Du har ni måneder igjen til baby grand debut, og å-gjøre-liste føles som det er å vokse raskere enn magen bump. Som en ny snart-å-være mamma, du er ikke engang sikker på hvor du skal begynne. Før baby gear begynner å fly inn i ditt hjem og skred av råd (både velkommen og uønsket) – treff, sjekk ut hva du virkelig trenger å vite og gjøre under hvert trinn av svangerskapet., Ikke bekymre deg, vil vi ikke overvelde med all info i en stor, unsurmountable del; vi har satt sammen en trimester-av-trimester guide for å gjøre dette hele preggo situasjonen så enkelt som mulig.
Første Trimester
1. Gå til legen. Første ting først: Du vil være sikker på at du faktisk er gravid. Du kan ha tatt flere graviditetstester og du er ganske sikker på at resultatene er positive, men du fortsatt trenger å se en lege, for eksempel en OB eller sertifisert sykepleier, jordmor — det er bare ingen erstatning for profesjonell rådgivning., Det medisinske pro vil gi deg en grunnleggende eksamen, snakke om testing, og foreskrive en prenatal vitamin.
2. Start med din a-vitamin. Vi snakker om vitaminer, du trenger for å begynne å ta dem akkurat nå. Selv om kostholdet er super sunt, doc (eller jordmor) vil anbefale et vitamin som gir deg den ekstra næringsstoffer som er nødvendig under graviditeten. Noen av disse næringsstoffene, spesielt folsyre, er svært viktig i en tidlig fase.
3. Anmeldelsen din helse forsikring. Ikke gå inn i dette svangerskapet med finansielle skylappene på., Kanskje er du ikke helt sikker på hva forsikringen dekker og hva den ikke gjør det, eller hva copays, egenandeler, og grensene er. I stedet for å søke gjennom politikk eller prøver å puslespillet ut komplisert fordeler tabeller online, kan du ringe din forsikring leverandøren. Snakker på et virkelig menneske vil gjøre deg i stand til å finne ut alt du trenger å vite om din fordeler og dekning.
4. Avslutt alle dårlige vaner. Du har vært meningen å slutte som en gang-en-uke røyking vane som er en levning av college dager for aldre; nå er det på tide å endelig kalle det avsluttes., Røyking er noe du vil definitivt ønsker å sette kibosh på STATISTIKK. Forskning er blandet på stoffer som alkohol og koffein, så hvis du teller disse blant dine vaner, definitivt snakk med legen din.
5. Gjennomgang meds. Sammen med røykeslutt dårlige vaner, må du sørge for at noen gunstig meds eller reseptbelagte legemidler (inkludert antidepressiva, samt over-the-counter-produkter, for eksempel hoste eller kaldt medisiner) er greit å fortsette å ta. Snakk med din lege eller jordmor om hva du bruker eller hva du kan ta i tilfelle av sykdom., Det er mulig at du trenger å gjøre noen endringer, avhengig av hva du bruker og sikkerhet eller risikofaktorer.
Andre Trimester
1. Sjekk ut daycares. Har du tenkt på å gå tilbake til arbeid etter å ha babyen din? Hvis så, nå er det tid for å sikre deg en plass i child care center av ditt valg. Selv om du har måneder igjen å gå før barnet blir her, det er aldri for tidlig å besøke og starte valgprosessen. Holde i sinnet, populære daycares kan ha ventelister som er flere måneder eller lenger.
2. Tilbringe tid med venner., Sjansene er bølger av morgenkvalme av første trimester har gått. Og du ennå ikke på som så-ubehagelig-du-ikke-lyst-å-flytte fase ennå. Dra nytte av denne tiden til å henge ut med venner og få massevis av bonding med spesielle mennesker i ditt liv som du kanskje ikke se for en stund, når babyen kommer.
3. Reise på ferie. Igjen, andre trimester er prime feel-good tid for mange kvinner. Hvis dette er deg, er det på tide å ta en babymoon. Ikke vent til du er for ubehagelig å nyte en rask ferie eller legen din begrenser din reise.
4., Finn et prenatal øvelse rutine. Bedre fysisk form du er i, jo lettere arbeid vil være. Husk: Du er prepping for en maraton, ikke en sprint. Snakk med din OB eller jordmor om hva slags trening som er riktige for deg, din kropp og din individuelle helsemessige behov. Det er ingen one-size-fits-all prenatal øvelse diett som fungerer for hver mamma. Hva du velger, eller er i stand til å gjøre, avhenger delvis av pre-graviditet kondisjon, noen svangerskapet-relaterte forhold, og din nåværende fysiske mål.
5. Kjøpe fødselspermisjon slitasje., Selv om magen ikke kan være busting ut ennå, det vil komme snart. I mellomtiden, de fleste fødselspermisjon butikkene har faux magen å ha når du prøver på klær. Dette vil hjelpe deg å gjøre de rette valg for kroppen din nå og senere også.
Tredje Trimester
1. Dekorere barnehagen. Det ekstra rommet du er sakte fylle med baby utstyr trenger å ta form nå. Fra maling på veggene for å sengen og stellebord, alt trenger å komme sammen., Bruk disse siste tre måneder på å gradvis bygge din design drøm, dekorere rommet til babyen i en kreativ, inspirert måte som kommer fra ditt hjerte.
2. Få amming produkter i rekkefølge. Pleie-bh, brystvorte krem, pads, og pumper er alle elementene du vil begynne å bruke snart. Disse klar til å gå bra før barnet får her. I tillegg til å sikre alle elementene du trenger, ta en amming klasse eller besøke et amming konsulent for lowdown på har betydning for hvordan å få det hele til å skje.
3. Ta en tur til fødselen anlegget. Les mer om hvor du vil føde., Hvis du tar en fødsel klasse, turen kan komme på slutten av programmet. Hvis ikke, kan du planlegge en tur på egen hånd for å sjekke ut ting.
4. Sluttføre en fødsel plan. Nå har du hatt muligheten til å utforske dine valg og danne en plan i tankene i det minste. Skriv det ut, men pass på å forlate rommet for hva-ifs. Fødsel kommer ikke med certainties, noe som betyr at det kanskje ikke går helt som planlagt, og du trenger å ha flere ulike alternativer.
5. Organisere alt. Bunken av onesies din BFF ga deg og bokser av bleier som du har mottatt på din dusj kommer ikke til overalt., Organisere alle at ting før din lille bunt av glede kommer. Dette vil gjøre det enklere å justere i løpet av de første par uker — og du vil ikke bli omgitt av hauger og hauger med rot.
6. Pakk sekken. Har din hospital bag klar og venter. Tenk på hva du virkelig ønsker og trenger i løpet av dine to dag eller så bor. Pro tip: Hopp silkemyk PJs og pakke din komfortable nattøy.
7. Bare slappe av. Som du kan erobre din å-gjøre-liste, ikke glem å roe ned, de-stress og slappe av i disse siste ukene før barnet får her.
Det som er på graviditet, å-gjøre-liste?, La oss på Twitter @BritandCo.
(Bilder via Getty)