Som en praktiserende revmatolog, jeg har funnet ut at de fleste personer med lupus lære, over tid, hvordan å takle sykdommen.
Familie støtte bidrar til en enorm mengde. En god lege-pasient-forholdet er også viktig. Venner kan hjelpe med mestring, så vel.
Det er ofte i en periode av sorg og sorg når en person er syk, eller umiddelbart etter en sykdom eller diagnose, men personer med lupus gradvis komme til tak med det.,
Andre tips som kan være nyttig for din reise med lupus:
- Fokusere på fremtiden og hva du trenger å gjøre for å bli bedre.
- ikke se tilbake på hva som kan ha forårsaket sykdommen din eller spør, «Hvorfor meg?»
- Prøv å innlemme noen nivå av mosjon i din daglige timeplan.
- Utdanne deg selv om lupus og bli involvert i din egen helse.
hold deg til pålitelige kilder til informasjon på lupus. Når det kommer til å lese om lupus i biblioteket eller på Internett, må du kontrollere at du har tilgang til pålitelig innhold., Les up-to-date bøker og besøke pålitelige nettsteder, slik som denne, eller National Institutes of Health. Vær forsiktig når du leser blogger som gjelder personlige historier, men ikke nødvendigvis nøyaktig medisinsk informasjon.
Omfavne komplementære strategier for å håndtere smerte. Når coping med smerte, visuelle bilder kan være nyttig, tror på deg selv ser på havet eller går over et nytt lag med snø og prøve å slappe kroppen din. Distraksjon kan hjelpe. Lese, se på TV eller en film, forfølge en hobby—noe som holder tankene av dine symptomer. Se etter behandling, ikke herder.,
Få mest mulig ut av din medisinske avtaler. Når du har en avtale, kan du skrive ned hva du ønsker å diskutere med helsepersonell og prioritere det før du går, slik at de viktigste problemene. Vurdere å bringe sammen noen som kan lytte, slik at begge har du en god sjanse til å forstå behandling forslag. Ikke nøl med å stille spørsmål dersom du ikke forstår råd. Og ikke vær redd for å ringe legen din hvis du har spørsmål, nye symptomer, eller andre problemer.,
Les: 6-tastene til å forberede en medisinsk avtale
Dersom symptomene dine forverres, snakker til eller besøke din fastlege før du endrer ditt kosthold, medisinering, eller over-the-counter supplement.
Prøv å snakke om sykdommen din. Dette er mye bedre enn internalizing din angst og bekymringer. En psykolog eller en annen profesjonell rådgiver kan hjelpe deg med å snakke om virkningen sykdommen har på din karriere, familie, og håp og drømmer.
Fremfor alt, innser du vil komme gjennom dette., Med støtte fra familie og helsepersonell du er komfortabel med, og din egen forpliktelse til behandlinger som er foreskrevet, kan du få tilbake livet.