Trochanteric bursitt er en betennelse i trochanteric bursa som sitter over utsiden av hoften bein (trochanter). Bursa gir smøring og demping for å la musklene til å bøye og strekke seg over trochanter uten å skade musklene. Det er også puter senen før tilknytning av gluteus medius og minimus muskler.,
noen Ganger, dette bursa kan bli betent og klinisk smertefull og øm – dette kalles trochanteric bursitt.
oftere sideveis (ytre) hip smerte er forårsaket av endringer i gluteal sener (tendinopathy) som kan sekundært inflame bursa. Tendinopathy på hip er et overforbruk av gluteus medius muskler i sin innsetting til trochanter., Dette resulterer i et sammenbrudd i konstruksjonen av den sene og smerte er produsert når muskelen brukes (for eksempel med gangavstand), dette er mest vanlig hos middelaldrende kvinner.
Det kan være vanskelig å skille mellom trochanteric bursitt og gluteus medius tendinopathy på grunn av deres nærhet. Gluteus medius tendinopathys er vanligvis milde til palpate (touch) like over større trochanter, din fysioterapeut vil være i stand til å skille mellom to forhold for deg.
hvordan føles det?,
symptomene er vanligvis en verkende smerte på utsiden av hoften regionen som er forsterket på å gå, langvarig stående, liggende på samme side, trappetrinn klatring, eller kjører. I løpere, er det ofte et resultat av overforbruk snarere enn direkte traume. Selv om det klassiske symptomet er sideveis (ytre) hoftesmerter, det kan stråle ut til lysken, eller, i omtrent en tredel av pasientene, smerte vil stråle i den laterale låret.
Hva er årsaken til Trochanteric Bursitt?,
Denne tilstanden kan oppstå etter en skade (ofte som følge av en svingende bevegelse eller fra overforbruk), men noen ganger oppstår for ikke åpenbart din egen sak. Noen faktorer som kan bidra til å utvikle gluteal tendinopathy eller trochanteric bursitt inkluderer:
- benlengde avvik (vanligvis en forskjell på 3 cm eller mer er klinisk signifikant)
- Gluteal svakhet ofte er forårsaket av en «hip drop»
- Upassende foten slitasje
- Dårlig biomekanikk – f.eks., overdreven pronasjon (eller å ha flat fot)
- Økning i treningsprogram – for eksempel for å øke avstanden, og legger til bakker eller trapper, øke hastighet eller endring i terrenget (gress vs vs sand vei)
- Revmatoid artritt
Disse forholdene føre til økt press på musklene mot bursa og trochanter—med resulterende betennelse eller overforbruk (tendinopathy) av gluteus medius muskel.
Hva kan jeg gjøre for å behandle problemet?,
- Is – du kan bruke knust is pakket inn i en våt klut til det berørte området i 10-15 minutter daglig for å bidra til å redusere betennelse. Prøv å bruke is 2-3 ganger om dagen.
- Styrke – Starter litt forsiktig eksentrisk gluteal styrke, din fysio kan hjelpe deg med dette.
- Stretch – Start noen gluteal strekker seg for eksempel å dra kneet opp mot motsatt skulder eller legg ankelen på motsatt side av kneet og trekk opp mot brystet.,
- Korriger eventuelle benlengde forskjell – f.eks med en hæl heve i din sko, du fysioterapeut eller podiatrist som kan hjelpe deg med hvor høyt hælen heve bør være.
Når bør jeg søke videre hjelp?
Gluteal tendinopathy og trochanteric bursitt vanligvis ikke kan løse på egen hånd, som de medvirkende faktorene som fører til en tilstand som oppstår har ikke blitt behandlet., Start med noen innledende ledelse av is og resten fra skjerpende aktiviteter så ser du fysioterapeut for å finne ut hvilke andre faktorer er medvirkende til skaden, og hva du kan gjøre for å motvirke dem.