Geschreven door Schrijver Corps-lid Jade Anna Hughes
Verbale geweld komt uit het niets in een relatie. Het is veel berekenender en verraderlijker, waardoor mensen aan de ontvangende kant zichzelf in vraag stellen, zich afvragen of ze overdreven reageren, of zelfs zichzelf de schuld geven., Verbaal misbruik gebeurt meestal in PRIVÉ waar niemand anders kan ingrijpen en uiteindelijk wordt een regelmatige vorm van communicatie binnen een relatie. Voor mensen die het ervaren, verbaal misbruik is vaak isoleren, omdat het chips weg op uw gevoel van eigenwaarde waardoor het moeilijker om uit te reiken naar een vriend.
veel mensen die het ervaren rationaliseren het misbruik in hun geest en beseffen niet eens dat het een ongezonde vorm van communicatie is. Maar dat maakt het niet minder verontrustend of mentaal vermoeiend voor mensen aan de ontvangende kant., Uiteindelijk is verbaal misbruik een middel om macht en controle over een ander in de relatie te behouden. En er zijn vele subtiele vormen die verbaal misbruik kan aannemen, waardoor het nog moeilijker te herkennen is. Bijvoorbeeld, verbaal misbruik omvat worden onderworpen aan schelden op een regelmatige basis, voortdurend het gevoel vernederd of gekleineerd, en worden onderworpen aan de stille behandeling door een partner.
Als u niet kunt zeggen of uw partner “grappig” of “kleinerend” is, zijn hier een paar verklikkertekens dat u in uw relatie verminderd wordt.,
Hier zijn de 11 meest voorkomende verbaal misbruik patronen om op te letten in een relatie:
1. Schelden
dit soort verbaal misbruik is waarschijnlijk het gemakkelijkst te herkennen. Dit omvat wordt genoemd namen en / of wordt geschreeuwd op een regelmatige basis. Argumenten die altijd hun toevlucht nemen tot schreeuwen en het gebruik van agressieve zinnen in een gesprek zijn allemaal tekenen dat uw communicatie met uw partner is allesbehalve gezond. In een gezonde relatie, partners stap weg van een argument of proberen te praten door middel van het probleem., In een verbale beledigende relatie, zal de misbruiker schreeuwen totdat ze krijgen wat ze willen.
voorbeeld: “jij idioot, nu heb je me boos gemaakt!”
neerbuigend
licht sarcasme en een sarcastische toon van de stem mogen geen constant onderdeel zijn van uw interacties met een partner.Dit kan ook zijn dat de constante kont van grappen van uw partner. Het kan Grappig beginnen, dat is waarom het vaak onopgemerkt gaat, maar na verloop van tijd wordt neerbuigendheid kleinerend.
voorbeeld: “geen wonder dat je altijd zeurt over je gewicht, kijk eens hoe schoon je bord is!,”
manipulatie
soms kan het gemakkelijk zijn om een controlerende persoonlijkheid te herkennen, vooral wanneer iemand voortdurend zijn partner duwt om dingen te doen en te zeggen waar hij zich niet altijd prettig bij voelt. Manipulatie, aan de andere kant, kan moeilijker te detecteren. Het kan subtiel zijn, zoals situaties omkeren en de schuld op de misbruikte partner leggen.
voorbeeld: “als je echt van me hield zou je dat niet zeggen of doen.”
kritiek
Het is OK om opbouwende kritiek te leveren wanneer er bij gelegenheid om gevraagd wordt; eerlijk zijn met je partner is gezond., Echter, constante kritiek en kleineren van een significante andere zijn niet gezond, en na verloop van tijd kan leiden tot een significant verlies van gevoel van eigenwaarde.
voorbeeld: “waarom bent u zo ongeorganiseerd? Ik kan altijd op je rekenen om onze avondjes uit te verpesten!”
vernederende opmerkingen
als een partner u neerlegt met vernederende opmerkingen die verwijzen naar uw ras/etnische achtergrond, geslacht, religie, achtergrond in het algemeen, is het ongezond. Dit hoeft niet eens consistent te zijn, als het één keer gebeurt, zal het ongetwijfeld opnieuw gebeuren, en mag niet worden genormaliseerd., Een partner die van je houdt en je respecteert zal niet iets gebruiken dat een inherent deel van je is om je neer te zetten.voorbeelden: “I’ m not surprised, you are Asian, you all do that “of” you women, always crying stupid tears for nothing.”
6. Bedreigingen
hoewel dit een gemakkelijk te herkennen lijkt, is dit niet altijd het geval. Bedreigingen kunnen worden aangekleed op een manier die maakt ze lijken alsof ze “zijn niet zo slecht,” of op een manier die maakt je afvragen of je echt goed gehoord. Maar een bedreiging is een bedreiging en een liefdevolle partner neemt niet zijn toevlucht tot hen om hun zin te krijgen.,
voorbeelden: “I will hurt myself if you leave me tonight” of “If you don’ t do that you might find that your cat spendes the night outdoors!”
Blame
Blame is een van de meest voorkomende vormen van verbaal misbruik en houdt in dat men voortdurend de schuld voor iemands daden op zijn partner legt in plaats van de verantwoordelijkheid voor hen te nemen. Dit kan een partner de schuld geven voor iets waar ze niets mee te maken hadden, om de partner de schuld te geven voor de emoties van de misbruiker.
voorbeelden: “Jij bent de reden waarom we nooit op tijd zijn voor iets!”of” kijk wat je me nu laat doen!,”
beschuldigingen
vaak als gevolg van ernstige jaloezie, zijn herhaalde beschuldigingen een vorm van verbaal misbruik. Voortdurend beschuldigd worden van iets leidt er vaak toe dat een partner zichzelf gaat afvragen of ze iets verkeerd doen/zich ongepast kleden/te veel praten, enz.
voorbeelden: “ik wed dat je me bedriegt!”of” ik zag dat je weer plezier had met je baas te flirten, terwijl ik vast zat te kletsen met je saaie collega ‘ s.,”
het achterhouden van
soms kan een partner weglopen van een argument, waarbij hij de voorkeur geeft om het stof te laten bezinken om een constructiever gesprek aan te gaan zonder emoties te tonen. Hoewel dit zeker een teken is van een gezonde relatie, is de stille behandeling, vaak onthouden genoemd, dat niet. Inhouding kan ook uw partner weigeren om uw oproepen te beantwoorden wanneer ze niet krijgen wat ze willen of ronduit negeren u over niets.
Voorbeeld: u bespreekt restaurantopties en wilt niet naar de voorkeur van uw partner gaan., Ze verlaten de kamer en weigeren met je te praten totdat je je verontschuldigt dat je “gemeen” bent.”
Gaslighting
gaslighting omvat het verdisconteren van de emoties van een partner en hen doen afvragen of hun gevoelens betekenisloos en/of verkeerd zijn. Dit is een veel voorkomende vorm van emotioneel misbruik, en gaat vaak onopgemerkt, omdat het discreet en ernstig manipulatief kan zijn. Gaslighting kan iemand zich geïsoleerd voelen en niet in staat zijn om zijn gevoelens uit te drukken. Mensen die worden gaslighted vaak vinden zichzelf verontschuldigen voor gedrag dat ze nooit gepleegd.
Voorbeelden: “Waarom ben je altijd zo gevoelig voor alles?,”
circulaire argumenten
als uw partner het constant niet met u eens is, en een argument begint wanneer ze een kans zien, of als gesprekken en argumenten in cirkels lijken te gaan, waardoor u moe en uitgeput raakt, dan zijn dit allemaal tekenen van een ongezonde relatie. Mensen aan de ontvangende kant van dit soort meningsverschillen hebben de neiging om het gevoel alsof ze lopen op eierschalen om te voorkomen dat terug te gaan naar hetzelfde argument opnieuw en opnieuw., We hoeven het niet altijd eens te zijn over alles in een relatie, maar er moet een wederzijdse acceptatie van zijn, in plaats van een sfeer van de een-upping de ander of het aangaan van argumenten die je nooit kunt winnen.
Als u het gevoel heeft dat u constant gespannen bent en op eierschalen rond uw partner loopt, of als sommige van deze patronen u bekend voorkomen, kunt u een ongezonde relatie hebben. Ook als je vertrouwde vrienden en/of familie je vertellen dat er iets mis is, luister dan naar hen. Misschien zien of horen ze iets wat jij niet kunt., Vergeet niet, door grenzen te stellen en eerlijk te zijn over hoe iets je voelt, kun je leren om jezelf te empoweren in een relatie
als je meer informatie wilt over hoe je een ongezonde relatie kunt verlaten, ga dan naar het Amerikaanse Ministerie van Volksgezondheid ’s Office on Women’ s Health, of bel de nationale hotline voor huiselijk geweld op 1-800-799-7233 om advies te krijgen.