Tenk deg at det som en gang tatt deg med glede bare ikke lenger. Tenk deg å være i stand til å utlede noen tilfredsstillelse fra selv den nærmeste, mest pålitelige relasjoner. Tenk deg om de enkle tingene i livet som gir folk flest glede — mat, natur -, underholdnings -, sex, art — ikke lenger fremkalte noen svar.

Hvis du har opplevd denne typen av nummenhet og løsrivelse, du er ikke alene., Du kan gjøre med anhedonia, en psykisk lidelse preget av manglende evne til å oppleve glede og noen ganger assosiert med depresjon.

Hva er årsaken til Anhedonia?

The American Psychological Association (APA) definerer anhedonia som «manglende evne til å nyte opplevelser eller aktiviteter som normalt ville være lystbetont.»TFO forklarer at anhedonia er vanligvis koblet til en stor depressiv episode, men er også ofte knyttet til andre psykiske lidelser som schizofreni.,

Anhedonia er også ofte å se blant mennesker som har rus problemer, spiseforstyrrelser, depresjon, angst, eller som har opplevd traumer. I tillegg har det vært knyttet til kroniske helsemessige forhold, for eksempel Parkinsons sykdom, diabetes, og coronary arterien sykdom.

Hva er Symptomene på Anhedonia?

generelt finnes det to typer anhedonia symptomer: fysiske symptomer («fysisk anhedonia»), og symptomer som er knyttet til sosiale relasjoner («sosiale anhedonia»).,

husk at det er grader av anhedonia. Du kan være i stand til å oppleve glede i noen aspekter av livet, men ikke i andre. Du kan også oppleve grad av nummenhet eller mangel på følelse.,ikke lenger ta gleden fra dine relasjoner, kan omfatte:

  • Mangel på interesse i å danne nye relasjoner
  • Uttak fra tidligere relasjoner
  • Ikke ønsker å sosialisere, økt stress om sosialt samvær
  • Ikke ønsker å være intim — følelsesmessig eller seksuelt
  • Manglende evne til å føle empati eller medfølelse mot deg selv eller andre
  • Generelle negative følelser om andre og deg selv
  • Mangel på motivasjon til å forfølge relasjoner, gjøre sosiale planer, eller kommunisere med andre
  • Sosial angst

Hva er et Eksempel på Anhedonia?,

å Engasjere seg i en aktivitet som tidligere brakt deg glede og positive følelser, men ikke lenger utløser disse følelsene, er ett eksempel på anhedonia. Hvis du brukte til å nyte å spille tv-spill hver dag etter jobb, men nå føler ingenting når du spiller, kan dette være et eksempel på anhedonia. Hvis du elsket å møte opp med en gruppe av venner hver måned for middag, men nå er likegyldige til å delta på disse sammenkomster eller tilbake anrop, kan dette være et eksempel på anhedonia.,

Det er mange måter anhedonia kan manifestere seg, alle er preget av et tap av behagelige følelser rundt noe som vanligvis ville fremkalle en positiv reaksjon.

Hvordan Er Anhedonia Diagnostisert?

Hvis du opplever symptomer på anhedonia, din første skritt kan være å besøke din fastlege. Det er viktig å utelukke noen medisinske tilstander som kan føre til en manglende evne til å oppleve glede.,;

legen Din vil sannsynligvis undersøke deg, be deg om en rekke diagnostiske spørsmål, og kan utføre lab tester for å se om din hormon og vitamin-nivåene er normalt. Hvis du er fin fysisk, legen din vil sannsynligvis henvise deg til en psykiater eller psykolog.

Hvis du er diagnostisert med anhedonia av en lisensiert mental helse, er det sannsynlig at du vil trenger for å behandle psykiske problem som forårsaker din anhedonia symptomer for å oppleve lindring. Så, hvis du for eksempel depresjon forårsaker anhedonia, din terapeut vil fungere på behandling av denne.,;;

Er det en Kur eller Behandling for Anhedonia?

de Fleste tilfeller av anhedonia kan være behandlet med «samtaleterapi.»Det er viktig at du finner en terapeut som du føler deg komfortabel med, slik at du kan ærlig dele ting du sliter med. Det kan være vanskelig å dele din opplevelse av anhedonia, så du vil finne en terapeut som er medfølende og gjør at du føler deg trygg.;;

Du har mange alternativer når det kommer til terapi., Du kan finne og møte med en person som terapeut i nærheten av deg, eller prøve en online terapeut som vil kommunisere via sms eller video — når som helst, hvor som helst. Hvis du føler deg ukomfortabel å diskutere din anhedonia symptomer, online terapi kan være et flott sted å starte, fordi du kan dele dine følelser i personvernet ditt eget hjem eller hvor som helst du kan koble deg til internett.

noen Ganger anhedonia er behandlet med en psychopharmaceutical , for eksempel et SSRI brukes til å behandle depresjon. Disse behandlingene har en høy grad av suksess., Vanlige svakheter med behandling via Ssri er pasienter rapportering side-effekter som dempar på følelser, noe som øker eller forlenger opplevelse av anhedonia. Du kan jobbe med din lege eller psykiater, men for å finne ut medisiner type og dosering som passer best for deg.

Du Kan Overvinne Anhedonia og dens Virkninger

En av de største utfordringene med anhedonia er at du kan ikke først forstå at det du opplever er vanlig og behandles., Du kan forestille deg det er noe defekt om deg, eller at du gjorde noe galt å føre til utbruddet av disse symptomene. Du kan tro at du aldri vil føle meg normal igjen, eller at du ikke fortjener å; self-skyld og skam er vanlig blant de som opplever anhedonia.

Du bør vite at du absolutt ikke gjorde noe galt. Anhedonia er noe som oppleves av mange som har en psykisk helse eller medisinsk tilstand — det er ikke din feil, og du ikke bringe dette over deg selv. Effektive behandlinger er ute, effektiv og tilgjengelig, og du kommer til å være i orden., Bare tenk på alle de gledene og gleder som venter deg når du begynner å føle deg som deg selv igjen.