep spieren en andere weefsels die een sling over het bekken vormen, die de vagina, baarmoeder, blaas, endeldarm en andere bekkenorganen bij elkaar houdt, volgens het NLM. Net als elk ander deel van uw lichaam, kan uw bekkenbodem zwak of gewond, met name na de zwangerschap en bevalling, en leiden tot symptomen zoals bekkenpijn, lage rugpijn, en het gevoel van bekkendruk of volheid die vergelijkbaar zijn met die tijdens uw menstruatie.
het opvallende verschil met menstruatiepijn?, Als u een bobbel in de vagina of, in meer extreme gevallen, kunt u organen beginnen te duwen uit de vaginale opening, volgens de American College of Obstetricians and Gynaecologists (ACOG), dan bent u waarschijnlijk te maken met bekkenbodem spierproblemen.
andere symptomen zijn pijn tijdens de seks, branderig gevoel in de vagina en tijdens het plassen, lekken van urine bij het hoesten, lachen of sporten, en lekkende ontlasting of harde tijd om op tijd naar de badkamer te komen., Om te bepalen wat er gaande is, ACOG zegt dat uw gezondheidszorg bieden zal meestal uitvoeren vaginale en rectale onderzoeken waarin u kan worden gevraagd om te hoesten of spanning om te zien of u lekken.
ectopische zwangerschap
simpel gezegd: een ectopische zwangerschap is wanneer een bevruchte eicel buiten de baarmoeder groeit, ongeveer 90 procent van de tijd in een eileider, legt ACOG uit. Als de zwangerschap groeit, kan het leiden tot de buis te barsten, mogelijk waardoor levensbedreigende interne bloedingen die onmiddellijke chirurgie rechtvaardigt.
in het begin kan deze zwangerschap verschijnen en aanvoelen als elke typische zwangerschap, dankzij tekenen zoals gemiste menstruatie, gevoelige borsten en een verstoord GI-systeem. U kunt ook last krijgen van pijn in de onderrug, buikpijn of bekkenpijn (denk aan krampen), wat het nog steeds moeilijk maakt om te zien of u een buitenbaarmoederlijke of een typische zwangerschap ervaart.,
maar naarmate de foetus groeit, kunnen zich ernstigere, definiërende symptomen beginnen te ontwikkelen, zoals plotselinge en ernstige abdominale of bekkenpijn, schouderpijn, zwakte, duizeligheid of flauwvallen, per ACOG. Als u een van deze ervaart, moet u onmiddellijk uw arts of de eerste hulp bezoeken.
Appendicitis
dit pijnlijke scenario gebeurt wanneer een uiteinde van de appendix wordt geblokkeerd door een vreemd voorwerp zoals poep. Ja, je leest het goed: poep., Verstopping in dit kleine, buisvormige orgaan kan leiden tot infectie, en op zijn beurt, pijn rond je navel die geleidelijk scherper wordt en naar het rechter onderste deel van je buik beweegt, per NLM.
maar in tegenstelling tot periodegerelateerde krampen treedt de pijn van blindedarmontsteking meestal *snel* op en kan deze nog erger zijn wanneer u hoest, niest of zelfs loopt., Andere tekenen die deze pijn te onderscheiden van die van uw periode zijn koorts, misselijkheid en braken—wat betekent dat je moet hoofd naar de arts of ER zo snel mogelijk voor de behandeling, hopelijk voordat de appendix barst.
Inflammatory bowel disease (IBD)
anders dan IBS, is IBD een overkoepelende term die verschillende aandoeningen omvat, waaronder de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa, die worden gekenmerkt door chronische ontsteking van het maag-darmkanaal., Terwijl de exacte oorzaak onbekend is, wordt IBD verondersteld te wijten aan uw immuunsysteem onjuist reageren op triggers die ontsteking veroorzaken, volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
de krampen en pijn geassocieerd met IBD verschilt afhankelijk van de diagnose. Voor patiënten met Crohn is het meestal gelokaliseerd aan de onderkant, rechts van de buik. Voor mensen met colitis ulcerosa, kan de pijn naar links uitstralen.,
Als u te maken heeft met IBD, zult u waarschijnlijk andere GI-systemen hebben naast krampen, zoals chronische diarree (die bloederig kan zijn), gewichtsverlies en overtollig gas, zegt de Cleveland Clinic. Om een inflammatoire darmziekte te diagnosticeren, zal uw arts u waarschijnlijk doorverwijzen naar een gastro-enteroloog, die bloedonderzoek, ontlasting monsters, en een endoscopisch onderzoek kan bestellen.
Lactose-intolerantie
wanneer u voedsel niet kunt verteren met lactose, de suiker in melk en melkproducten, blijft u achter met gas, diarree, opgeblazen gevoel en pijn., Dit gevoel van ziek naar je maag kan de kramp en opgeblazen gevoel nabootsen die je voelt als je ongesteld bent, maar ze moeten verdwijnen binnen een paar uur, volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and nier Diseases.
probeer een voedsellogboek bij te houden om patronen te herkennen met betrekking tot wanneer u kramp voelt en wat u net gegeten hebt. Dit kan helpen vaststellen of een voedselintolerantie is de schuld.
indigestie
maagkrampen, vooral in uw bovenbuik? Merk je het kort na (of zelfs tijdens) het eten? Indigestie vaak tijdens of direct na het eten, kan de schuld zijn., Andere symptomen zijn warmte, branden, of pijn tussen de navel en het onderste deel van het borstbeen, een onaangenaam gevoel van volheid tijdens of direct na een maaltijd, opgeblazen gevoel, en misselijkheid, volgens de NLM.
meestal is indigestie geen teken van een ernstig gezondheidsprobleem—hoewel u misschien uw eten wilt vertragen en niet direct na een grote maaltijd wilt gaan liggen.Charlotte Hilton Andersen Hilton Andersen is al 12 jaar gezondheids-en fitnessschrijfster en is de auteur van het Great Fitness Experiment., Locke HughesLocke Hughes is een freelance journalist en gezondheidscoach.