Er zijn een heleboel smoothie recepten die afhankelijk zijn van yoghurt of wei-eiwitpoeders voor hun hoog-eiwit magie, maar die opties werken gewoon niet voor degenen onder ons die een zuivelvrij leven leiden, en dus hebben we onze lijst samengesteld van de 20 beste zuivelvrije smoothie recepten die rijk zijn aan eiwitten. Eiwit is een belangrijke voedingsstof voor groei, genezing en herstel, en er is geen betere manier om het te consumeren dan ‘ s morgens in een heerlijke zuivelvrije eiwit smoothie!,
gelukkig zijn er veel van nature zuivelvrije en veganistische opties die je in plaats daarvan in je smoothie kunt gebruiken. Kokosyoghurt, hennepzaad, chiazaad, noten, noten-en zaadboter, gefermenteerde eiwitpoeders, spirulina, bonen (Ja bonen!) en zelfs groenten kunnen zorgen voor die eiwitrijke boost.
Hier zijn enkele van onze favoriete zuivelvrije eiwit smoothie recepten-allemaal zijn ze de perfecte kandidaten voor het ontbijt van morgen!,
Acai Smoothie Bowl
Acai Smoothie Bowl door Yuri Elkaim
Smoothie bowls zijn alle rage, en met goede reden – ze verheffen smoothies tot een mooi nieuw niveau, en ze maken een eenvoudige smoothie lijken fancy en elegant. Dit zuivel-vrije eiwit smoothie kom recept zit boordevol superfoods zoals kokoswater, acai, hennep, chia en vlas om u te helpen uw dag te beginnen met een grote ‘ol kom van nutritionele goedheid.,
Goji Berry Orange Smoothie
Goji Berry Orange Smoothie door eenvoudige groene Smoothies
wanneer we denken aan eiwitten, beschouwen we goji bessen vaak niet – maar deze kleine vruchten bevatten een scala aan aminozuren, en ze zijn heerlijk! Samen met de gojis heeft deze zuivelvrije eiwitsmoothie chia en hennep om de aminozuurkracht af te ronden.,
Cookie Dough Protein Smoothie
Cookie Dough Protein Smoothie door eetbare soundbites
We kunnen niet altijd groene smoothies drinken – soms willen we gewoon een smoothie die naar dessert smaakt! Met amandelmelk, cashew boter, hennepzaden en haver, zal deze zuivelvrije smoothie uw smaakpapillen bevredigen en uw energieniveaus in evenwicht houden tot de lunch.
Mango witte bonen Smoothie
Mango witte bonen Smoothie door sommigen de wijzer
wees niet bang om bonen in uw smoothie te gebruiken!, Witte bonen hebben een meer neutrale smaak en ze voegen een luxe romige textuur toe aan deze zuivelvrije, veganistische smoothie. Probeer het-u zult aangenaam verrast zijn!
veganistische energieverhogende Smoothie
veganistische energieverhogende Smoothie van Kara Lydon
een complete maaltijd in een glas dat zijn energieverhogende belofte absoluut waarmaakt., Deze smoothie zit boordevol eiwit van hennepzaad, walnoten en een geheim gezond ingrediënt (spoiler alert: Het is silken tofu), maar het bevat ook ontstekingsremmende vetten, vezels en complexe koolhydraten om uw bloedsuikerspiegel in evenwicht te houden. Een allround winnaar!
3-Ingrediënt romige Chocoladeshake
3-Ingrediënt romige Chocoladeshake door spinazie voor het ontbijt
wanneer u weinig tijd hebt, is een 3-Ingrediënt + eiwitrijke zuivelvrije smoothie precies het ding om u de deur uit te krijgen zonder een goed ontbijt op te offeren.,
Hormoonbalancerende amandel -, Maca-en Kaneelsmoothie
Hormoonbalancerende amandel -, Maca – en Kaneelsmoothie van Wallflower Kitchen
deze smoothie is gevuld met adaptogene kruiden, hormoonbalancerende noten en zaden en bloedsuiker-balancerende kaneel-maar je wilt het alleen drinken omdat het smaakt naar een kaneelkoekje.,
avocado Blueberry Super Smoothie
avocado Blueberry Super Smoothie by Will Frolic for Food
een heerlijk fruit en vullende veganistische smoothie die zo dik is dat je het ongetwijfeld met een lepel wilt eten!
Green Cream Dream Smoothie
Green Cream Drean Smoothie door Meghan Telpner (oprichter en directeur van ACN)
deze melkvrije smoothie wordt tot aan de kieuwen gevuld met boerenkool, maar smaakt niet naar een groene smoothie vanwege de andere lekkernijen erin zoals banaan, walnoten, kokosnoot en avocado., Een die je steeds weer kunt drinken zonder er moe van te worden!
Peach Pineapple Chai Smoothie
Peach Pineapple Chai Smoothie by Girl Versus deeg
wie wist dat een van onze favoriete graan + meelbedrijven, Bob ‘ s Red Mill, eiwitpoeder maakt? Nou, dat doen ze – en het werkt perfect in deze Chai smoothie. Een tropisch genot dat uw dag zal opfleuren, zelfs in het holst van de winter.,
Berry Protein Smoothie
Berry Protein Smoothie van Joy Food Sunshine
deze smoothie zit vol groen, maar je zou het nooit weten als je naar dit levendige paarse glas kijkt. Een geweldige manier om die extra greens binnen te sluipen zonder dat de kieskeurige partners of kieskeurige kinderen het merken…
het hele Culinary Nutrition Expert Program is zuivelvrij.
Klik hier voor meer informatie!,
groene veganistische eiwit Smoothie
groene veganistische eiwit Smoothie door wortel en Revel
een eenvoudige veganistische smoothie met een verscheidenheid aan plantaardige eiwitten die uw voedingsbasis bedekt houdt. Ideaal voor een maaltijd of snack op elk moment van de dag!
Strawberry Banana havermout proteïne Smoothie
Strawberry Banana havermout proteïne Smoothie van deze Gal kookt
wie moet een pot havermout koken als je een hemelse bevroren versie in een glas kunt hebben?,
Cashew date Shake (Vegan + Paleo)
Cashew date Shake by Downshiftology
Is het een smoothie, is het een milkshake? Wie weet het. Alles wat we weten is dat deze Paleo cashew date shake heerlijk is – en we raden het ten zeerste aan om het te vullen met wat kokosnoot slagroom.
Blueberry Banana Smoothie Bowl with Bliss Bites
Blueberry Banana Smoothie Bowl with Bliss Bites van Sugar et. Al
zeker, deze smoothie bowl is prachtig., Maar wat dit recept uitzonderlijk maakt, is dat het overgoten is met drie verschillende soorten Bliss Balls-blueberry, ananas kurkuma en biet – om de proteïne en wow factor te verhogen.
Peach Apple Smoothie
Peach Apple Smoothie by Very Breakfast
een notenvrije manier om eiwitten aan uw smoothies toe te voegen: zonnebloempitten en chiazaad. Wanneer gekoppeld met de andere ingrediënten, alles wat je zult proeven is het fruit. Stiekeme voeding op z ‘ n best.,
Chocolate Black Bean Brownie Smoothie
Chocolate Black Bean Brownie Smoothie door de Muffin mythe
je hebt gehoord van black bean brownies, toch? Nou, dit is een beetje zoals dat, behalve in smoothie vorm. Proteïne, vezels, chocolatey-ness – dat is een woord, we zweren) – deze zuivelvrije smoothie heeft het allemaal.,
Rainbow Green Smoothie Bowls
Rainbow Green Smoothie Bowls by Kale & karamel
De prachtige, oceaanblauwgroene kleur van deze smoothie bowls komt inderdaad van de zee-het is de spirulina! Algen, pecannoten en hennepzaden creëren een perfecte proteïne-trifecta die uw ogen en uw lichaam zal behagen!,Peaches and Cream Protein Smoothie
Peaches and Cream Protein Smoothie by the Seasoned Mom
Profiteer van het perzikseizoen door ze te mengen met amandelmelk, kaneel en uw favoriete vanille-eiwitpoeder.
Post-Workout Pineapple Smoothie
Post-Workout Pineapple Smoothie by Veggie Inspired
na een zware workout kan het gemakkelijker zijn om een smoothie te drinken in plaats van een volledige maaltijd., Deze post-workout smoothie is rijk aan de voedingsstoffen die je nodig hebt om te herstellen na het sporten en je kunt het meenemen als je onderweg bent.